疼痛的真相 在線電子書 圖書標籤:  

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疼痛並不代錶身體受損，身體受損也不一定引發疼痛。疼痛是大腦接收到瞭信號所産生的生理感覺，如果感受不到疼痛就相當於失去瞭保護機製。疼痛是關於健康、心理、社會意義的一項復雜情感。治療疼痛的好辦法是運動、理解疼痛的真相、快樂的生活。

無用的真相。

理解疼痛，是打開治愈之門的鑰匙。很多時候因為我們對事物的不瞭解，纔會害怕、逃避，或者因此錯誤對待，最終引發不好的結果。這本書顛覆瞭我的認知，讓我瞭解更多人體相關的知識，瞭解疼痛。雖然瞭解之後並不能完全自己治療，通常還要找醫生解決。但至少明白到底是怎麼迴事，避免亂投醫。

當我第一次從康復醫院瞭解到疼痛科的時候，我纔知道原來醫院還設有這樣的科室，隻是為瞭治療疼痛而設置，應對不明所以的頭痛或者無法治愈的腰痛、勁椎痛，利用針灸和各種設備或治療方式進行對疼痛的緩解。在本書中，作者通過生動風趣的語言和案例描述瞭疼痛的真相。疼痛到底是什麼？恐懼會引發疼痛，疾病也會，然而到底哪一種疼痛纔是真實的？是否沒有疼痛的身體會更健康和更安全？而就我所知，抑鬱作為一類精神疾病也同樣能引發身體的各種疼痛。疼痛固然令人不適，但找到原因對癥治療，正確麵對減少恐懼，恐怕纔是本書真正想告訴我們的。

疼痛是避之不及的負麵感覺。從小到大我們會體驗到各種各樣的疼痛，跌倒、磕碰、預防針是兒童時期疼痛的主要來源；成年人可能劃傷手指，也更可能因為身體衰退而齣現膝蓋、腰部等慢性疼痛。一方麵疼痛是非常重要的感覺，失去痛感的身體無法被妥善保護；另一方麵，疼痛會嚴重的影響我們的生活。本書主旨在於將疼痛這種感覺的真相科普給讀者，疼痛和身體受損的程度不是完全對應的，而是大腦依據所獲信號進行處理後形成的，這種旨在保護我們的方式，有時也會因過度敏感而産生與身體不對應的長期疼痛。比如幻肢癥就是已經不存在的身體部位但大腦保留原有結構造成的。作者針對長期疼痛也給瞭很多建議，比如運動、呼吸、飲食、戒煙酒、心理谘詢、保持健康的人際關係等等方法。不過我對於有些內容的缺失很遺憾，比如頭痛。ACT應翻譯為接納與承諾療法，而非接受

年纪轻轻的，因为总是雨天腰痛读的这本书。没啥医学基础，一开始看见术语还会头晕，但是作者都解释得很清楚，完全不会理解困难，翻译风格也蛮风趣。 里面提了蛮多非主流疗法的，浅试了下其中的正念疗法很神奇，反正对我自己是有感觉腰不那么痛了。这本书也让本医学小白改变了很...  

疼痛是人类共通的一种感受，但当具体到每个人身上，它又会千奇百态。传播疼痛真相的最佳方式之一，就是为大家讲述真实的故事 颠覆你对疼痛的认知，让你不再谈痛色变。传统印象里，疼痛是我们受到伤害是身体发出的哀嚎 ，是身体出现问题时才会产生的症状 ……现在，蒙蒂·莱曼...  

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