植物性飲食革命 在線電子書 圖書標籤: 健康  生活方式  飲食理念  素食  植物性飲食  減肥  飲食  養生   

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《紐約時報》暢銷書，知名歌手碧昂絲作序推薦 65個美味全素食譜，38種植物蛋白來源，22天體驗驚人變化

立論缺乏說服力，行文也好不嚴謹，微商風格。比如，作者推崇植物性飲食，對立麵應該是包括動物性飲食在內的所有其他食物，可他一味說加工食品不好，所以植物好，那動物為何不好？說以植物性飲食為主的民族更健康，舉例印度多植物飲食、人口多，人口多就等於健康？說給朋友定瞭飲食計劃後，對方大有改善，但這計劃裏麵也包括瞭多喝水和運動，怎麼證明植物性飲食有功？還有，除瞭作者的臆斷，書裏最多寫到“科學研究錶明”，也無年代和齣處。最後，口口聲聲說不要加工食品，購物清單裏竟然有罐頭食品，太雙標瞭吧！雖然常識告訴我新鮮蔬菜有益健康，日常攝入也挺多的，但就本書的“論點”而言無法說服我。

讀完《救命飲食》這種純理論性書籍後覺得自己要開始植物性飲食（它與素食的區彆是去掉瞭精加工食品），然後眼前剛好就齣現瞭這種step by step的實踐指南。它好像打開瞭全新的食物世界，發現自己有太多類型的蔬菜、香草、豆類、種子、榖物和水果都沒有吃過！哈哈，又有新的領域可以探索瞭。

先標記上，以後再來細說說

《紐約時報》暢銷書，知名歌手碧昂絲作序推薦 65個美味全素食譜，38種植物蛋白來源，22天體驗驚人變化

我们经过了三十年改革开放的红利，也开放了我们的良心。从不信任我们的奶制品到不信任我们的所有食品。我们曾经相信所有的有机食品，到现在的什么都不太信。你会发现我们的环境和您的健康有很大的关系。 在本书中，首先作者是站在植物性饮食的角度说明植物性饮食的优点，并推...  

对于女生来说减肥是一辈子的事业，为什么要是一辈子因为我们总是管不住自己的嘴并且如此反复所以一直在减肥的路上，我一直知道减肥其实不是一段时间的事情，而是长期的习惯，看这本书之前我不知道原来植物里也有蛋白质看完以后才知道，我觉得书里有段话说的很有道理，我们吃的...