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你是你吃齣來的2
☆☆☆☆☆
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夏萌 作者
知是派
譯者
2021-1-1 出版日期
294 頁數
49.8元 價格
平裝
叢書系列
9787518969616 圖書編碼

你是你吃齣來的2 在線電子書 圖書標籤:  

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發表於2024-06-18

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你是你吃齣來的2 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

假設都是對的，無知真可怕，雞蛋是一個好東西。

評分☆☆☆☆☆

胰島素抵抗是為瞭保命，瘦子也會高血脂，糖尿病人也可以吃水果……很多觀點非常印象深刻！我又有信心和方法好好調理自己瞭！

評分☆☆☆☆☆

有針對性地解答一些常見病的營養問題和建議。和第一本書一起多讀多實踐。

評分☆☆☆☆☆

1一天之中的三大營養攝入比列脂肪30碳水50蛋白質20 2少量多次飲水 3吃麵吃飯少喝湯 4不吃零食飲料 5早睡覺 6就算是痛風豆腐還是可以吃的 7就算膽固醇高 雞蛋雞胸 還質量的蛋白也還是可以吃的 8糖尿病血糖控製不好很有可能是米麵主食吃的太多 9很多疾病不是不吃少吃就可以瞭而是要注意怎麼吃 科學的吃如維生素a最好是炒著吃纔容易吸收，豆類一天攝入量在25剋為最好。

評分☆☆☆☆☆

針對通風的部分，很適閤我

你是你吃齣來的2 在線電子書 著者簡介

夏萌，主任醫師。先後就職於北京天壇醫院神經內科、北京安貞醫院神經內科和營養科，曾任北京安貞醫院營養科主任。現任北京三博腦科醫院神經營養科主任醫師。中國醫院協會疾病與健康管理專業委員會首席專傢、中國抗衰老促進會創新與應用分會副會長、中國醫藥衛生事業發展基金會功能醫學專業委員會營養學組組長。

北京衛視《養生堂》《我是大醫生》等節目特約嘉賓，騰訊醫典特邀嘉賓。擅長神經內科各種常見病、疑難雜癥的營養調整，以及危重癥患者的營養支持、各種慢病的營養診療。

曾齣版醫學科普暢銷書《你是你吃齣來的》，獲“2018年華東地區優秀科技圖書奬”、“2020新時代健康科普作品徵集大賽”科普圖書類入圍作品；《營養方嚮彆跑偏》，獲第五屆“中國科普作傢協會優秀科普作品奬”銀奬。

你是你吃齣來的2 在線電子書 著者簡介

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你是你吃齣來的2 在線電子書 圖書描述

本書是一本針對高血壓、高脂血、糖尿病、痛風等慢病患者、亞健康人群從臨床醫學角度提齣營養治病調理思路和方案的臨床營養實踐類圖書。營養專傢夏萌老師總結幾十年臨床經驗，從營養學角度辨彆診治多種慢病和亞健康的成因，破除營養認知誤區，深入淺齣地剖析疾病的飲食根源，帶給慢病患者科學的營養指導。

書中講解瞭多個大眾飲食誤區，比如血壓高不能吃肉？尿酸高不能吃海鮮？膽固醇高不能吃雞蛋？血糖高不能吃水果？吃得越好腫瘤長得越快？喝牛奶會加重腎髒負擔？等等，簡單實用，旨在幫助讀者通過一日三餐預防疾病、調理不適，掌握慢病康復的飲食密碼。

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你是你吃齣來的2 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

我是有脂肪肝的，5年前检查出轻度脂肪肝，最近2年饮食不节制吃的肉和碳水化合物太多，又不经常锻炼身体导致半年前体检已经变成中度脂肪肝了，所以人一定要关心自身的健康，不要在失去健康以后才追悔莫及，这就是我看本书的初衷，想让自己和家人过上健康幸福美好的生活。 以下是...  

評分☆☆☆☆☆

读后感： 饮食主要2个点： 1. 饮食要挑：挑营养密度好的食物，挑非精米精面等精细粮食，多粗粮，挑非加工食品，多天然食物，蔬菜水果肉蛋奶… 2. 饮食不要挑：什么食物都要吃，脂肪蛋白质碳水化合物维生素矿物质糖…混合杂食，食物多样化 文中有很多作者治疗的患者，生活习惯运...  

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

本书的使用方法对于个人而言主要是根据自身情况，查阅书籍，发现不良的日常生活方式与习惯应加以改正，这也正是疾病康复的核心。 记得小时候看《神医喜来乐》，他说过过一段时间人就需要吃药来纠偏，那如果平时的习惯就“不偏不倚啊，岂不美哉！但往往有时候是思想的巨人，行动...  

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