酸碱失衡及治疗（中文翻译版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:金纳里

出品人:

页数:571

译者:

出版时间:2009-2

价格:178.00元

装帧:

isbn号码:9787030229601

丛书系列:

图书标签:

• 营养学
• 营养师
• 酸碱失衡
• 临床医学
• 内科
• 急诊医学
• 电解质紊乱
• 诊断治疗
• 医学教材
• 肾脏病学
• 重症监护
• 医学参考

《酸碱失衡与疗愈之道》 在现代快节奏的生活中，我们常常忽视身体内部细微的平衡变化。体内的酸碱度，一个看似抽象的科学概念，却与我们的健康息息相关，悄然影响着我们的活力、情绪乃至长期的身体机能。本书《酸碱失衡与疗愈之道》并非一部枯燥的医学教科书，而是一本旨在揭示体内酸碱平衡奥秘，并提供切实可行疗愈方法的实用指南。它将带领读者走进一个全新的健康视角，理解身体发出的信号，并学会如何通过生活方式的调整，重塑内在的和谐。 洞悉身体的语言：酸碱失衡的信号 很多人可能从未意识到，那些反复出现的疲劳、精力不济、易怒、消化不良，甚至是皮肤问题和免疫力下降，都可能与体内酸碱失衡有着千丝万缕的联系。本书将深入浅出地解析酸碱平衡在人体内的重要性，以及当这种平衡被打破时，身体会发出怎样的“警告”。我们将探讨： 疲惫与低迷的根源： 为什么即使睡足了觉，依然感到筋疲力尽？酸性环境如何偷走我们的能量？ 情绪的起伏与酸碱度： 情绪不稳定、焦虑、易怒，是否与身体的酸性化有关？ 消化系统的困境： 胃灼热、胀气、便秘等常见消化问题，在酸碱失衡的背景下是如何产生的？ 皮肤的告警： 痤疮、湿疹、干燥等皮肤困扰，是否也是身体内部酸碱失衡的体现？ 免疫力的滑坡： 频繁感冒、感染，身体抵抗力下降，如何解读这背后酸碱失衡的信号？ 通过生动的案例和通俗易懂的语言，本书将帮助读者识别这些潜在的健康警示，从而更早地介入，避免问题进一步恶化。 拨开迷雾：酸碱失衡的成因剖析 我们之所以会陷入酸碱失衡的泥沼，往往与现代生活的方方面面息息相关。本书将详细剖析导致体内酸碱度失衡的主要原因，帮助读者从源头上理解问题所在： 饮食习惯的陷阱： 过量摄入加工食品、精制糖、红肉、咖啡因、酒精等酸性食物，以及缺乏足够的碱性食物（蔬菜、水果）是普遍的诱因。我们将详细列举哪些食物会增加身体的酸负荷，哪些食物有助于平衡。 环境污染的侵袭： 现代社会无处不在的环境污染，如空气、水源中的污染物，以及部分化学制剂，都可能成为身体的负担，影响其酸碱调节能力。 精神压力与情绪波动： 长期处于高压、焦虑、负面情绪状态下，会引发身体的应激反应，释放皮质醇等激素，进而影响酸碱平衡。 缺乏运动与不良作息： 规律的运动有助于身体代谢和排毒，而长期的久坐不动、睡眠不足、不规律作息，则会削弱身体的自我调节能力。 肠道菌群失调： 健康的肠道菌群对维持身体的酸碱平衡起着至关重要的作用。不健康的饮食和生活方式容易导致肠道菌群失衡，进而影响整体的酸碱状态。 了解这些成因，是迈向健康的第一步，它能帮助我们更有针对性地进行调整。 重塑内在平衡：科学的疗愈策略 最令人期待的，莫过于书中提供的切实可行的疗愈方案。《酸碱失衡与疗愈之道》并非鼓吹极端疗法，而是提倡一种回归自然、循序渐进的健康生活方式。本书将聚焦于以下几个核心的疗愈策略： 优化饮食结构： “碱性化”的饮食原则： 详细介绍如何在日常饮食中增加碱性食物的摄入比例，推荐富含维生素、矿物质和抗氧化剂的蔬菜、水果、坚果和种子。 “聪明选择”酸性食物： 并非要完全禁食酸性食物，而是强调适量摄入，并学会搭配碱性食物，以抵消其对身体的影响。 饮水的智慧： 强调纯净水的重要性，并探讨某些碱性水的益处。 调整生活方式： 规律运动的能量： 推荐适合不同人群的运动方式，以及运动如何促进身体代谢和排毒。 舒缓压力的艺术： 教授有效的压力管理技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽，以及培养积极心态的重要性。 优质睡眠的修复力： 指导读者建立健康的睡眠习惯，提升睡眠质量，从而支持身体的修复和平衡。 辅助疗愈方法： 益生菌与肠道健康： 探讨益生菌在恢复肠道菌群平衡，进而改善酸碱状态中的作用。 天然补充剂的选择： 在专业人士指导下，探讨部分天然补充剂（如绿藻、螺旋藻、小球藻等）对身体酸碱平衡的潜在帮助。 本书将通过科学的理论支持和生活化的指导，帮助读者构建一个更加均衡、健康、有活力的身体。它将 empower 您成为自己健康的主导者，重新找回身体的内在和谐与生命力。 《酸碱失衡与疗愈之道》是一次关于自我关怀和健康觉醒的旅程。它邀请您放下对身体的疑虑，敞开心扉去理解，然后用智慧和行动去疗愈。这是一本值得您细细品读，并将其智慧融入日常生活的宝贵指南。

