艾揚格瑜伽入門教程 在線電子書 圖書標籤: 瑜珈 艾揚格瑜伽入門教程 艾揚格瑜伽 yoga 艾揚格 瑜伽 印度 【運動/健康】
發表於2024-12-23
艾揚格瑜伽入門教程 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024
作為一本工具書,適閤在排課的時候用。如果是深入習練,書的內容就有點單薄瞭。
評分密一的教程,非常的清晰,需要再琢磨消化
評分這本書不適閤單獨作為自我習練的書,它是需要在老師指導下配閤進行習練的; 本身它就是給密集課學員準備的課本,講的內容已經省略掉前麵大部分理論內容,一開始直接上體式 瑜伽需要在老師的指導下進行,你可以自己習練,建議先跟老師學習半年並不少於50個課時
評分密一的教程,非常的清晰,需要再琢磨消化
評分“認真學這本書 至少一年 一般來說 兩年比較閤適”老師語。艾揚格瑜伽的小學教材
吉塔.S.艾揚格(Geeta S. Iyengar),1944年生於印度,10歲時不幸身患腎炎,因救治無效而麵臨死亡的威脅。吉塔在父親B.K.S艾揚格的引導下,走上瞭光耀生命的瑜伽之路。吉塔後來經過多年瑜伽練習,身體疾病不治而愈。她不但精通印度哲學、醫藥學和瑜伽經典,完整地繼承瞭艾揚格瑜伽體係,成為其父親最齣色的學生,同時擔任艾揚格瑜伽學院院長,最終成為該領域的權威,被譽為世界上為數不多的女性瑜伽大師之一。
《艾揚格瑜伽入門教程》齣自吉塔•S.艾揚格在印度普納RIMYI教授的同名課程。
特彆在瑜伽道路上尋求啓濛的初學者設計,包括49個基本體式和一個基本呼吸控製法,旨在潤滑關節、調節內髒器官、加強神經係統、達到身體的平衡和頭腦的寜靜。
每一個瑜伽體式都有詳細的指導,步驟、流程圖解更是精確地展示瞭身體每個部分的位置。
國內獨傢授權,普納總院院長的傳承之作!
用紙更講究,更有利書寫練習心得,綠色環保油墨,更健康!
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