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发表于2024-05-18
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这是看的第一步关于跑步的书籍,有些知识以前确实不知道,还不错,初跑步的人可看看。
评分方法
评分很详细的一本关于跑步的书,但是内容还是太旧了,里面不少情况已经不适用于现在。另外感觉当年对跑步的生理、医学研究还没那么完善,知识没跟上,给人一种不知道可不可信的感觉。也可以看出当年美国跑步的文化特色。
评分@20150730
评分里面有大概一章那么多有用的内容。但是非常感动。非常想跑得更远更快。跑步真好啊。
作者是一位跑步爱好者,马拉松赛跑运动员,曾获得康涅狄格一万米长跑冠军。
作者根据自己的多年实践体会,并吸取了其他跑步者、科学工作者、著名的心脏病学家、心理学家的经验,加以分析而写成此书。
09年3月年看了村上的《当我谈跑步时,我谈些什么》后,开始跑步的。虽然,中间也有断过一段时间,但也算坚持了下来,一直跑到现在。 上半年,我喜欢的姑娘身体欠佳,而我也无从帮助她什么,只好在网上搜来了这本《跑步》给她(在网上买了本《跑步圣经》却没有给她),借此自己也...
评分国内这种书很少啊,至少我是没有找到多少关于跑步的。 关于 体育运动学 运动生理学的也很少,书中提到的几本网上也根本搜不到一丝痕迹。 这本书对于初学者来说,可以系统的了解跑步运动的知识,很好。
评分自己是铁杆的足球迷,每周泡在健身房做器械的次数也不少于三次,但平心而论,站在锻炼身体,增进健康的角度讲,跑步是无与伦比的,它不像游泳那样受场地和季节的制约,也不像球类运动那样需要伙伴的协作配合。只要你有基本的行动能力,就可以进行;只要你坚持下来,就会...
评分http://en.wikipedia.org/wiki/Jim_Fixx Fixx started running in 1967 at age 35. He weighed 240 pounds (110 kg) and smoked two packs of cigarettes per day. Ten years later, when his book, The Complete Book of Running (which spent 11 weeks at No. 1 on the best...
评分史丘确实是个功利的家伙。 跑步和游泳是所有运动中单位时间内消耗热量最高的。而跑步你所需要的仅仅是一双跑鞋。不需要球场泳池,也不需要对手同伴,你所需要的仅仅是跑鞋,和时间。 对于我们健康最重要的指标是心肺功能。跑步无疑是有氧运动中非常好的选择。它可以使我们几...
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