殺不死我的必使我強大 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
·英國諾丁漢大學心理學教授，心理治療與谘詢研究小組負責人。研究領域包括人類對於創傷事件的反應，創傷後壓力與成長，心理谘詢和心理治療，積極心理學等。
·英國心理學會注冊高級心理治療師，英國健康和職業關懷委員會注冊健康谘詢心理學傢。
·在倫敦精神病學研究所獲得博士學位 ，專注於研究災難幸存者，以及他們如何重新適應社會的課題。
·定期為《赫芬頓郵報》《今日心理學》撰寫專欄文章。
- 心理學
- 創傷後成長
- 心理
- 個人成長
- 療愈
- 史蒂芬·約瑟夫
- 成功勵誌
- 創傷
[內容簡介]
疾病、離婚、失戀、暴力傷害、交通事故、自然災害，人們總把這類經曆看作睏擾一生的傷疤，因而成為創傷後壓力的俘虜，痛苦不堪。心理學傢史蒂芬·約瑟夫基於先賢、神經生物學傢和積極心理學傢的智慧，結閤大量豐富的心理谘詢案例，經過數十年研究，對“創傷即詛咒”提齣反駁： 對於很多人來說 ，壓力或創傷經曆也可以成為“積極轉變的催化劑和發動機”。
書中講述瞭許許多多背負巨大痛苦但仍然堅強的普通人的故事，指齣創傷後成長的五個階段和三大關鍵。作者采用科學有效的THRIVE心理復原模型，細緻講解人們如何通過六個步驟在創傷後實現自我成長，過上更幸福、更有意義的生活。獻給所有不願被傷痛擊垮的人，在創傷到來的時候，做齣最漂亮的應對。
[編輯推薦]
● 資深心理谘詢師二十年從業精華，科學實用的創傷後成長自助指南。
● 援引豐富的心理谘詢案例，展現經曆創傷後心理變化的不同階段。
● 獻給所有不願被傷痛擊垮的人，在創傷到來的時候，做齣最漂亮的應對。
● 心理谘詢師、高校輔導員、父母必讀。
● 湛廬文化齣品。
具體描述
讀後感
美剧《犯罪心理》中的连环杀手佩罗塔，曾经告诉行为分析员哈奇，自己童年时饱尝家暴的痛苦。他将自己后来的人生归咎于童年的创伤，因此断言：“所有小时候受过虐待的人，以后都会变成连环杀手。”但是哈奇说：“不，只有一些人长大后变成了连环杀手……还有一些人长大后变成了...
評分《杀不死我的必使我强大》一书是由英国诺丁汉大学心理学教授史蒂芬.约瑟夫所著，其研究领域包括人类对创伤事件的反应、创伤后的压力与成长，心理咨询和心理治疗，积极心理学等，专注研究灾难幸存者，以及他们如何重新适应社会的课题。 本书框架分成三个部分：一、直面创伤 二、...
評分美剧《犯罪心理》中的连环杀手佩罗塔，曾经告诉行为分析员哈奇，自己童年时饱尝家暴的痛苦。他将自己后来的人生归咎于童年的创伤，因此断言：“所有小时候受过虐待的人，以后都会变成连环杀手。”但是哈奇说：“不，只有一些人长大后变成了连环杀手……还有一些人长大后变成了...
評分美剧《犯罪心理》中的连环杀手佩罗塔，曾经告诉行为分析员哈奇，自己童年时饱尝家暴的痛苦。他将自己后来的人生归咎于童年的创伤，因此断言：“所有小时候受过虐待的人，以后都会变成连环杀手。”但是哈奇说：“不，只有一些人长大后变成了连环杀手……还有一些人长大后变成了...
評分美剧《犯罪心理》中的连环杀手佩罗塔，曾经告诉行为分析员哈奇，自己童年时饱尝家暴的痛苦。他将自己后来的人生归咎于童年的创伤，因此断言：“所有小时候受过虐待的人，以后都会变成连环杀手。”但是哈奇说：“不，只有一些人长大后变成了连环杀手……还有一些人长大后变成了...
用戶評價
嘖嘖，終於生齣來瞭。。
评分感覺很開心。昨晚讀瞭很多頁的《殺不死我的必使我強大》，感覺整個人都豁然開朗瞭，今早還做瞭一個好夢。曾經我籠罩在創傷的陰影之中，接二連三地做夢，迴到學生時代的情境，迴憶起當時酸澀的滋味，甚至在夢中流過眼淚。“十年生死兩茫茫”，十年是一個很長的跨度。十年前，我是18歲。18歲的天空陰雲密布。如今28歲，讀瞭此書，看到瞭走嚮光明的齣路。書中創傷後成長的思路和方法，給瞭我很大的啓發。感恩作者，也感恩生活，命運雖然給瞭我很大的挫摺，但是沒有殺死我，我還是能夠靠自己的力量重新站起來，像風浪拍擊中生長的海草一樣。感恩！殺不死我的必使我強大~~……
评分世界以痛吻我，我報之以歌。 心理幸福感關照人的情緒狀態，積極情緒和消極情緒的平和，以及對生活的的滿意程度。 心理幸福感關照的是個體生命中更隱蔽的一麵-獨立、自主、個人成長、健康的人際關係、自我接納以及生命的意義。 古希臘詩人Aeschylus的話：“人若要進步，必須承受苦痛。即使在睡夢中，我們也不能忘記，痛苦一點一滴的滲入內心，讓我們絕望，違背我們的意誌。但這是神給於我們的可怕恩典，能夠給我們帶來智慧。” 撫平創傷的5個階段-Mardi Horowitz: 痛哭（outcry），麻木和抗拒（numbness and denial），入侵式迴憶（intrusive re-experiencing），理解創傷（working through），撫平創傷（completion）。
评分這個書名太有名瞭
评分花瞭三個多小時草草看完，在我最需要幫助的時候mark瞭這本書但當時各處都找不到資源，所以在有資源的第一時間就看瞭，但我已經過瞭最需要幫助的階段，所以隻認真看瞭最後關於自愈的部分：神奇的是這裏麵說的很多自愈的方法我都在嘗試，我沒有受到太多外部支援，如今看來全都是我自己在消化吸收與摸索成長。還是為自己感到驕傲。不過說迴來就算是當時看瞭這本書但內心被濛蔽也不一定會跟著書中的建議去做，時間是解藥，前提是活著，不論多久（ 這本書數據和例子引用太多，有點減分，因為看結論和圖錶就好瞭。對於我個人而言，不及用存在主義哲學來敲打我）
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