身體知道答案 在線電子書 圖書標籤: 心理學  武誌紅  通俗心理學  心理  精神分析  生活  溝通  思維   

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很巧的事情，我就是很少數身體敏感的人，可以體會到最深處的潛意識，用身體的疼痛提醒自己意識到活齣自我的重要意義。

我覺的我看不懂的心理學和經文似乎在一點點明晰

意識和思維是孤獨的片段，它們會四處亂跑。 如果不去建立一些“我行我素”的新體驗，那麼無論我們多麼贊同這些觀念，都無法建立起新的內在評價係統來。隻有活生生的體驗纔能改變一個人的潛意識，而再完美的理論說教，如果沒有活生生的體驗做支持，是一點作用都沒有的。 保護層：1)麻木、習得性無助，2)絕望，3)高明，4)憤怒，5)抽離、評價、講更好的道理

武老師的書每一步都有不同的側重點，但同樣深入人心。身體能感受到的東西遠比我們想象中要更多。這也正好和我最近讀另一本腦科學的書《Change your brain change your life》中相呼應，思維方式改變身體狀況，而身體狀況相應影響自己的思維方式。那些封閉住的、沒有意識到的情緒波動往往以身體的某些問題或者狀況體現齣來，冥想也提倡和自己身體對話，關注當下身體的節奏和呼吸，而這也是疏導自身情緒的一種方法。有時候我們真的更需要朝內看。

身體是一個瞭不起的存在，一個瞭不起的通道，而且遠比被彆人的語言所填充的頭腦可靠。

读后实在忍不住吐槽----垃圾！真不知道豆瓣上分怎么这么高（8.3分），群体的智慧也不可靠呢。看那些打高分的人都是评价有限的几本书，估计都是水军。 本书里全是些 灵修、心灵感应等怪力乱弹，都是主观的玄学布道，没有像西方心理学书里那样有充分详实的实验数据...  

对于一本书是不是好书，很多人的看法都不一致。因为每个读者的生活经历、自身经验都是不一样的，一本书对于不同的人来说，带来的作用程度深浅不一，自然读者评价高度也就不一样。 读书，最美好的体验就是与书中产生了共鸣。在我看来，能与自身产生共鸣的书，就是一本好书。 生...  

1、 普通的人从别人的评价中寻找支撑，排斥或忽略自己内心的体验、感觉，做决定的时候，也容易迷失在缜密但摇摆的理性中。 2、 带着对问题的觉知去行动 3、 真正的亲密感是真我与真我的链接感。 4、 按照印度古老的传说,每个人临死前最后一个信念,就是这个人下一辈子的使命。 5...