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出版者:新华出版社

作者:[美] 詹姆斯·菲克斯

出品人:

页数:299

译者:白梅

出版时间:1980-7

价格:1.10元

装帧:平装

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• 生活指南
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《晨光中的低语》 这座城市，如同一幅被时间遗忘的油画，在黎明破晓的柔光中缓缓苏醒。露珠在草叶上闪烁着细碎的光芒，空气中弥漫着泥土与野花的清新气息。在这里，时间仿佛被拉长，每一个呼吸都带着一份宁静与期待。 故事的主人公，是一位名叫艾莉亚的年轻女子。她的生活，如同这城市的一隅，安静而寻常。白天，她在一家古老的书店里工作，指尖拂过泛黄的书页，与那些尘封的故事对话。书店的窗户正对着一条蜿蜒的小巷，巷口总有几只慵懒的猫咪晒着太阳，偶尔还有老人在门口悠闲地下棋。艾莉亚热爱这份工作，它让她感觉自己像一个守护者，守护着那些被时间遗忘的智慧与情感。 然而，在艾莉亚内心深处，隐藏着一份对自由和远方的渴望。这种渴望，并非源于对现实的不满，而是对生命更深层次的探寻。她常常在夜深人静时，站在窗前，望着远方朦胧的山峦，想象着山的那边，究竟隐藏着怎样的风景。她喜欢收集各种古老的地图，那些用细致笔触描绘的河流、山川和城镇，在她看来，都是一个个未被触及的梦想。 一天，她在书店的角落里发现了一本被遗忘的日记。日记的主人是一位名叫伊芙琳的旅行者，她用生动而细腻的笔触记录了自己数年前穿越一片原始森林的经历。日记中描绘的景象，是如此鲜活：参天古木遮天蔽日，阳光穿透层层叠叠的枝叶，在林间投下斑驳的光影；各种奇异的鸟儿发出婉转的歌声，不知名的野花在林间悄然绽放；潺潺的溪水欢快地流淌，映照着两岸苍翠的苔藓。伊芙琳的文字充满了对自然的敬畏与热爱，她记录了自己在森林中遇到的挑战，也描绘了每一次发现新事物时的喜悦。 阅读这本日记，仿佛打开了一扇通往另一个世界的大门。艾莉亚被伊芙琳的勇气和对未知世界的探索精神深深吸引。她开始在书店里查阅关于那片森林的资料，了解那里独特的动植物，以及可能存在的古老传说。她发现，伊芙琳的旅程并非只是简单的跋涉，更是一次与内心的对话，一次对生命意义的追寻。 随着对日记的深入了解，艾莉亚的内心也泛起了层层涟漪。她开始反思自己的生活，是否仅仅满足于现状？是否应该勇敢地迈出脚步，去体验那些书本和想象中描绘的世界？日记中的一段话，深深地触动了她：“真正的旅程，不在于你去了多远的地方，而在于你将内心的枷锁一一解开，让灵魂得以自由翱翔。” 受日记的启发，艾莉亚开始在工作之余，尝试着去接触那些她从未接触过的事物。她报名参加了一个本地的摄影班，学习如何用镜头捕捉生活中的美好瞬间。她开始去探索城市周边那些鲜为人知的角落，发现隐藏在喧嚣背后的宁静。她甚至开始学习野外生存的基本技能，虽然她知道自己离伊芙琳的旅程还有很远的距离，但她相信，每一个微小的尝试，都是向着心中的方向迈进。 她开始在清晨，当城市还在沉睡时，独自一人来到附近的公园。她喜欢在晨曦微露时，看着阳光一点点驱散夜的阴影，感受万物复苏的力量。她会在湖边静静地坐着，看着平静的湖面映照着天空的颜色，听着鸟儿清脆的鸣叫，感受着一种与自然融为一体的宁静。她发现，在这些时刻，内心的焦躁与不安会逐渐消散，取而代之的是一种平和与清晰。 然而，她也深知，真正的改变并非一蹴而就。生活依然有它的琐碎与不如意，工作有时也会让她感到疲惫。但每当感到迷茫时，她就会翻开伊芙琳的日记，或者来到清晨的公园，重新找回那份内心的力量。她意识到，生命的美好，恰恰在于它的多样性，在于那些看似平凡的瞬间所蕴含的深刻意义。 《晨光中的低语》不仅仅是关于一个女子在城市中的日常，更是关于一种对生命状态的探索。它描绘了一个人在平淡生活中，如何通过内心的觉醒，去发现并拥抱那些隐藏在日常之下的辽阔与自由。它告诉我们，即使身处闹市，只要用心去感受，总能听到来自晨光深处的低语，那低语，呼唤着我们去发现更广阔的世界，去体验更丰富的人生。艾莉亚的故事，就像一粒种子，在每一个渴望生命绽放的灵魂中，悄然播撒。

