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你的身体，是一切美好的开始
☆☆☆☆☆
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【美】卡梅隆˙迪亚茨 作者
王敏 译者
2020-6-1 出版日期
312 页数
88.00元 价格
精装
丛书系列
9787553519586 图书编码

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发表于2024-12-31

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你的身体，是一切美好的开始 在线电子书 用户评价

评分☆☆☆☆☆

书的内容很常识，但是这些常识很重要。要好好照顾自己的身体，吃有营养的天然食物，多运动，睡眠充足，健康的身体是一切美好的基础。

评分☆☆☆☆☆

内容质量超出了我的预期，算是很全面的基础健康科普书籍

评分☆☆☆☆☆

内容质量超出了我的预期，算是很全面的基础健康科普书籍

评分☆☆☆☆☆

一本很值得看的书，卡梅隆迪亚茨就像一个美女朋友一样，语言很亲切，有自己真实的感悟，也有实用的建议。

评分☆☆☆☆☆

不是泛泛而谈的鸡汤，而是真的可以让人学到切实可行的知识，值得阅读并付诸实践。总之，感谢大美女的倾囊相授，希望通过锻炼，我也能拥有健康有活力的身体。

你的身体，是一切美好的开始 在线电子书 著者简介

卡梅隆˙迪亚茨（Cameron Diaz）

美国著名女演员，1972年出生于加利福尼亚州圣地亚哥市。21岁初次亮相大银幕即大受好评，20年来始终处于好莱坞第一梯队，保持着极高的票房号召力、媒体关注度与观众喜爱度。她的名字出现在所有好莱坞最性感女星榜单的顶部，成为超级巨星的必要特质她都具备：美貌，身材，演技，个人魅力，职业道德以及强大的意志力。

生活中的卡梅隆热爱美食和运动，大力提倡环保、教育，关注妇女儿童的维权问题。40岁后的她依然笑容灿烂、身材完美，“我的屁股比20岁的时候还要翘！照顾好你的身体，她就会变得更好，这无关年龄！”

·

桑德拉˙巴克（Sandra Bark）

《纽约时报》畅销书作者。现居纽约市布鲁克林区。

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你的身体，是一切美好的开始 在线电子书 图书描述

《纽约时报》畅销书，好莱坞影星卡梅隆·迪亚茨写给所有女性的贴心私语。这并不是传授美容养颜秘笈、让你立刻瘦几公斤的那种书。

通过分享20年的健康心得，卡梅隆希望女性更了解自己的身体，用适当的饮食、运动和良好的习惯，收获全方位的身心健康。了解有关身体的真相，不再被周围的偏见和误解误导。

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你的身体，是一切美好的开始 在线电子书 读后感

评分☆☆☆☆☆

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本书核心理念： 好的状态=吃好+喝好+睡好+运动好+心态好 如果你的状态不好，就问问自己： 1.我吃的健康吗？ - 建议吃尽量少加工的食物 - 从土地里长出来的食物 2.我喝足够多的水了吗？ 3.我保持8小时的睡眠了吗？ 4.我运动30min以上了吗？ 5.我有内耗和压力吗？ 观察自己后再进...  

评分☆☆☆☆☆

本书核心理念： 好的状态=吃好+喝好+睡好+运动好+心态好 如果你的状态不好，就问问自己： 1.我吃的健康吗？ - 建议吃尽量少加工的食物 - 从土地里长出来的食物 2.我喝足够多的水了吗？ 3.我保持8小时的睡眠了吗？ 4.我运动30min以上了吗？ 5.我有内耗和压力吗？ 观察自己后再进...  

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摘录： 第1章 人如其食 今天、明天，直到20年后，营养都是一个值得你花时间去关注的问题，因为营养就是健康，而健康就是一切。 我们每天所摄入的食物，创造了我们当天的经历。 因为我们吃下去的食物，承载着我们的生命。 健康意味着什么？ “健康”这个词时下很流行，让我花点...  

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