疼痛的真相 在线电子书 图书标签:  

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疼痛是避之不及的负面感觉。从小到大我们会体验到各种各样的疼痛，跌倒、磕碰、预防针是儿童时期疼痛的主要来源；成年人可能划伤手指，也更可能因为身体衰退而出现膝盖、腰部等慢性疼痛。一方面疼痛是非常重要的感觉，失去痛感的身体无法被妥善保护；另一方面，疼痛会严重的影响我们的生活。本书主旨在于将疼痛这种感觉的真相科普给读者，疼痛和身体受损的程度不是完全对应的，而是大脑依据所获信号进行处理后形成的，这种旨在保护我们的方式，有时也会因过度敏感而产生与身体不对应的长期疼痛。比如幻肢症就是已经不存在的身体部位但大脑保留原有结构造成的。作者针对长期疼痛也给了很多建议，比如运动、呼吸、饮食、戒烟酒、心理咨询、保持健康的人际关系等等方法。不过我对于有些内容的缺失很遗憾，比如头痛。ACT应翻译为接纳与承诺疗法，而非接受

比较全面的疼痛科普书了！虽然有一些小问题没阐述明白，但关于群体间“疼痛歧视”和人类“有条件的”共情写得很好

……感觉能通过文字推测出这作者应该是一个外向的健全顺直中产白男。

疼痛不是简单的传导性的生理感觉，而是一项具有情感、心理与社会意义的复杂情感，特别是持续性疼痛，关联于机体健康状况的总体意识。

无用的真相。

开始读这本书的时候我刚好姨妈痛，于是我就一边在地板上滚来滚去一边读这本书。 这本书跟绝大多数科普不太一样。作者并没有打算就疼痛做深入、完整和全面的科普。诚如作者所说，疼痛的研究涉及到非常复杂的神经学研究。我在其他的神经学科普里也读到过人类在这条路上钻过的无数...  

年纪轻轻的，因为总是雨天腰痛读的这本书。没啥医学基础，一开始看见术语还会头晕，但是作者都解释得很清楚，完全不会理解困难，翻译风格也蛮风趣。 里面提了蛮多非主流疗法的，浅试了下其中的正念疗法很神奇，反正对我自己是有感觉腰不那么痛了。这本书也让本医学小白改变了很...  

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