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今天在地铁上用手机看完了这本书，这是我第一本全部读完了的关于跑步的书，因为写作年代比较早，作者提到的那些跑步名将，对我来说都非常的陌生，并且由于显示格式的问题，我也没看到那些与跑步相关的具体数据。不过对我这样的入门级的跑步者来说，重要的是那种将跑步融入自己...  

评分☆☆☆☆☆

这本书是和一个朋友第一次见面时，他推荐给我的。当时就站在路边，把一个一个的txt文件用蓝牙发给我。 有些事像奇妙的安排，在你最需要的时候，总有人站出来帮你度过那个坎。 我喜欢跑步，以前都是傻跑，把自己跑得运动过度，免疫力低下，开始发烧，并且足弓走路都疼，才肯停...  

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国内这种书很少啊，至少我是没有找到多少关于跑步的。 关于 体育运动学 运动生理学的也很少，书中提到的几本网上也根本搜不到一丝痕迹。 这本书对于初学者来说，可以系统的了解跑步运动的知识，很好。  

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史丘确实是个功利的家伙。 跑步和游泳是所有运动中单位时间内消耗热量最高的。而跑步你所需要的仅仅是一双跑鞋。不需要球场泳池，也不需要对手同伴，你所需要的仅仅是跑鞋，和时间。 对于我们健康最重要的指标是心肺功能。跑步无疑是有氧运动中非常好的选择。它可以使我们几...  

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发行与上世纪70年代末，书名为《跑步》作者: 【美】詹姆斯·菲克斯 译者：白梅。本书300页，但内容非常实用，且翻译的文字能力很好，深入浅出，适合各个层次的读者，而且读者可根据自己的情况来对照书中章节所指，取长补短，步步为营。因各章节独立自成，于是对不想都很长很厚...

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这本书简直让人爱不释手！我拿到《跑步》的时候，正是那种浑浑噩噩、对生活提不起劲的时候。每天的生活就像一潭死水，上班下班，吃饭睡觉，日子过得毫无波澜，甚至有些压抑。我一直在寻找一种改变，一种能让我重新找回活力的方式，但总是犹犹豫豫，找不到那个突破口。直到我翻开《跑步》，那些文字仿佛有魔力一样，一点一点地渗透进我的心里。它不是那种枯燥的说教，也不是卖弄高深的理论，而是用一种非常接地气、充满生活气息的笔触，讲述了跑步如何改变了一个又一个普通人的生活。读着那些故事，我仿佛看到了自己过去的影子，也看到了未来的可能性。书中描绘的那些清晨的露珠、傍晚的霞光，还有在汗水淋漓后那种身心舒畅的感觉，都深深地吸引了我。我开始想象自己也能像书中那些主人公一样，在一次次的奔跑中，涤荡内心的尘埃，找回那个曾经充满朝气的自己。这本书给了我莫大的鼓舞，让我觉得，原来改变并没有那么遥不可及，或许，从迈开第一步开始，一切都会不一样。

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我得说，《跑步》这本书就像是一场心灵的洗礼。我一直是个被生活琐事缠身，常常感到疲惫不堪的人，对任何需要付出额外精力的活动都提不起兴趣。当我拿起这本书时，我只是抱着一种“试试看”的心态，甚至没抱多大希望。然而，书中的内容却像一股清泉，缓缓流淌，滋润了我干涸的心灵。它没有给我灌输任何虚头巴脑的哲理，而是用最朴实的语言，最真挚的情感，讲述了跑步如何成为一种生活方式，如何帮助人们找回内心的平静和力量。我特别喜欢书中那些关于跑步者如何克服惰性，如何一步步挑战自我的故事，这些故事让我觉得，原来成功并不是遥不可及，关键在于你是否愿意开始，是否愿意坚持。它让我对“跑步”这个词有了全新的理解，不再仅仅是身体的运动，而是一种精神的觉醒，一种对生命的热情燃烧。

