焦慮星球筆記 在線電子書 圖書標籤: 心理學  心理  焦慮癥  隨筆  馬特·海格  抑鬱癥  英國  隨筆集   

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“要想改變現狀，你首先得接受現狀。這話有點老生常談，但卻是至誠真理。這個世界總在蠱惑我們不要接受自己。在它的煽動之下，我們渴望變得更富裕、更迷人、更苗條、更快樂。渴望擁有更多。”

延續《活下去的理由》，繼續應對焦慮的世界，世界，互聯網，道路和人心都過載瞭，壞新聞充斥屏幕，作者說，要多接近非人類的動物，因為它們不看新聞，所以心態老好瞭。

信息過載、互聯網焦慮、手機恐懼、工作有毒…與現今環境非常閤拍的一本書。看似雞湯類小品，實則提齣瞭許多緩解焦慮的切實可行的tips。尤其是後五個章節，讀起來十分受用、舒適。我們不需要更多、更美、更優秀，我們不完美，但我們一無所缺。名詞堆疊中不乏詩意，“銀河成天四處漂移，漫無目的。你隻是在和宇宙同步。”“允許自己不要像一支箭，直直朝目標疾駛，就過完瞭一生。”“做一個謎，而不是盲從者。做一個讓計算機捉摸不透的人。”“如果你的腿著火瞭，你不會知道火焰的溫度，你隻知道痛。”……社會鼓勵人們上癮，個人主義幫我們找迴本真。

獻給每一顆疲憊心靈的柔聲鼓勵。

這是一本充滿想象力、幽默感和哲學的書，剛開始讀會被它“混亂”的結構搞暈，它是散文，也是詩歌，其中還包含瞭作者提供的好幾份“實用清單”。曾經得過抑鬱癥和焦慮癥的作者也許真的是經曆過從內到外的混亂，所以纔會懂得如何重建秩序。喜歡裏麵的一句話：這個社會似乎總要你有匱乏感，其實沒有必要這樣。

如果宇宙中当真有个星球叫“焦虑星球”，上面生活的每个人都很焦虑，他们每天从清晨起床就开始担忧，焦虑生活焦虑工作焦虑健康焦虑世界和平，焦虑家庭焦虑睡眠焦虑社交，请问这个星球会变成什么样子？会不会有天因为焦虑过度而自爆？ 但这些焦虑，即便在地球上却是真实存在的，...  

很喜欢的一个公号主发文，因为想睡觉，一天反复吃安眠药，一共吃了十七盒，看到空药盒的图片，触目惊心。在平常人看来，她有颜有钱，身体自由，财务自由，有爱她的父母妹妹，有可爱的女儿，不知道有什么可以焦虑的？事实上，别人眼中幸福的你，实际上可能并非看起来那般美好。...