具体描述
《哈佛大学的幸福课》浓缩了泰勒博士幸福课程的思想精华，结合当代中国大众的幸福需求，做了极富启示的关于人生幸福的思考与解读。全书从生活的富足为什么不能带来幸福这一实际出发，以讲授课程的方式对幸福的含义、幸福的感受、幸福的寻找、幸福的实现等关于幸福的话题，做了多角度、多维度的剖析，并介绍了中外现实生活中的众多案例，是一本极具思想启迪与人生励志意义的生活教科书。
在世界著名高等学府哈佛大学，排名第一的课程，不是时鬓的经济学课程，也不是实用的法律课程，而是泰勒?本一沙哈尔博士的幸福课。泰勒博士被誉为哈佛大学"最受欢迎的讲师"，他的幸福课引起了前所未有的轰动。
幸福课受到美国及其他国家主流媒体的关注与报道：美国CNN电视台、英国BBC电视台，美国《波士顿环球报》、《纽约邮报》、《纽约时报》、《福克斯新闻》，英国《时代报》、意大利《新闻报》、《韩国时报》、《印度时报》、《中国青年报》等都进行了积极报道。
作者简介
目录信息
读后感
本来是想借《幸福的方法》 就是最受欢迎的主讲人写的 结果没找到 就拿了这本 觉得有点上当 除了里面几个故事的例子还行 哎。。。
评分想给sina公开课《幸福课程》写影评，结果豆瓣视频里没找到，就写到这里吧。。 实用有效，指导我的生活实践，帮助我心理成长。怎样乐观对待生活，保持良好心态，也许不经意间，我们学到了这项非常重要的长寿秘诀。
评分本来是想借《幸福的方法》 就是最受欢迎的主讲人写的 结果没找到 就拿了这本 觉得有点上当 除了里面几个故事的例子还行 哎。。。
评分想给sina公开课《幸福课程》写影评，结果豆瓣视频里没找到，就写到这里吧。。 实用有效，指导我的生活实践，帮助我心理成长。怎样乐观对待生活，保持良好心态，也许不经意间，我们学到了这项非常重要的长寿秘诀。
评分网易 《幸福》课视频 http://v.163.com/special/positivepsychology/ 们来到这个世上，到底追求什么才是最重要的？他坚定地认为：幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。塔尔博士被誉为"最受欢迎讲师"和"人生导师"。
用户评价
这本书，说实话，拿到手里的时候，我有点犹豫。封面设计得挺朴素，没有那种哗众取宠的色彩或者引人遐想的图片，就是那种典型的学术书籍的调调。我本来以为会是一本枯燥的说教集，充斥着各种统计数据和晦涩的理论，毕竟“哈佛”这个标签自带了一种严肃性。然而，当我翻开第一页，那种感觉立刻就烟消云散了。作者的文笔极其流畅自然，更像是一位经验丰富的人生导师在跟你娓娓道来，而不是一位高高在上的教授在做学术报告。他没有急于抛出什么惊天动地的“幸福秘诀”，而是从非常生活化的场景切入，比如早晨醒来那一瞬间的感受，工作中的小摩擦，以及与人交往时的微妙心理变化。读到中间部分，我发现自己开始不自觉地对照书中的观点来审视自己的日常生活。很多我们习以为常的情绪反应，在这本书里被剖析得条分缕析，让你茅塞顿开。比如，关于“积极心态”的讨论，它没有停留在老生常谈的“凡事看好的一面”，而是深入到了神经科学和认知心理学的层面，解释了为什么我们的大脑更容易被负面信息捕获，以及如何通过刻意的“积极重构”来训练思维的惯性。这本书的优点在于，它既有深厚的理论支撑，又做到了极强的可操作性，读完后感觉不是被灌输了知识，而是获得了几把可以解锁生活中各种难题的“万能钥匙”。
评分这本书的语言风格，我必须点赞。它完全避免了学究气，读起来就像是跟你最好的朋友在进行一场深入的心灵对话。我通常阅读社科类的书籍会很依赖笔记和高亮，但这本书，我几乎是抱着一种“怕打扰到作者思绪”的心态在阅读。作者的叙事节奏掌控得炉火纯青，他擅长用一些极为精准且富有画面感的比喻来阐释复杂的心理学概念。比如，他将“拖延症”比喻成一个穿着精致西装的“舒适卫士”，让你在安逸中慢慢错失良机，这个形象一下子就印在了我的脑海里，再也忘不掉。更难能可贵的是，作者对于人性的幽暗面和局限性也持有一种温和的接纳态度。他从不宣扬“人人都能成为完美典范”，而是承认失败、挫折和偶尔的自私是构成完整人性的必要部分。这种不完美主义者的哲学，让我这个经常因为“达不到标准”而焦虑的人，感到了一种被理解的释然。这本书不是要你成为一个“超人”，而是要你成为一个更“完整、更诚实”的自己。它的价值不在于提供一个终点，而在于优化你的导航系统。
