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硬派健身:100卡美食

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斌卡 作者
湖南文艺出版社
译者
2019-11 出版日期
312 页数
68.00 价格
平装
硬派健身·斌卡系列作品 丛书系列
9787540493288 图书编码

硬派健身:100卡美食 在线电子书 图书标签: 健身  饮食  美食  建身  健康  斌卡  吃货  中国文学   


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发表于2024-11-22


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硬派健身:100卡美食 在线电子书 用户评价

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几乎全新,腰封还在,35元二手转让,非偏远地区包邮,详询豆油

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菜谱不错

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前面不是说用代糖降低热量欺骗不了大脑,还会促进食欲反而吃更多吗?怎么后面好几道都是用代糖做的,而且后面做得很麻烦,看着就没动力

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美食总是让人兴奋。

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很适合健身小白的书,大部分观点其实有在健身的人应该都知道,有一些小tips还不错的,比如运动前后的饮食建议。

硬派健身:100卡美食 在线电子书 著者简介

斌卡

健身科普作家,硬派健身创始人。

作品“硬派健身”系列,曾先后拿下当当、京东、亚马逊图书总榜及分类榜单冠军,是国内近年来具有超高话题度的健身系列书籍。

2015年,《硬派健身:你的第一本健身书》入选国家新闻出版广电总局评选的“大众喜爱的50种图书”,也是唯一一本入选的健康运动类图书。


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硬派健身:100卡美食 在线电子书 图书描述

100卡能吃什么?——麻辣小龙虾可以有!水煮肉可以有!奶茶也可以有!

科学阐述减肥路上关于吃的各种“坑”,告诉你不同体质在不同运动方式后的正确吃法!

不只有冷食沙拉,不只是生吞鸡蛋,除了白水煮鸡胸,减肥的你真的可以吃人饭!

“硬派健身”创始人斌卡潜心数年实践完美塑形食谱,亲测有效!

★还在节食?小心更胖!减肥不用“管住嘴”,超低卡美食吃出好身材!

打破塑形瓶颈,纠正减肥饮食误区。近百种美味食物搭配,完美塑形食谱。

这么吃,就能瘦!

★斌卡,硬派健身创始人,粉丝超1,000,000的公众号,获470,704次赞同的知乎大V。

多年潜心实践美味低卡食谱,亲测有效!

他一手打造的硬派健身超级健身IP,掀起了风格硬派、学理硬派的健康健身新概念。斌卡作品《硬派健身:你的DI一本健身书》与《一平米健身:硬派健身》,带动全民健身热潮,曾先后拿下京东、当当、亚马逊图书总榜和分类榜单冠军,同时也是国内十年来健身书排行榜榜首作品。

★吃得好,瘦得巧。减肥的终极目标是长久的美丽与健康。

减脂怎么吃?增肌怎么吃?有氧运动后吃还是不吃?力量训练后吃什么?

减轻体重+改善体形+更低体脂率=更好的你!

★精美彩色印刷,生动理论加详解食谱,纯干货,不扯淡!简单易行,在家轻松制作美味减脂餐。

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硬派健身:100卡美食 在线电子书 读后感

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这个冬天,在我正式确定自己展开的第N次减肥大作战彻底失败后,觉得自己要先学习一下成功减肥的方法论以后再开始下一次的行动。 而当我拿着这本著名的《硬派健身》系列的最新作《100卡美食》回家的时候,遇到了一位许久不见的朋友,他低头看了一眼我手里拿着的书说:“想减肥还...  

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如今人人都希望能够健美,至少也要经过锻炼拥有一个健康的体魄;但面临的最常见的困境就是,必须要与很多美食说再见,至少是不能再像以前那样尽情享受了!毕竟众所周知的是,食物尤其是大多数的美食里,含有的卡路里可不止是一丁半点。要是能一边尽情地吃,又一边通过锻炼把身...  

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如今人人都希望能够健美,至少也要经过锻炼拥有一个健康的体魄;但面临的最常见的困境就是,必须要与很多美食说再见,至少是不能再像以前那样尽情享受了!毕竟众所周知的是,食物尤其是大多数的美食里,含有的卡路里可不止是一丁半点。要是能一边尽情地吃,又一边通过锻炼把身...  

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