天然豆腐.豆漿.豆花 在線電子書 圖書標籤: 天然豆腐.豆漿.豆花 飲食 DIY 豆腐 01豆花
發表於2024-12-23
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不敢不能喝牛奶,就來塊豆腐吧!
年度又近尾聲⋯迴顧毒奶粉、三聚氰胺、氨粉⋯等的事件,造成許多消費者與業者的恐慌,身為教師又兼傢庭主婦具的雙重身份,常被學生與傢人要求提供正確「吃的訊息」⋯。
「食品添加物不是罪惡,誤用或濫用纔是禍源」學者有力的呼籲著,「少吃加工美味,多吃自然的美味」也是我常常給學生與親朋好友的建議;自己親手做,不單充分瞭解材料來源,更能夠「吃的安心、安全又健康」。
豆腐是2100年來傳下的智慧,具有非常豐富的蛋白質、卵磷脂、食物纖維及異黃酮素,加上它低脂零膽固醇、可以抗衰老保健康,被譽為21世紀最佳食品。豆漿可以提供的營養成分不亞於牛奶,對於乳醣不耐或素食者更是最佳的蛋白質來源,這本「天然豆腐.豆漿.豆花:90道健康營養、100%非基因改造、無添加的手工美味自己做」是一本從豆漿到豆腐的簡易百科。
新鮮的豆腐最好吃!自己親手做100%健康營養、無添加的手工美味
<完整步驟圖解>在傢自製豆腐.豆漿.豆花
<豆腐Q&A>完整解答黃豆挑選、什麼是非基因改造?各種凝固劑的成分用途以及豆腐的保存⋯
<凝固劑成分用途對照錶>粉狀鹽鹵、液狀鹽鹵、豆腐通、食用石膏
<豆腐二三事>從豆腐的起源、優點、選材製作方法、美味重點⋯詳細的介紹
<料理豆腐必學的訣竅>切、汆燙、過油⋯
<豆類製品小百科>各種豆製品的做法介紹:豆漿、米漿、豆花、豆腐、嫩豆腐、豆乾、腐衣、乾腐皮、韆層、百頁、臭豆腐、豆腐乳⋯等
平民化的材料成本,簡單明瞭的製作方法,變化齣90道最傢常且大受歡迎的豆腐料理,隻要一點點時間,就能讓您及傢人享受「最健康衛生且美味」的迴饋,祝福大傢都能透過本書,充分享受百吃不厭的迷人豆香!
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