女人都想要的暖养指南 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[日] 石原新菜

石原诊所副院长

日本内科学会会员

日本东洋医学会会员

日本温泉气候物理医学会会员

日本著名医学家石原结实之女。2006年毕业于帝京大学医学部，在该大学附属医院担任了两年研修医生。之后在父亲石原结实的诊所工作至今，结合中医学、自然疗法、饮食疗法进行各种疾病的诊疗。

她经常活跃在电视、广播、杂志等媒体，简明易懂的医学解说和亲近温和的风格深受大众喜爱。出版了多本关于祛寒、生姜饮食法的著作。

育有两个孩子。

出版者:

作者:石原新菜

出品人:

页数:168

译者:陈昕璐

出版时间:2020-11

价格:48.00

装帧:软精装

isbn号码:9787539073958

丛书系列:

图书标签:

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日本祛寒名医写给每一位女性的暖养指南。通过温暖体质，改善各种身体不适，让每位女性都能收获美丽和健康。

当代很多女性都是“寒性体质”。体寒是万病之源。本书从运动、饮食、泡澡、暖养小物以及分季节袪寒要点等多个方面，介绍了让每位女性在生活中就能轻松实践的暖养妙招，有效解决头痛、失眠、便秘、痛经、不孕、皮肤干燥等各种烦恼。暖养自己，做健康美人！

具体描述

读后感

评分☆☆☆☆☆

《女人都想要的暖养指南》作者：石原新菜作者简介：女承父业，精通中医学，擅长饮食疗法，自然疗法。（经常上电视，有一丢丢红）「关于本书」：熟悉我的小伙伴都知道，我是一个不太喜欢阅读科普类书籍的人，所以每当别人给我推荐此类书籍时，我浑身上下的每一个细胞都会拒...

评分☆☆☆☆☆

《女人都想要的暖养指南》【日】石原新菜女生的暖养指南，不想睡觉手脚冰冷，不想平常容易感冒，不想有痛经，不想水肿变胖，这些常常遇到的问题，“暖养指南”里有绝招，快快读起来！非常可爱的手绘配上简单明了的文字内容，很容易就学会如何暖养自己！人就应该多动起来，...

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

一定要注意保暖！

评分☆☆☆☆☆

运动泡澡护腰和吃阳性食物

评分☆☆☆☆☆

还吹着空调的初秋，看完暖养指南为过冬做准备啦！书中围绕祛寒提出了许多暖养干货，1⃣️通过运动养成温暖体质，有氧运动/无氧运动/伸展运动，结合腹式呼吸；2⃣️通过饮食让身体从内部温暖起来，阴性食物一般是青/白/绿色，阳性食物一般是红/黑/橙色，推荐胡萝卜苹果汁；3⃣️泡澡，泡脚，让身体保持温暖；4⃣️暖养小物推荐，护腰/暖贴/热水袋/围巾/办公室毛毯等，结合日常艾灸及穴位按摩发热。此外，书中还针对四季提出了暖养小贴士，边看书边记笔记也边下单，希望今年能更健康更安心的过冬呢。

评分☆☆☆☆☆

让我爱上了泡澡

评分☆☆☆☆☆

常看常新，受益匪浅。