这样做，至少多活20年 在线电子书 图书标签: 健康  养生  保健  要养成健康的习惯  科普  习惯  自我管理  收益良多，科普味儿重。   

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也许这些理论听了太多，而且自己实际上做到了很多，所以觉得此书没有价值。当然，对于那些很少做到的人，倒真的可以尝试一读，因为都是最基本的养生知识。不过，知易行难，最重要的是爬起来做，而不是躺下去读。

很好的一本书 该有的信息基本都有了 也比较容易操作

初初看过，道理太多，执行力不到，等于白//，每天吃一颗阿司匹林?不要命嘛？

还不错～贵在坚持

真正的健康是知识，而不是无知。

以前总觉得，现在想多活多少年似乎为时过早，三十岁，似乎觉得长寿这个词一直是属于自己上一辈关心的。生活还没过出味道来呢，想不到死。但是有一天，有一天当我想到，如果我离开了，地球无所谓的，它还在转；公司无所谓的，它还在转，无论你那时看上去多么重要，你离开，自然...  

以前总看不起父母辈喜闻乐见的养生知识，觉着大多是忽悠和炒作，随着年龄的增加，对自己的身体越来越重视，也无奈地发现自己真的在悄无声息的衰老，腰间多出的赘肉，以前很不理解为啥有的人不喜欢吃肉，不吃肉活着少了多少乐趣，现在发现自己也经常吃不消了，也厌倦了大鱼大肉...  

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书评： 这本书对于有一定生活常识的人来说意义不是特别大，其实概括起来就是合理饮食、合理运动、合理医疗。看完之后并没有感觉这本书达到方面上文字描述的那个“美国医生排队购买，终南山院士推荐 ”的高度。 书中的数据一般都是直接给出，比如怎么做可以减少什么疾病多少百...