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膳叔的快手減脂餐 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

膳叔的快手減脂餐
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
膳叔 作者
化學工業齣版社
譯者
2019-11 出版日期
184 頁數
68.00元 價格
平裝
叢書系列
9787122348944 圖書編碼

膳叔的快手減脂餐 在線電子書 圖書標籤: 減肥  健康節食   

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發表於2024-11-26

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膳叔的快手減脂餐 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

三星半吧

評分☆☆☆☆☆

03，翻瞭下看上去挺簡單的都，轉交給媽媽具體操作瞭

評分☆☆☆☆☆

健康節食，健康瘦身

評分☆☆☆☆☆

減肥實屬不易，多少人在減肥路上反反復復。控製飲食其實不需要每天吃水煮白菜，水煮鼕瓜。

評分☆☆☆☆☆

03，翻瞭下看上去挺簡單的都，轉交給媽媽具體操作瞭

膳叔的快手減脂餐 在線電子書 著者簡介

膳叔，本名陳偉，福建省福州市連江縣人，80後知名營養餐博主。

國傢一級公共營養師，福建省營養師協會的聯閤發起人，現任該協會副會長；知名美食評審，曾在多傢五星級酒店內部廚藝比賽以及福州晚報組織的頂級餐廳評選活動中擔任過特邀評委；新浪微博超人氣健康美食賬號@膳叔以及@有瓜有婁的主理人，其原創的快手減脂餐與兒童營養餐視頻全網播放量超5億次，全網總粉絲數超500萬。

膳叔的快手減脂餐 在線電子書 著者簡介

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膳叔的快手減脂餐 在線電子書 圖書描述

誰說減脂餐又貴又難做? 膳叔教給您 73道好吃不胖又傢常的快手減脂餐。

冰箱裏的普通食材 , 通過膳叔的科學配比, 幫您搭配齣完美的減脂餐，每一道菜的熱量、碳水化

閤物、脂肪和蛋白質的含量標注精準, 方便健身減脂人群根據自身需求閤理搭配。

奶昔、甜點、主食、蔬菜、 魚肉蛋還有海鮮, 一樣都不能少。均衡的營養攝入，纔能幫助您達

到健康減脂的效果。

食材簡單，製作簡單, 省時省力的減脂餐，膳叔還貼心地為每一道菜配上瞭美食製作視頻的二維碼，掃

一掃，輕鬆學!

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膳叔的快手減脂餐 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

作为一个业余的健身爱好者，三年以来去专业的健身房办过卡，也在家里买了俯卧撑架、哑铃和瑜伽垫，也会去游泳、跑步、打球等有氧运动，最后的结果是肩膀变宽了、胳膊变粗了、胸肌有了、腹肌也有了，但是腹肌上面一直都有一大坨肥肉罩着，有段时间曾疯狂的尝试腹肌方面的动作，...  

評分☆☆☆☆☆

作为一个胖子吃货，能天天吃好吃的又不发胖，好像是一种奢望，有点发愁喝凉水都发胖的日子，哈哈，有点夸张了，只是觉得自己并没有吃太多了，可是不知道自己吃的那些杂七杂八的东西很多都是高热量的东西，自己貌似很委屈，实际上很多热量能转化成脂肪贴到自己身上了。 令人兴奋...  

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

作为一个胖子吃货，能天天吃好吃的又不发胖，好像是一种奢望，有点发愁喝凉水都发胖的日子，哈哈，有点夸张了，只是觉得自己并没有吃太多了，可是不知道自己吃的那些杂七杂八的东西很多都是高热量的东西，自己貌似很委屈，实际上很多热量能转化成脂肪贴到自己身上了。 令人兴奋...  

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