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輕療愈2
☆☆☆☆☆
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[美] 傑茜卡·奧特納（Jessica Ortner） 作者
當代中國齣版社
張淼 譯者
2016-7-1 出版日期
304 頁數
35.00元 價格
平裝
輕療愈係列 叢書系列
9787515406954 圖書編碼

輕療愈2 在線電子書 圖書標籤: 情緒釋放  瘦身  療愈  心理學  心理健康  心理  形體自信  敲擊   

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發表於2024-06-26

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輕療愈2 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

壓力太大經常藉助食物釋放會使人不斷走嚮肥胖。這裏是壓力釋放的一種途徑，可以嘗試閱讀運用。不同壓力通過不同的心裏暗示結閤輕輕敲打身體部位的方法，感覺能夠很好的放鬆身心，迴歸平靜。

評分☆☆☆☆☆

愛自己，接納自己，照顧自己 謝謝，由衷的感謝 2018.11.26再讀，因為遇到瞭一些難過的事，一些懷疑，一些不開心，嗯，很感謝有這本書陪著我，好好愛自己，加油

評分☆☆☆☆☆

講瞭很多有過暴食精力，很難保持身材的人的心理問題。非常科學的一本書，書中提到的方法也是有效的

評分☆☆☆☆☆

讀完瞭 做瞭筆記之後纔稍微清楚該怎麼做 試一試 看有沒有效果

評分☆☆☆☆☆

瞭解瞭減肥背後的認知、情緒問題，隻有解決根本纔有可能保持健康的身材

輕療愈2 在線電子書 著者簡介

傑茜卡·奧特納（Jessica Ortner）

療愈瘦身導師

“形體自信療愈係統”創始人

暢銷書《輕療愈》作者尼剋·奧特納的妹妹

傑茜卡是紀錄片《輕療愈》（The Tapping Solution）的製作人，也是每年一度的在綫盛事情緒釋放療法世界峰會（The Tapping World Summit）的主持人，該大會已吸引全球50萬位各界人士參與。

從2007年以來，傑茜卡與個人發展領域的專傢進行瞭超過200場訪談，成功引導3 000多名女性，通過實踐“形體自信療愈係統”獲得滿意的成果。

輕療愈2 在線電子書 著者簡介

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輕療愈2 在線電子書 圖書描述

敲碎深埋心底的情緒死結

重拾形體自信與晴朗心情

自愛式敲擊瘦身的核心觀念是情緒釋放療法。情緒釋放療法就像一枚鑰匙，可以幫我們打開那些讓我們無助、壓抑、動彈不得的精神枷鎖，比如，食物依賴、慣性自我犧牲、安全感缺失、不自信以及束縛性觀念等。

針對不同的負麵情緒和壓力，傑茜卡製訂瞭不同“敲擊劇本”。劇本逐一敲擊相關穴位，隻需15分鍾，你就可以明顯感覺壓力消失瞭，與身體的健康聯係恢復瞭。而獲得身體的正確指引後，你就可以自然而然進入“形體自信療愈係統”，水到渠成地享受美食和瘦身的樂趣。

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輕療愈2 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

敲开消极的自我暗示和情绪死结，我们才能腾出空间，收获轻盈体态，重拾内心平静。 ——题记 你是否为了减肥...  

評分☆☆☆☆☆

作者杰茜卡奥特那是“形体自信疗愈系统”创始人，《轻疗愈》作者尼克奥特纳的妹妹。同时她也是纪录片《轻疗愈》的制片人，也是每年一度的在线盛事情绪释放疗法世界峰会的主持人。看过《轻疗愈》的读者会知道，这本书并不是夸大奇谈，这是一本真正能治愈并且改变人生的神奇书籍...

評分☆☆☆☆☆

作者杰西卡·奥特纳是位著名的疗愈瘦身导师，“形体自信疗愈系统”的创始人，同时也是《轻疗愈》作者尼克·奥特纳的妹妹。 　　杰西卡·奥特纳用书中的内容，通过实践“形体自信疗愈系统”成功引导了3000多名女性，进行了超过200场访谈，最终获得了满意的成果，相信如果有...  

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

文： 薇薇爱阅读 肥胖是每个人都要考量的问题， 虽然之前看到明明很瘦却说自己胖了的人心里在想， 你还让胖子怎么过啊， 不过脂肪和身体里堆积的因为压力大而产生的疲惫却不是那么想的。 每个人都或多或少的生活在压力当中， 每天都有关于各种事情的压力在我们周围...  

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