抑郁症的正念认知疗法 在线电子书 图书标签: 抑郁症  心理学  心理自助  心理  心理咨询  正念  我想读这本书  治愈系   

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内容重复拖沓，一堆术语和废话

又是一本需要患者自己读的书了，感觉这个就很尴尬了，患者不到重度自知困难如何会有动力去读

心累

囫囵吞枣！

此书正是佛教学说在心理学当中的应用。正念冥想可以大大减少大脑杏仁核（灰质体积），该脑区是恐惧和情绪的原始区域，参与启动身体的应激反应。 在杏仁核变小的同时，与高级脑功能（如意识、专注力、决策等）相关的前额叶皮质变厚了。也即是说可以减少痛苦和增强注意力。

作为继正念减压疗法（MBSR）之后最主要的正念疗法之一，正念认知疗法（MBCT）在北美、欧洲和澳洲地区都应用范围广泛。事实上本书英文版的第二版在2012年就出了，并且较第一版有较大改动，所以作为MBCT团体的带领者，我其实一直盼着中文第二版的出版。这次还没有自己下手，就获...  

迈向永恒的平静 ——《抑郁症的正念认知疗法》析读 文/煅煜 偶然的时候，我我在网络上看到了这样一则事情： 英国伟大的外科手术医生罗伯特·李斯顿曾经在附属医院夸耀说，他只用29秒就截断了病人的一条腿。当然他没有说的是，因为手速过快，他同时还误切了病人的睾丸以及助手的...  

这本书是教你如何与不愿意面对的事情相处 你怎么去感觉到呼吸 怎么感觉到自己的存在 怎么感觉到快乐 怎么放下过去 怎么活在当下