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对于一个长期关注自身健康，并对身体内部运作机制充满好奇的读者来说，《酸碱失衡及治疗》这个书名就足以引起我极大的兴趣。我一直在思考，我们常说的“身体排毒”、“增强免疫力”等概念，其背后是否有更深层次的生理学原理在支撑，而酸碱平衡似乎就是其中一个被低估但又极其重要的因素。我希望这本书能够系统地梳理人体酸碱平衡的生理学原理，解释清楚哪些因素会打破这种平衡，以及这些打破平衡的状态会对身体产生怎样的长期或短期影响。特别让我期待的是书中关于“治疗”的部分，这意味着它不仅仅是关于“是什么”的问题，更是关于“怎么办”的解决方案。我渴望了解到，当身体出现酸碱失衡时，有哪些经过科学验证的、切实可行的治疗方法，这些方法是局部的还是全身性的？是基于生活方式的调整，还是有更专业的医疗手段？我希望这本书能够用清晰、易于理解的语言，为我揭示酸碱失衡的真实面貌，并提供科学、有效的指导，帮助我更好地维护身体的健康状态，解决一些长期以来困扰我的健康小问题，让我能够更主动地管理自己的健康。

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这本书的封面设计朴实但又不失专业感，封面的配色和字体选择都给人一种沉稳可靠的感觉，这让我对这本书的内容充满了期待。我一直对人体内的酸碱平衡这个概念感到好奇，但市面上的科普读物往往过于浅显，难以深入。然而，看到这本书的标题，尤其是“治疗”这个词，我隐约感觉到它可能不仅仅是基础知识的讲解，而是能够提供一些切实可行的方法。我之前在网上搜寻相关信息时，经常看到一些关于“酸性体质致病”的说法，但这些信息往往缺乏科学依据，甚至有些夸大其词。因此，我特别希望能在这本书中找到科学、严谨的解释，了解酸碱平衡在人体健康中的真正作用，以及是否存在真正有效的“治疗”手段。我希望这本书能够打破一些流传的误解，用清晰易懂的语言，结合现代医学的研究成果，为我揭示酸碱失衡的真相。这本书的译文质量也是我非常关注的一点，毕竟是中文翻译版，希望译者能够精准地传达原著的思想，避免出现晦涩难懂的术语或者翻译腔过重的情况，让阅读过程更加顺畅。

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我一直对健康领域的一些“冷门”但又至关重要的话题非常感兴趣，而“酸碱失衡”无疑是其中之一。市面上大多数关于健康的图书，要么侧重于饮食，要么侧重于运动，要么是针对某种疾病的治疗方案。但很少有书籍能够深入探讨人体内部微妙的平衡系统，特别是酸碱平衡这个概念，它似乎影响着身体的方方面面，却又常常被人们所忽视。这本书的标题《酸碱失衡及治疗》立刻吸引了我，它承诺的不仅是知识的普及，更是解决问题的方案。我非常期待书中能够详细阐述究竟什么是酸碱失衡，它的形成原因是什么？它与我们常说的疾病，比如炎症、疲劳、甚至某些慢性病的发生发展之间，到底存在怎样的关联？更重要的是，书中提到的“治疗”二字，让我产生了极大的兴趣。这是否意味着有科学的方法可以调节和改善酸碱失衡的状态？我希望能看到书中提供具体的、可操作的建议，甚至是基于科学证据的治疗方案，而不是模糊的概念或坊间的偏方。这本书的专业性让我对其内容有了很高的期望，希望能借此机会，系统性地了解并解决困扰我的一些健康疑惑。

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这本《酸碱失衡及治疗》的出现，让我看到了一个深入探索人体内部微妙机制的窗口。长期以来，我对“酸性体质”和“碱性体质”的说法感到好奇，但多数信息都比较碎片化，而且常常带有一定的宣传色彩，缺乏科学的严谨性。我希望这本书能够提供一个权威的视角，真正解释清楚人体内酸碱平衡的生理学基础，以及它在维持生命活动中所扮演的关键角色。更吸引我的是“治疗”这个词。这意味着这本书不仅仅是理论的探讨，而是着眼于如何通过实际的方法来纠正失衡。我迫切想知道，如果身体真的出现了酸碱失衡，会表现出哪些具体的症状？这些症状是否容易被误诊或忽视？书中会详细讲解诊断的方法吗？我尤其期待能够了解到，有哪些科学、安全、有效的方法可以帮助身体恢复酸碱平衡，这些方法是基于药物治疗、饮食调整、生活方式的改变，还是其他更具创新性的疗法？这本书的中文翻译版，也让我对接下来的阅读体验充满了信心，希望它能流畅地将原著的精髓传达给我。

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我一直认为，健康的关键在于了解身体的根本运行机制，而酸碱平衡无疑是其中至关重要的一环，尽管它常常被大众所忽视。市面上关于健康的书籍琳琅满目，但大多集中在宏观的 diet 或 exercise，很少有能够深入到细胞层面、分子层面的探讨。这本书的标题《酸碱失衡及治疗》恰恰触及了我一直以来想要深入了解的领域。我希望这本书能够为我解开关于酸碱失衡的诸多谜团：它究竟是如何发生的？它会引发哪些细微但又重要的身体变化？更让我兴奋的是“治疗”这个词，它意味着这本书不仅仅是科普，更是一本实用的指导手册。我期待书中能够详细地阐述，一旦发生酸碱失衡，有哪些科学的、循证的治疗方法，这些方法是如何作用于身体的，并且是否能够帮助缓解一些长期存在的健康问题，比如慢性疲劳、消化不良，甚至是皮肤问题。我希望这本书能够提供清晰的步骤和指导，让我能够更好地理解和管理自己的身体健康，而不是停留在模糊的理论概念中。

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