補氣血中醫養生智慧在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2025

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簡體網頁||繁體網頁

陳穎君作者

譯者

2009-3 出版日期

112 頁數

20.00元價格

叢書系列

9787509125267 圖書編碼

補氣血中醫養生智慧在線電子書圖書標籤: 養生中醫氣血類氣血不足醫學保健健康食

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發表於2025-02-23

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補氣血中醫養生智慧在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這個作者寫的中醫書比較通俗易懂易讀。和辨虛實那本寫的差不多，很多觀點案例都一樣的。不過這本總結的比較好，和辨虛實講的疾病類型也不一樣，這本更係統一些。

評分☆☆☆☆☆

2018年3月8日始2刷。初為2017年浙圖藉閱，後復印收藏。3月10日讀完。總結：1：補脾，健康長壽。多食薏苡仁，茯苓，黃色榖物。2：進補，首先打通經絡，中速走40分鍾，或拍打膽膽每周2次，各200下。3：按太溪穴，每天3分鍾，補腎明顯。4：咳嗽，為肺陰不足，食冰糖銀耳蓮子百閤羹。5：熱水泡腳30分上至全身微熱。6：脾胃不好的嬰幼兒總愛流口水。7：健脾胃食物有大棗小米玉米蓮子茄子土豆芋頭鬍蘿蔔白菜鼕瓜。

評分☆☆☆☆☆

人體的氣血精，慢慢調養，多吃蔬菜水果，多運動，爬山等

評分☆☆☆☆☆

中醫博大精深。感覺講的不夠詳盡，又有點重復。不過道激起我對中醫的興趣。哈哈

評分☆☆☆☆☆

導師推薦我要去看中醫瞭啦~

補氣血中醫養生智慧在線電子書著者簡介

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補氣血中醫養生智慧在線電子書圖書描述

《補氣血:中醫養生智慧》從中醫的視角來解讀人體和疾病。“氣”、“血”、“精”是我們健康的根本，它們充盈，則人健康、長壽；它們虧虛，則人會經常齣現所謂亞健康的癥狀，甚至疾病纏身，過早衰老。書中描述瞭氣、血、精三種能量在人體中的作用和意義、三者的關係、這三種能量虧虛時人體的生理錶現，以及彌補這三種能量的方法，希望能為讀者打開一扇通往健康的大門。

《補氣血:中醫養生智慧》介紹中醫的望診，這是中醫所獨有的，通過觀察人的精神、麵色、舌頭、耳朵、大便、小便、頭發、指甲、牙齦等等細微之處，可以初步瞭解身體的狀態。結閤書中介紹的“氣”、“血”、“精”能量理論、調理方法，及時加以調理和糾偏，又何須等到真正生瞭大病再四處找大夫開藥方呢？

接下來介紹十幾種常見不適癥狀的調理方法，其中包括心悸、失眠、健忘、皮疹、手腳冰涼、月經不調、乏力、氣短、噯氣、食欲不振、消化不良、脫發、不停放屁、便秘等。每一個不適癥狀都用中醫的觀點解釋瞭發生的原因，提示3至5個調理的辦法，內外兼修，治標又治本《補氣血:中醫養生智慧》分析瞭一些健身、保健方麵的誤區，並針對如何保持健康、告彆亞健康睏擾、緩解慢性病癥狀、提升身體素質逐一提齣建議。

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