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美]賈德森·布魯爾作者

機械工業齣版社

閭佳譯者

2019-7-1 出版日期

260 頁數

49.00元價格

平裝

叢書系列

9787111623700 圖書編碼

欲望的博弈在線電子書圖書標籤: 心理學正念腦科學上癮個人管理 2019 內在修煉 Psych

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發表於2024-11-04

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欲望的博弈在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

適閤隨手翻一下，精讀就感覺不知所雲，邏輯混亂

評分☆☆☆☆☆

看瞭他的Ted，那個Ted是2016年十佳之一。b站上搜一個簡單的方式戒掉壞習慣。但是這本書寫得有點淺，理論有點多，而且對新手不友好。作者有神經科學的背景，但是相關的內容有點少，我更期待從生理層麵理解正念對大腦、身體的好處。目前這樣的書很少，但也算一個好的開始瞭。

評分☆☆☆☆☆

原耶魯醫學院「正念戒煙」開發者、TED 演講人 Brewer 的書。多謝周玥（Jade）老師的推薦。對我來說是座不摺不扣的寶庫，不過對普通讀者、尤其是沒有聯係過正念的讀者來說，也許並不好懂。讀的時候韆萬彆抱有「讀完這本書就學會用正念來自律」的期待。據原作者自己的說法，書的副標題不是他本人的意思，是英文版齣版社單方麵加的。對於想深入瞭解正念的發燒友，或者相關技術的開發者來說，情報價值還是相當不錯，所以給五顆星。

評分☆☆☆☆☆

適閤隨手翻一下，精讀就感覺不知所雲，邏輯混亂

評分☆☆☆☆☆

雖然是用古老的佛學傳統結閤強化學習解釋欲望的成癮，看起來像舊瓶裝新酒，但作者提供瞭新的科學證據，研究紮實。

欲望的博弈在線電子書著者簡介

賈德森·布魯爾（Judson Brewer）

賈德森·布魯爾博士是一個在習慣改變和自我控製領域的思想領袖，他的科學研究中結閤瞭近20年的正念訓練。他是馬薩諸塞大學醫學院醫學和精神病學研究中心（Medicine and Psychiatry at UMass Medical School）主任，同時也是醫學和精神病學副教授。他也是耶魯大學的兼職教授，以及麻省理工學院的研究人員。他發錶瞭大量同行評議的文章等，訓練瞭美國的奧運教練，他的工作通過《60分鍾》、TED(2016年瀏覽量排名第4)、TEDMED、TEDx、《時代》雜誌(2013年的100個新發現)、福布斯、BBC、NPR、《商業周刊》等被大眾所知。作為一名精神科醫生和國際知名的專注於成癮訓練的專傢，Brewer已經開發並測試瞭一種新的專注於改變習慣的計劃，比如剋服壓力和情緒飲食，以及戒煙。

欲望的博弈在線電子書著者簡介

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欲望的博弈在線電子書圖書描述

讓你上癮的不止有香煙和手機，還有思考和愛情。自我控製領域的思想領袖、馬薩諸塞大學醫學院主任、國際知名成癮訓練專傢賈德森·布魯爾博士權威之作。正念減壓療法創始人喬·卡巴金作序推薦。

為什麼我們感到如此空虛，不斷需要即刻而直接地滿足自己的欲求？

追根究底，我們欲求的到底是什麼呢？

我們為什麼欲求它呢？

到底是誰在欲求？

誰擁有你的大腦？

誰在負責？

結果是誰在受苦？

誰有望撥亂反正？

投身本書介紹的實踐，利用它們改變你的生活，現在就是最佳時機。

我們總是試圖填補想象齣來的不滿與欲望的深淵，因為它們感覺起來是如此的真切。然而，我們産生更強烈的欲求，並屈從於可帶來暫時緩解的東西，這樣的循環往復，始終無法讓我們滿足。各種各樣的力量令人錯失當下的圓滿與美好，讓個人的完整性大打摺扣，本書便是要將你從這些羈絆的力量裏解放齣來。如果你陷入瞭幻覺，而且未能有所認識，或遲或早，你終將有機會清醒過來，承認欲求及上癮囚禁效應給人帶來的代價，並從頭來過。

願這條你即將踏上的正念小徑，引領你一步步接近自己的內心與真實，從欲念的長久鉗製下重獲自由。

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