津德尔•西格尔(Zindel V. Segal)博士是多伦多大学精神病学的教授。他的著作包括《认知治疗的人际过程》、《抑郁的易感性》以及《穿过抑郁的正念之路》。
马克•威廉斯(J. Mark G. Williams)博士是牛津大学临床心理学的教授。他的著作包括《抑郁症的心理治疗》、《认知治疗师及情绪障碍》以及《正念:在令人抓狂的世界找到平和》。
约翰•蒂斯代尔(John D. Teasdale)博士的著作包括《情感、认知和变化》、《穿过抑郁的正念之路》。
◎正念认知疗法创始人合力撰写;
◎正念领域里程碑式著作;
◎无论你处于怎样的情绪低谷,或是陷于抑郁症中无力逃脱,本书都能帮助你重获内心的平静。
◎内容简介:
正念意味着通过注意去觉知事物本来的样子,
有目的的,
此时此刻的,
不带评判的。
《抑郁症的正念认知疗法》对正念认知疗法的理论基础以及细节进行了描述。这一方法的焦点在于教会患者在他们的想法、情绪和身体感受的关联中,建立起简单且根本的转变,来帮助患者预防抑郁症的复发。
迈向永恒的平静 ——《抑郁症的正念认知疗法》析读 文/煅煜 偶然的时候,我我在网络上看到了这样一则事情: 英国伟大的外科手术医生罗伯特·李斯顿曾经在附属医院夸耀说,他只用29秒就截断了病人的一条腿。当然他没有说的是,因为手速过快,他同时还误切了病人的睾丸以及助手的...
评分看了之前的旧版,等了太久这个新版,花儿都谢了又开了~~ 作者都是领域大牛,这本书也算是个小经典,之前老师也力荐过,又是个小砖头,需要好好啃一啃~ 新版把内观改成正念了,算是迎合潮流?本人还是更喜欢“内观”这个词,正念太世俗~ 现在抑郁症的人真多,边上很多人都这样,...
评分 评分作为继正念减压疗法(MBSR)之后最主要的正念疗法之一,正念认知疗法(MBCT)在北美、欧洲和澳洲地区都应用范围广泛。事实上本书英文版的第二版在2012年就出了,并且较第一版有较大改动,所以作为MBCT团体的带领者,我其实一直盼着中文第二版的出版。这次还没有自己下手,就获...
评分看了之前的旧版,等了太久这个新版,花儿都谢了又开了~~ 作者都是领域大牛,这本书也算是个小经典,之前老师也力荐过,又是个小砖头,需要好好啃一啃~ 新版把内观改成正念了,算是迎合潮流?本人还是更喜欢“内观”这个词,正念太世俗~ 现在抑郁症的人真多,边上很多人都这样,...
2019年已读33。“不要太努力,无论发生什么都要接受它,因为这都是你此时此刻感受到的。”Rumi的诗《客房》启示意义很大。反刍思维,想法不是事实,顺其自然,聚焦与呼吸……很有用的一本书,能感受到自己在慢慢好转。明显缺点是太过啰嗦。
评分学到了一个词:接受 送给2019
评分内容重复拖沓,一堆术语和废话
评分与卡巴金等人的叙述有所不同的是,本书作者更关注正念对于认知行为疗法的意义,如何进一步补足了认知行为疗法的功能,究竟有哪些核心有效要素防止康复期的抑郁症患者复发。更多的实验,更多的质疑,不断的修正,更明显的“科学”色彩,但增加了八周训练内容后,终归是一本很有帮助的书。
评分整本书是写给防止抑郁复发的,首先你要保证自己有情绪看得进去,其次有心情进行里面的课程(其实主要就是花式深呼吸),不得不说我相信这比药物治疗更加有效。
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