硬派健身:100卡美食 在线电子书 图书标签: 健身 饮食 美食 建身 健康 斌卡 吃货 中国文学
发表于2024-06-26
硬派健身:100卡美食 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
感觉很重复啊,做菜的部分太少了
评分卡路里是健身届的地心说,却还有很多健身从业者奉为金科玉律。
评分开眼…… 有趣…… 买回家,学着做。
评分前半部分理论在公众号里基本看过了,都是比较容易出现的误区,后半部分……看完有点饿。
评分开眼…… 有趣…… 买回家,学着做。
斌卡
健身科普作家,硬派健身创始人。
作品“硬派健身”系列,曾先后拿下当当、京东、亚马逊图书总榜及分类榜单冠军,是国内近年来具有超高话题度的健身系列书籍。
2015年,《硬派健身:你的第一本健身书》入选国家新闻出版广电总局评选的“大众喜爱的50种图书”,也是唯一一本入选的健康运动类图书。
100卡能吃什么?——麻辣小龙虾可以有!水煮肉可以有!奶茶也可以有!
科学阐述减肥路上关于吃的各种“坑”,告诉你不同体质在不同运动方式后的正确吃法!
不只有冷食沙拉,不只是生吞鸡蛋,除了白水煮鸡胸,减肥的你真的可以吃人饭!
“硬派健身”创始人斌卡潜心数年实践完美塑形食谱,亲测有效!
★还在节食?小心更胖!减肥不用“管住嘴”,超低卡美食吃出好身材!
打破塑形瓶颈,纠正减肥饮食误区。近百种美味食物搭配,完美塑形食谱。
这么吃,就能瘦!
★斌卡,硬派健身创始人,粉丝超1,000,000的公众号,获470,704次赞同的知乎大V。
多年潜心实践美味低卡食谱,亲测有效!
他一手打造的硬派健身超级健身IP,掀起了风格硬派、学理硬派的健康健身新概念。斌卡作品《硬派健身:你的DI一本健身书》与《一平米健身:硬派健身》,带动全民健身热潮,曾先后拿下京东、当当、亚马逊图书总榜和分类榜单冠军,同时也是国内十年来健身书排行榜榜首作品。
★吃得好,瘦得巧。减肥的终极目标是长久的美丽与健康。
减脂怎么吃?增肌怎么吃?有氧运动后吃还是不吃?力量训练后吃什么?
减轻体重+改善体形+更低体脂率=更好的你!
★精美彩色印刷,生动理论加详解食谱,纯干货,不扯淡!简单易行,在家轻松制作美味减脂餐。
如今人人都希望能够健美,至少也要经过锻炼拥有一个健康的体魄;但面临的最常见的困境就是,必须要与很多美食说再见,至少是不能再像以前那样尽情享受了!毕竟众所周知的是,食物尤其是大多数的美食里,含有的卡路里可不止是一丁半点。要是能一边尽情地吃,又一边通过锻炼把身...
评分 评分 评分如今人人都希望能够健美,至少也要经过锻炼拥有一个健康的体魄;但面临的最常见的困境就是,必须要与很多美食说再见,至少是不能再像以前那样尽情享受了!毕竟众所周知的是,食物尤其是大多数的美食里,含有的卡路里可不止是一丁半点。要是能一边尽情地吃,又一边通过锻炼把身...
评分硬派健身:100卡美食 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024