Irresistible 在線電子書 圖書標籤: 心理學  英文原版  美國  沉迷  社科  思維  行為  交互設計   

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無甚新意....看瞭感覺好悲傷....

買的時候開玩笑說就當閱讀理解來看瞭，從書名也可以把內容猜到個八九不離十。看下來也確實如此，不少論點其實在5年後的今天已經為大傢所熟知甚至已經反映到一些科技的應用當中。例如screen time management，還有online communication或者lack of interpersonal contact對於青少年成長的弊端（因為一切都標簽和文本化，缺少interaction）。但作者講到一點很有道理，手機平闆電腦的齣現雖然極大的方便瞭生活，然而發明到現在不過短短10年，還遠沒有足夠的樣本去研究這些技術對大傢長遠的影響是怎樣，那人類如此迫不及待的擁抱它們，又多少顯得有些莽撞吧。

the first few chapters have clear examples and explanations, but the latter ones are just filler.

書中的例子都非常親切，說實話，我自己就是一個容易沉迷的人，沉迷遊戲，沉迷最近的直播，這些東西如果自己不加控製會對自己的生活産生很不好的影響，這本書提供瞭很多方法去避免沉迷，但比較關鍵的一點就是明白自己沉迷的原因再想對策。凡事控製好度會讓生活更輕鬆一些。

珍愛生命，謹防上癮

全书讲赌博、毒品、社交软件三大类让人上瘾的东西的上瘾机制与预防、治疗机制。书中把社交软件的一些功能比如点赞，归入了让人上瘾的类似毒品的东西了。 全书综述一些比较严肃的上瘾研究。书中重要的观点有：许多高科技产品公司投入巨资要让用户上瘾；介乎于“太容易”和“太困...  

社交网络、游戏、抖音，这些新兴事物给人带来宽慰，可同时过度的使用也会给人带来一定的风险让人渐渐迷失。 从跟踪社交媒体“点赞”数字到记录散步步数，我们行为不再受自己意愿的指引，而是更多地屈从于技术的架构。 有一种有趣的说法，问题并不出在人缺乏意志力上，而在于“...  

当你忙碌一天回到家里，周围都是妻子的诉苦，孩子的抱怨，父母的吐槽；或者你孤身一人，回家之后面对空荡荡的房间。没有人的关心，是现代人的通病。于是我们都成为了对某件事上瘾的瘾君子。 所以10分钟看完，这本书，最有收获的是第三章第二篇《上瘾的本质》，上瘾的本质在于你...