艾扬格瑜伽入门教程 在线电子书 图书标签: 瑜珈 艾扬格瑜伽入门教程 艾扬格瑜伽 yoga 艾扬格 瑜伽 印度 【运动/健康】
发表于2024-12-23
艾扬格瑜伽入门教程 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
书中有体式的简短说明,也有可以遵循练习的姿势顺序,可以按照练习安排来顺序练习。
评分“认真学这本书 至少一年 一般来说 两年比较合适”老师语。艾扬格瑜伽的小学教材
评分#读书#399 在图书馆遇到这本书随手一翻想就此别过,居然肠痉挛,好奇怪,带回家学习了一遍,觉得太简单了,又送回图书馆了。读了艾扬格大师越多作品,越发现这本的价值,又借回来逐一学习。简单的体式复杂做,复杂的体式简单做。
评分密一的教程,非常的清晰,需要再琢磨消化
评分这本书真得经典,虽然很多基础体式看起来简单,但是要练好练对也不容易。好好研读这本书能学到很多。当然光看书也不行,找个好老师指导也重要。
吉塔.S.艾扬格(Geeta S. Iyengar),1944年生于印度,10岁时不幸身患肾炎,因救治无效而面临死亡的威胁。吉塔在父亲B.K.S艾扬格的引导下,走上了光耀生命的瑜伽之路。吉塔后来经过多年瑜伽练习,身体疾病不治而愈。她不但精通印度哲学、医药学和瑜伽经典,完整地继承了艾扬格瑜伽体系,成为其父亲最出色的学生,同时担任艾扬格瑜伽学院院长,最终成为该领域的权威,被誉为世界上为数不多的女性瑜伽大师之一。
《艾扬格瑜伽入门教程》出自吉塔•S.艾扬格在印度普纳RIMYI教授的同名课程。
特别在瑜伽道路上寻求启蒙的初学者设计,包括49个基本体式和一个基本呼吸控制法,旨在润滑关节、调节内脏器官、加强神经系统、达到身体的平衡和头脑的宁静。
每一个瑜伽体式都有详细的指导,步骤、流程图解更是精确地展示了身体每个部分的位置。
国内独家授权,普纳总院院长的传承之作!
用纸更讲究,更有利书写练习心得,绿色环保油墨,更健康!
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