《小睡革命》主要内容:八国语言销售,让你更聪明、更健康、更有生产力的科学计画!你想让自己精力充沛?想来点新鲜点子?想让心情更好?找个时间,小睡一下!不同于传统的午睡,我们现在已经进入崭新的”小睡科技”时代。所谓”小睡”是指利用白天时间,来场最短五分钟、最长不超过三小时的短眠;而”小睡科技”则是依据个人的昼夜生理周期,以及个人不同的需求(不论你想要的是恢复体力、改善效率或增加创意等等),找出你该在什么时候小睡,以及该睡多久最有效果。
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书有点老了,排版不舒服,但内容还是有些用的-20111227
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评分颠来倒去的说,小睡20分钟-1个小时,好,好,好!
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