焦慮星球筆記 在線電子書 圖書標籤: 心理學  心理  焦慮癥  隨筆  馬特·海格  抑鬱癥  英國  隨筆集   

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前幾頁是我本人瞭哈哈哈哈哈。偶有妙語，整體更像是作者的隨感，但又不夠學術。其實更能加動我的明明是作者親身經曆的部分啊。彆人不需要更多的隨感和抒情，能有效得到安慰的是你告訴他，我也和你一樣狼狽，我明白這樣睏難時刻，你不是一個人。

“要想改變現狀，你首先得接受現狀。這話有點老生常談，但卻是至誠真理。這個世界總在蠱惑我們不要接受自己。在它的煽動之下，我們渴望變得更富裕、更迷人、更苗條、更快樂。渴望擁有更多。”

①先錶揚一下這本書的選紙裝幀：開本大小、手感、紙的重量和彈性都非常好，地鐵火車上拿在手裏非常舒服，年度最佳。②前半本真的就是筆記，是作者一些讀起來略淩亂的思索，涵蓋瞭近年來各個熱門思潮如《人類簡史》《休剋主義》等，從政治學、傳播學、經濟學等方嚮跨學科研究現代生活對人精神上幸福的（負麵）影響，關鍵詞：焦慮、抑鬱、工作、社交媒體、消費主義。③有一些篇章非常打動我。讀到一半的時候我一直在懷疑這本書能不能給我帶來新的信息，因為大部分內容其實通過閱讀其他書我都有所涉獵，但整本書讀完的時候還是覺得，光是那幾個打動我的篇章就值迴票價瞭（海龜給人的人生寄語，作者一語揭穿人生真相的一些句子）。

對技術、互聯網及現代社會的反思並不新鮮卻也不過時，部分延續瞭《人類簡史》的觀點。這樣的重復也許是必要的。比起其他同類書，少瞭史學、人類學、神經科學等學科背景支撐，完全依靠個人經驗與觀點的夾敘夾議，還是單薄瞭些，但好處是更直白更有力，那些毫無距離感的直接的坦陳和質問，仿佛在你傢裝瞭攝像頭一般對你的生活乃至心靈的睏境的當頭棒喝，對一個深受焦慮障礙睏擾的人來說，不能說沒有幫助。但還是希望可以組織得更連貫更有係統性，更不那麼像微信爆款文章，盡管內容並不差勁。

“要想改變現狀，你首先得接受現狀。這話有點老生常談，但卻是至誠真理。這個世界總在蠱惑我們不要接受自己。在它的煽動之下，我們渴望變得更富裕、更迷人、更苗條、更快樂。渴望擁有更多。”

《焦虑星球笔记》，大概可以说是一本半心理半鸡汤性质的书。 行文间，可以感受到作者的一些疲惫，一些迷惘，却又并不全是悲观。时而诙谐的案例，让人会心一笑。又时而一针见血地描述，呈现出现代生活中非常普遍又相当讽刺的现象。 确实，当代世界，我们所有人都生活在这颗焦虑...  

“担心”是一个微小而甜蜜的词，有如需要你精心照护的婴儿。然而，担心未来——担心下一个十分钟、下一个十年——却是阻碍我体验和享受当下的一大绊脚石。 我是忠实的灾难主义者。我可不是简单地担心，当然不是。我的担心自有其野心。我的担心无穷无尽。我的焦虑大到无穷，无处...  

很喜欢的一个公号主发文，因为想睡觉，一天反复吃安眠药，一共吃了十七盒，看到空药盒的图片，触目惊心。在平常人看来，她有颜有钱，身体自由，财务自由，有爱她的父母妹妹，有可爱的女儿，不知道有什么可以焦虑的？事实上，别人眼中幸福的你，实际上可能并非看起来那般美好。...  

“担心”是一个微小而甜蜜的词，有如需要你精心照护的婴儿。然而，担心未来——担心下一个十分钟、下一个十年——却是阻碍我体验和享受当下的一大绊脚石。 我是忠实的灾难主义者。我可不是简单地担心，当然不是。我的担心自有其野心。我的担心无穷无尽。我的焦虑大到无穷，无处...