评分☆☆☆☆☆

天呐，我必须承认，《跑步》这本书带给我的冲击是巨大的，是那种颠覆性的。我一直以为跑步只是为了减肥或者健身，是一种纯粹的体力活动，但这本书完全刷新了我的认知。它深入浅出地探讨了跑步与心理健康之间的奇妙联系，用大量生动的案例和科学的解释，揭示了跑步是如何成为一种疗愈方式，如何帮助人们克服焦虑、抑郁，甚至是创伤。书中的文字带着一种洞察力，仿佛能看到读者内心深处的困惑和挣扎，然后用一种温柔而坚定的力量，引领我们走向光明。我尤其喜欢其中对“心流”状态的描述，那种完全沉浸在当下、忘记时间和烦恼的体验，听起来就让人心驰神往。它让我明白，跑步不仅仅是身体的运动，更是一场与自我的对话，一次心灵的修行。读完这本书，我不再是那个对跑步望而却步的“跑步小白”，而是充满了跃跃欲试的冲动，迫不及待地想去体验那种身心合一的美妙境界。

评分☆☆☆☆☆

这本《跑步》真是出乎意料地打动了我。我一直以为自己是个“运动绝缘体”，对任何需要挥汗如雨的活动都敬而远之。生活对我来说，总是显得那么平淡无奇，甚至有些乏味。然而，当我偶然翻开这本书，那些文字仿佛自带了一种能量，瞬间吸引了我。书中并没有一上来就教你如何跑步，而是从更深层次去探讨了跑步与心灵的连接。它讲述了那些在跑步中找到自我、找到平静的人们的故事，这些故事充满了力量和希望，让我看到了另一种可能性。我尤其被书中对“坚持”的描绘所打动，那种不畏艰难、勇往直前的精神，让我感到由衷的钦佩。读完这本书，我不再觉得跑步是一种负担，而是一种探索，一种与内心对话的方式。它像一颗种子，在我心中悄悄萌芽，让我渴望去尝试，去感受那种在奔跑中释放自我的美妙。

评分☆☆☆☆☆

《跑步》这本书，怎么说呢，它有点像是一位循循善诱的老朋友，不厌其烦地在你耳边低语，讲述着那些关于坚持、关于超越、关于生命本真的故事。我拿到这本书的时候，并没有抱太大的期望，只是觉得随便翻翻，打发时间。但越是往下读，越是被其中的真诚和朴实所打动。它没有华丽的辞藻，也没有惊心动魄的情节，但字里行间流淌着一种温润的力量，一种对生命的热爱和敬畏。书中对一些跑步者的细节描绘，比如他们因为坚持而付出的努力，他们在遇到困难时的坚持不懈，以及最终在跑步中获得的成长和蜕变，都让我感同身受。它让我意识到，很多时候，我们之所以停滞不前，并不是因为能力不足，而是缺乏那种敢于挑战自己、突破舒适区的勇气。这本书就像一束光，照亮了我内心的迷茫，让我看到了另一种可能的生活方式，一种更加积极、更加有力量的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

写的其实和不生动，有些乏味，像是科普和研究报告，但是关于对健康的影响的描述还是很不错的。

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号称跑步者圣经，亏我还耐心地听这个死老头子唠叨了一堆跑步重要性和好处之类的泛泛之谈，实际有帮助的技术性内容太少而且部分知识面目可疑，好多过时的信息，还不如逛逛国内跑步论坛来得有收获。

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方法

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30年前的书，关于素食对跑步的帮助虽然介绍得不多，但是由此看来，我国对素食的观念起码落后了30年......

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几十年前的书，当时对跑步的好处认识不多，因此前面很多篇幅都用来安利跑步的各种好处，可跳读……对跑步对人生活、精神状态的影响论述比较少见，值得一读。