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身体智商

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[英]克莱尔·戴尔 作者
中信出版集团
卫东亮 译者
2020-11 出版日期
361 页数
69元 价格
假精装
丛书系列
9787521721744 图书编码

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发表于2024-12-23


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身体智商 在线电子书 用户评价

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对身体当中不同的物质分泌对身体的影响,也有很多调整身体(连带调整精神状况)的小技巧,实用

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感觉什么都讲了,又感觉什么都没学到

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2020年第104本书。

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相见恨晚!

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作为通过根据自己的需求,查到对应的建议,尝试做一部分。但全篇的身体建议,太多且杂,无法实现

身体智商 在线电子书 著者简介

[英] 克莱尔·戴尔(Claire Dale)

[英] 帕特里夏·佩顿(Patricia Peyton)

克莱尔·戴尔和帕特里夏·佩顿是合伙人,共同经营“运动公司”(Companies in Motion),为世界500强企业提供领导力培训课程。她们的商业客户覆盖多个领域,包括可口可乐、索尼、纽约梅隆银行、BAE系统公司、SAGE出版公司等。

克莱尔是一位运动专家,拥有英国著名学府圣三一音乐学院的舞蹈戏剧荣誉学士学位,目前主要精力放在推行“身体智商”理念。她还是世界著名戏剧学校——英国皇家戏剧艺术学院的商业及领导力培训资深导师,曾为披头士成员保罗·麦卡特尼、坎多克舞蹈团、欧莱雅品牌创作过作品。帕特里夏拥有超过30年同财富100强企业合作的经历,主要是为企业高管、员工提供培训,帮忙他们掌握身体智商,提高业绩表现。


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身体智商 在线电子书 图书描述

我们对情商的了解已经比较透彻。如果一个人情商不高,我们能够轻易地感知到。但是对于身体智商,我们几乎缺少认知,甚至完全忽视。

身体智商带来了一种新的身体健康管理理念。它指的是人在身体机能、健康管理、身体素质等方面的品质,帮助我们认识身体的智能机制和运作原理。身体智商包含4个要素:力量、灵活性、弹性和耐力。影响这些要素的有超过400种神经递质和激素。其中,有8组优势激素能够自主进行优化组合,及时纠正身体状态,是维持机体平衡的关键力量。

掌握身体智商的艺术,在于学习如何有技巧地使用我们的身体来调节最佳状态。当你了解身体如何做出反应以及如何管理身体反应时,就能更好地缓解工作焦虑,也使你能够灵活应对突如其来的重要商演、修补紧张的家庭关系。

书中提供了20组针对性训练和80个便捷技巧,既有硬核科普,又提供了实用的训练工具。你可以从中掌握许多简单的身体智商管理术,随时随地应用到日常生活中,扫除颓丧,随时保持活力在线。

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身体智商 在线电子书 读后感

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一直以来,我们都觉得“腹有诗书气自华”,一个真正有气质的人,是修炼内心,充盈自己。 我对此也是深信不疑,直到我做了一年的自由撰稿人,我突然发现, 读了一些书,写了一写字的我并没有变好看: 因为用眼过度,眼睛总是很累的样子,甚至还出现了眼袋; 因为长期坐在电脑前...  

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关于作者 克莱尔·戴尔。英国著名舞蹈家,同时也是运动公司(Companies in Motion)的创始人。多年来一直专注于研究将艺术与科学结合的基础学科研究。 关于本书 本书主要讨论了身体智商在当代环境下对于每个人的重要意义。作者从力量、灵活性、弹性和耐力四个重要因素出发,对...  

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