艾扬格瑜伽入门教程 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
吉塔.S.艾扬格（Geeta S. Iyengar），1944年生于印度，10岁时不幸身患肾炎，因救治无效而面临死亡的威胁。吉塔在父亲B.K.S艾扬格的引导下，走上了光耀生命的瑜伽之路。吉塔后来经过多年瑜伽练习，身体疾病不治而愈。她不但精通印度哲学、医药学和瑜伽经典，完整地继承了艾扬格瑜伽体系，成为其父亲最出色的学生，同时担任艾扬格瑜伽学院院长，最终成为该领域的权威，被誉为世界上为数不多的女性瑜伽大师之一。
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《艾扬格瑜伽入门教程》出自吉塔•S.艾扬格在印度普纳RIMYI教授的同名课程。
特别在瑜伽道路上寻求启蒙的初学者设计，包括49个基本体式和一个基本呼吸控制法，旨在润滑关节、调节内脏器官、加强神经系统、达到身体的平衡和头脑的宁静。
每一个瑜伽体式都有详细的指导，步骤、流程图解更是精确地展示了身体每个部分的位置。
国内独家授权，普纳总院院长的传承之作！
用纸更讲究，更有利书写练习心得，绿色环保油墨，更健康！
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用户评价
这是一本适合入门者，以及练习一段时间需要精进的yogi，最基础的动作却蕴含最本质的一些要义，这就是入门脚程教会我们的。
评分书中有体式的简短说明，也有可以遵循练习的姿势顺序，可以按照练习安排来顺序练习。
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评分“认真学这本书 至少一年 一般来说 两年比较合适”老师语。艾扬格瑜伽的小学教材
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