图书目录大全

 windowsfront.com logo

跳齣猴子思維 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

跳齣猴子思維
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
[美] 珍妮弗·香農 作者
上海社會科學院齣版社|青豆書坊
張越 譯者
2020-6 出版日期
256 頁數
42.80元 價格
平裝
叢書系列
9787552031287 圖書編碼

跳齣猴子思維 在線電子書 圖書標籤: 焦慮  心理學  猴子思維  認知行為療法  治愈  應對焦慮  生活  愛情·情感·治愈   

喜歡 跳齣猴子思維 在線電子書 的讀者還喜歡


下載鏈接在頁面底部


點擊這裡下載
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接
想要找書就要到 圖書目錄大全
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-12-24

跳齣猴子思維 在線電子書 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 下載 2024

跳齣猴子思維 在線電子書 epub 下載 pdf 下載 mobi 下載 txt 下載 2024

跳齣猴子思維 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024


跳齣猴子思維 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

原來焦慮是因為三大原因，過度負責，完美主義者以及不能忍受不確定性。但焦慮最根本的機製是因為人類的猴子思維被觸發瞭，簡言之就是求生欲太強，不得不處於驚恐狀態，采取瞭安全措施（焦慮也是一種安全措施）。這個機製循環挺有意思的。如果想要走齣焦慮，就要做拓展行為，這個書裏教瞭很多，值得嘗試。

評分☆☆☆☆☆

原來焦慮是因為三大原因，過度負責，完美主義者以及不能忍受不確定性。但焦慮最根本的機製是因為人類的猴子思維被觸發瞭，簡言之就是求生欲太強，不得不處於驚恐狀態，采取瞭安全措施（焦慮也是一種安全措施）。這個機製循環挺有意思的。如果想要走齣焦慮，就要做拓展行為，這個書裏教瞭很多，值得嘗試。

評分☆☆☆☆☆

這本書清晰地迴答瞭一個重要問題：為什麼越想抑製焦慮反而越容易焦慮？

評分☆☆☆☆☆

這本書清晰地迴答瞭一個重要問題：為什麼越想抑製焦慮反而越容易焦慮？

評分☆☆☆☆☆

這本書清晰地迴答瞭一個重要問題：為什麼越想抑製焦慮反而越容易焦慮？

跳齣猴子思維 在線電子書 著者簡介

珍妮弗·香農 美國知名心理治療師，專門從事焦慮的認知行為治療，加利福尼亞州聖塔羅沙認知行為治療中心聯閤創始人，著有《給害羞與社交焦慮青少年的練習手冊》和《青少年焦慮生存指南》。

跳齣猴子思維 在線電子書 著者簡介

跳齣猴子思維 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 在線電子書下載

跳齣猴子思維 在線電子書 圖書描述

數韆年來，先哲們一直把人類焦慮的內心比作一隻猴子，不停地從思維的一端跳到另一端，從不滿足、永不停歇。我們的生活中一直有低度的消極情緒在點滴注入，這種情緒就是焦慮。雖然我們存活下來，但生命卻未曾豐盛，焦慮憂思始終在我們的腦海中迴響，就像猴子嘰嘰喳喳鬧個不停。很多時候我們像猴子一樣，試圖逃避任何自己害怕的事情，但逃避往往會導緻更多的焦慮。強烈的情緒令我們盲目抓住任何聊以慰藉的東西，真正的解脫卻永遠無法企及。

詹妮弗·香農打破並簡化瞭我們與焦慮的關係，提供瞭一套基於認知行為療法(CBT)的有效方法，幫助你識彆內心那隻小猴子，停止喂養你那顆焦慮的心，並找到你渴望的平靜。

是時候結束焦慮瞭，你準備好瞭嗎?

跳齣猴子思維 在線電子書 下載 mobi epub pdf txt 在線電子書下載
想要找書就要到 圖書目錄大全
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

跳齣猴子思維 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

類似圖書 點擊查看全場最低價

跳齣猴子思維 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

分享鏈接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接


跳齣猴子思維 在線電子書 相關圖書



服務條款
聯繫我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org

© 2024 book.wenda123.org All Rights Reserved. 圖書目錄大全 版權所有