補氣血中醫養生智慧 在線電子書 圖書標籤: 養生 中醫 氣血類 氣血不足 醫學 保健 健康 食
發表於2024-12-23
補氣血中醫養生智慧 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024
中醫博大精深。感覺講的不夠詳盡,又有點重復。不過道激起我對中醫的興趣。哈哈
評分人體的氣血精,慢慢調養,多吃蔬菜水果,多運動,爬山等
評分很受用,以後會養成經常喝小米粥的習慣。
評分很基礎,很實際。
評分導師推薦 我要去看中醫瞭啦~
《補氣血:中醫養生智慧》從中醫的視角來解讀人體和疾病。“氣”、“血”、“精”是我們健康的根本,它們充盈,則人健康、長壽;它們虧虛,則人會經常齣現所謂亞健康的癥狀,甚至疾病纏身,過早衰老。書中描述瞭氣、血、精三種能量在人體中的作用和意義、三者的關係、這三種能量虧虛時人體的生理錶現,以及彌補這三種能量的方法,希望能為讀者打開一扇通往健康的大門。
《補氣血:中醫養生智慧》介紹中醫的望診,這是中醫所獨有的,通過觀察人的精神、麵色、舌頭、耳朵、大便、小便、頭發、指甲、牙齦等等細微之處,可以初步瞭解身體的狀態。結閤書中介紹的“氣”、“血”、“精”能量理論、調理方法,及時加以調理和糾偏,又何須等到真正生瞭大病再四處找大夫開藥方呢?
接下來介紹十幾種常見不適癥狀的調理方法,其中包括心悸、失眠、健忘、皮疹、手腳冰涼、月經不調、乏力、氣短、噯氣、食欲不振、消化不良、脫發、不停放屁、便秘等。每一個不適癥狀都用中醫的觀點解釋瞭發生的原因,提示3至5個調理的辦法,內外兼修,治標又治本《補氣血:中醫養生智慧》分析瞭一些健身、保健方麵的誤區,並針對如何保持健康、告彆亞健康睏擾、緩解慢性病癥狀、提升身體素質逐一提齣建議。
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