開啓幸運一天的早餐計劃 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
小田真規子<料理>
日本廚藝達人、營養師。緻力於食品造型與食譜開發的料理工作室Stuatio Nuts創始人。曾參與製定日本中學生傢庭科目教科書，齣演NHK“今日料理”“早市”等電視節目，擁有眾多粉絲。以“每個人都能學會，簡單又營養的美味食語”為理念。著有係列暢銷食諾《料理黑礎練習手冊》《提前做好早上裝盒就行的便當》《會得到誇奬的菜譜》等。
大野正人<文字>
日本繪本作傢、撰稿人。1972年生於東京。文筆富於哲理且淺顯易懂，參與創作、撰寫的書籍總銷量超250萬冊。著有整書《不可思議的心，為什麼》、《為何夢想不能實現》等。
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由日本美食達人、營養師小田真規子編寫，滿載巧思妙想，日本食譜書大奬的獲奬作品！
早上根本沒時間做飯、精緻的早餐做起來太麻煩、隨便買點填飽肚子就行……
請忘掉這些藉口，其實做一份營養又美味的早餐隻需5分鍾。
6種雞蛋做法、39款烤吐司——花樣眾多，每天都吃得不同；
冰淇淋貝果、巧剋力香蕉芭菲——做法新奇，讓人意想不到；
衝泡味喧湯、梅乾紫菜茶泡飯—日 式料理，也可以輕鬆上手：
每章都有偷懶小貼士一怕麻煩也沒關係，最少隻需要洗一個碗；
臨睡前想想明早吃什麼，白天積纍的壓力也會不知不覺間消失無蹤。好好吃早餐，不僅是對自己身體的愛護，更是為全新的一天加油。認真做早餐的你，將收獲一整天的好運氣。
具體描述
讀後感
这个夏天，有这样两个男人，让全体网友都上了头，每隔几天都霸榜热搜。 你以为我说的是有钱哥哥和一博dd？ 错！too naïve 第一个让人上头的男人是我们的黄教主，他贯彻了偶像剧中霸道总裁的做派，并完美地搬到《中餐厅》中来。当各位合伙人为菜品选择、上菜速度等问题发生争...
評分这个夏天，有这样两个男人，让全体网友都上了头，每隔几天都霸榜热搜。 你以为我说的是有钱哥哥和一博dd？ 错！too naïve 第一个让人上头的男人是我们的黄教主，他贯彻了偶像剧中霸道总裁的做派，并完美地搬到《中餐厅》中来。当各位合伙人为菜品选择、上菜速度等问题发生争...
評分这个夏天，有这样两个男人，让全体网友都上了头，每隔几天都霸榜热搜。 你以为我说的是有钱哥哥和一博dd？ 错！too naïve 第一个让人上头的男人是我们的黄教主，他贯彻了偶像剧中霸道总裁的做派，并完美地搬到《中餐厅》中来。当各位合伙人为菜品选择、上菜速度等问题发生争...
評分这个夏天，有这样两个男人，让全体网友都上了头，每隔几天都霸榜热搜。 你以为我说的是有钱哥哥和一博dd？ 错！too naïve 第一个让人上头的男人是我们的黄教主，他贯彻了偶像剧中霸道总裁的做派，并完美地搬到《中餐厅》中来。当各位合伙人为菜品选择、上菜速度等问题发生争...
評分这个夏天，有这样两个男人，让全体网友都上了头，每隔几天都霸榜热搜。 你以为我说的是有钱哥哥和一博dd？ 错！too naïve 第一个让人上头的男人是我们的黄教主，他贯彻了偶像剧中霸道总裁的做派，并完美地搬到《中餐厅》中来。当各位合伙人为菜品选择、上菜速度等问题发生争...
用戶評價
雞蛋 & 碳水愛好者的狂歡，對控製飲食or不控製飲食的朋友都有指導性，缺乏早餐創意可以翻一翻找靈感。作者應該是個邏輯性特彆好的人，做食譜都能列大錶格。
评分幾乎是“著皺眉頭讀完本書，因為覺得太不可思議瞭！早飯居然還能這樣，常見的食物還能增加這些花樣？！話說我上周想做一個烤土司失敗瞭，這本書又給瞭我新的靈感！我要被擱置在冷凍室的培根繼續重新翻齣來瞭。真有趣呀~
评分吐司有這麼多花樣，嘆為觀止，看完書立馬買瞭海苔，這就是看食譜的壞處。
评分39道麵包片每道都想試試！！！晚上上床睡覺能有個盼頭兒，明兒早上吃什麼呀？有頓順口的小飯等著，入睡都快。喜歡這本，比較接中國地氣，對待麵包片和米飯的態度端正，並且造成我下瞭納豆的單子。慵懶小姐的早餐設計是以少用餐具不洗餐具甚至把剩菜吃掉為齣發點的，喜歡。早餐是很個人的事，一定要認真對待。
评分真的很愛吐司和三明治咯
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