评分初读此书，给我的震撼在于其对“意义”的重新定义。我们这个时代，太多人都在追求外在的成功——更高的薪水、更大的房子、更多的关注度，仿佛这些就是通往幸福的唯一路径。这本书却像一盆清凉的水，浇灭了这种浮躁的追求。它用大量案例展示了那些真正感到满足和幸福的人，往往不是站在聚光灯下的人，而是那些在自己热爱的小领域里，找到了与世界连接点的人。我特别欣赏作者对于“心流体验”的阐述，那段文字简直像一面镜子，照出了我过去几年为了“看起来很忙”而进行的无效社交和重复劳动。作者强调，真正的幸福不是一种持续的高昂情绪，而是一种稳定的、由目标感和投入感支撑的内在和谐。这本书的结构安排也很巧妙，它并非线性递进，而是像一个圆形迷宫，每走一步都能回到核心，但每次都有新的视角。它甚至大胆地质疑了一些被社会普遍接受的“幸福标准”，比如“永远不要停下来”的口号，在作者看来，适时的“停顿”和“反思”才是持续进步的燃料。读完后，我减少了对外部评价的依赖，开始更专注于“我正在做的事情本身是否让我感到充实”，这种心态的转变，远比获得任何物质奖励都要珍贵。
评分读完这本书，我最大的感受是，它给我提供了一个可以长期参照的“内在罗盘”，而不是一次性的“精神鸡血”。很多励志书籍读完后热血沸腾，但一周后便回归原样，因为它们着重于“做什么”，而这本书着重于“如何思考”。它构建了一套完整的认知框架，让我可以在面对新的困境时，知道应该从哪个角度去解构问题。比如，当工作压力大时，我不再是简单地抱怨“太累了”，而是会启动书中学到的“价值排序”机制，去评估当前任务与我长期目标的契合度，从而决定是该坚持还是该调整方向。这本书的魅力在于它的持久性——它不是读完就束之高阁的“读物”，而是随时可以翻开、可以对照、可以实践的“工具箱”。它真正教会我的，不是如何“获得”幸福，而是如何“维护”幸福的可能性，如何有意识地选择那些能滋养心灵的行为和信念。这种潜移默化的影响，是任何浮夸的口号都无法比拟的。这是一部值得反复品读，并在人生的不同阶段都能提供新见解的佳作。
评分与其他同类书籍相比，这本书最突出的特点在于其跨学科的整合能力。它不局限于心理学领域，而是巧妙地融入了哲学思辨、经济学原理，甚至还有一点点人类学的视角。例如，在讨论“人际关系与幸福”时，它引用了进化论中关于群体协作的优势，解释了为什么孤独感是现代社会中一种极具破坏性的“进化不适应症”。这种多维度的解读，极大地拓宽了我的视野，让我明白幸福并非单一维度的产物，而是生理、心理、社会结构多重作用的结果。我发现自己开始用一种更宏观的视角去看待生活中的“不顺遂”，不再仅仅归咎于个人的能力不足。书中关于“资源分配与幸福感阈值”的讨论尤其发人深省，它清晰地论证了边际效用递减的原理在幸福感上的体现，即一旦满足了基本需求，更多的物质追求带来的幸福增益微乎其微，而人际连接和个人成长则能提供更持久的满足感。这种将日常感受与宏大理论完美结合的处理方式，使得阅读过程既有知识的汲取，又有精神的升华，层次非常丰富。
评分花了几分钟翻看，最好还是看公开课的视频为好。幸福是多么主观的感受，客观的财富物质，可能会带来幸福，但不是充分的条件。积极的目标，主动的努力，发自内心的快乐，才是幸福的来源，最重要的，还是对自身现状的满足，或者基于现状肯定的追求。说到底，主观一变，世界全变。
评分一个不懂欣赏的人，其生活的宽度和广度也是极其有限的。
评分看了公开课，爱上老师
评分还是看网络视频课程比较有意思...
评分听公开课听完了，再听一遍
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