《睡眠与养生:做睡眠的主人》内容简介:睡眠是生命的财富,是生理活动的基础。睡眠对于健康来说,就像空气、阳光和水一样重要。它是人体的最佳充电器,也是平衡人体阴阳的重要手段,更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。
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废话超级多
评分我呸,解决方法就是安眠药
评分百度帖子大合集
评分对于睡眠各方面解释的还可以,偏向科普,中间较文绉绉的地方都跳过了,不过有些养生方法还是值得借鉴的。
评分这个读的电子版,好像缺了不少东西呢。但是我还是认识到了睡眠的重要性,以后一定好好生活,并且找一个也一样热爱生活珍惜生命的人,带动身边的人热爱生活
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