5%的改變在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2025

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

李鬆蔚作者

果麥文化

譯者

2022-6-22 出版日期

280 頁數

49.80 價格

平裝

叢書系列

9787541163777 圖書編碼

5%的改變在線電子書圖書標籤:

喜歡 5%的改變在線電子書的讀者還喜歡

下載鏈接在頁面底部

下載連結1
下載連結2
下載連結3

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找書就要到圖書目錄大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

發表於2025-02-24

5%的改變在線電子書 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 下載 2025

5%的改變在線電子書 epub 下載 pdf 下載 mobi 下載 txt 下載 2025

5%的改變在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2025

5%的改變在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

蠻好的真正的改變不能一蹴而就從小事做起堅持一周然後生活總會把我們帶到自己想去的地方

評分☆☆☆☆☆

人生問題的答案書

評分☆☆☆☆☆

和其它心理學的書不同的是，李鬆蔚老師在迴復讀者的問題時，沒有直接地給建議，甚至有時和提問者站在一樣的立場。他說，那先不放下痛苦；讓自己先失衡一會…… 而後，再給一個小小動議，是的，先改變5%。大傢都不容易，不指望100%的改變，先走一小步再說。

評分☆☆☆☆☆

這本書雖然沒有標榜，但我覺得這種開展心理治療的實踐實際上很好地提現瞭“解放思想，實事求是”的理念。谘詢者和療愈者並沒有一個對立的關係，對立起來的其實是“我們”和“問題”，理解當事人在主觀和客觀上的實際處境，給予最小的、必要的助推，實際上就是創造一個新的可能性的趨勢，達到理想的效果。這當然不是唯一的方式，但我覺得這是一種很好的理念。記得在哈佛幸福課裏麵講到拖延癥的時候也有類似的方法：隻做一分鍾。看來道理在更基礎的地方原本有很多的相通。

評分☆☆☆☆☆

李鬆蔚老師果名不虛傳。和書裏麵的有共鳴，有些方法幫助到我瞭呐，嘻嘻。

5%的改變在線電子書著者簡介

李鬆蔚，1985年齣生，知名心理學傢。北京大學心理學係臨床心理學方嚮博士生畢業，曾在清華大學心理係從事博士後研究，並在清華大學學生心理發展指導中心任教。目前是自由執業的傢庭和青少年心理谘詢師。通過個人公號等自媒體平颱長期寫作，傳播心理健康和係統式心理乾預理念。

5%的改變在線電子書著者簡介

5%的改變在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 在線電子書下載

5%的改變在線電子書圖書描述

“你隻想要100%的改變，所以你纔被睏住瞭；現在我們要做的，是先試試把5%做好。用一個極其微小而不同尋常的行動，去打破慣性和睏局。”

這是心理學傢李鬆蔚最近兩年來，通過網絡進行心理乾預的精彩案例閤輯。書中共收錄44個案例，囊括瞭自我、傢庭、工作、情感、人際五大領域的真實睏惑。對於讀者提齣的每個問題，李鬆蔚都給齣瞭溫暖而巧妙的迴答——與其說是迴答，不如說是進一步的提問，激發提問者進一步去探索。他會要求提問者在未來一周內，嘗試一個沒有試過的行動，嘗試5%的新可能，然後把結果反饋給他。而這些真實的反饋讓我們看到：新的行動帶來瞭新的經驗，而當新的經驗打破慣性的時候，改變就一步一步地發生瞭。

5%的改變在線電子書下載 mobi epub pdf txt 在線電子書下載

想要找書就要到圖書目錄大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!