作者根据自己的多年实践体会，并吸取了其他跑步者、科学工作者、著名的心脏病学家、心理学家的经验，加以分析而写成此书。
具体描述
读后感
http://en.wikipedia.org/wiki/Jim_Fixx Fixx started running in 1967 at age 35. He weighed 240 pounds (110 kg) and smoked two packs of cigarettes per day. Ten years later, when his book, The Complete Book of Running (which spent 11 weeks at No. 1 on the best...
评分这本书是和一个朋友第一次见面时，他推荐给我的。当时就站在路边，把一个一个的txt文件用蓝牙发给我。 有些事像奇妙的安排，在你最需要的时候，总有人站出来帮你度过那个坎。 我喜欢跑步，以前都是傻跑，把自己跑得运动过度，免疫力低下，开始发烧，并且足弓走路都疼，才肯停...
评分二十年前在大学的图书馆看过，最遗憾的，是毕业时候没把这书偷出来带走。我知道这种书不会再版了，也没几个人有兴趣看。
评分自己是铁杆的足球迷，每周泡在健身房做器械的次数也不少于三次，但平心而论，站在锻炼身体，增进健康的角度讲，跑步是无与伦比的，它不像游泳那样受场地和季节的制约，也不像球类运动那样需要伙伴的协作配合。只要你有基本的行动能力，就可以进行；只要你坚持下来，就会...
评分史丘确实是个功利的家伙。 跑步和游泳是所有运动中单位时间内消耗热量最高的。而跑步你所需要的仅仅是一双跑鞋。不需要球场泳池，也不需要对手同伴，你所需要的仅仅是跑鞋，和时间。 对于我们健康最重要的指标是心肺功能。跑步无疑是有氧运动中非常好的选择。它可以使我们几...
用户评价
据说当年nike追上adidas是因为抓住了70年代美国中产阶级兴起的慢跑运动，推出了慢跑鞋。这本书原著出版于1977年，应该是当时应景畅销书，1980年国内翻译出版。30多年后，中国的大城市也开始流行跑步了（是不是可以说中美的差距就是在30~40年），我想如有有眼光的出版商应该赶紧买下这本书的版权，再出版一次（当然拜信息时代所赐，现在正在看热心网友和同好所制作的精校kindle版）。作者在书的第一章里提到了心脏病学专家乔治希恩，这个人就是国内较为有名的跑步圣经的作者。
评分看的第一本系统说跑步技巧及各方面的书，很全面，入门学习很不错。争取三月跑量过百。
评分很详细的一本关于跑步的书，但是内容还是太旧了，里面不少情况已经不适用于现在。另外感觉当年对跑步的生理、医学研究还没那么完善，知识没跟上，给人一种不知道可不可信的感觉。也可以看出当年美国跑步的文化特色。
评分写的其实和不生动，有些乏味，像是科普和研究报告，但是关于对健康的影响的描述还是很不错的。
评分这是看的第一步关于跑步的书籍，有些知识以前确实不知道，还不错，初跑步的人可看看。
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