偉忠姐姐的眷村便當菜: 41道主婦必修的快、省菜譜

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出版者:推守文化創意股份有限公司
作者:王蓉蓉
出品人:
页数:0
译者:
出版时间:
价格:0
装帧:
isbn号码:9789866570346
丛书系列:
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具体描述

那令人回味無窮的青春滋味……

王蓉蓉:我的便當菜,講的是十六歲交換便當的故事,藉此懷念一位認識45年的老朋友……

王偉忠:拿到便當就跟六合彩開獎一樣,可以看到媽媽的心情……幫媽媽算命很簡單,不用看面相手相,看便當相就知!

匯集了大江南北各大菜系精華的眷村菜,是眷村印象最傳神的縮影;而小小一個便當,更是濃縮了眷村人家來自不同背景的豐富口味,五湖四海、各有各的獨家,也象徵了眷村媽媽們的靈巧心思。

掀起眷村菜風潮的王蓉蓉,被女兒譽為「快狠準」的廚房快手,這回要教媽媽們進廚房後如何運用最平凡的食材,變出口味多變不膩的便當菜,甚至於打開冰箱拿出剩飯剩麵,就能整治出飽腹又不委屈味蕾的快樂充飢餐點…

眷村媽媽,真箇是解饞好本事!

家常滋味:二十四节气里的四季便当 本书收录了应季、营养均衡且制作便捷的便当食谱,旨在帮助忙碌的现代家庭成员轻松应对每日午餐的准备工作。全书围绕中国传统二十四节气展开,将一年四季的食材特性与烹饪方式巧妙结合,呈现出既有地方风味又符合时令健康的家常菜肴。 第一章:春日苏醒——嫩芽与清新 春季,万物复苏,食材的选择以清淡、易消化为主,注重养肝护脾。本章侧重于利用春笋、荠菜、菠菜等时令蔬菜,搭配禽肉或水产,制作出清新爽口的便当组合。 春笋焖鸡丁: 选用鲜嫩的春笋,搭配去骨鸡腿肉,用少许酱油和糖调味,小火慢炖至入味。烹饪时加入少量姜丝去腥,成品鸡肉滑嫩,笋片脆爽,是春季补充能量的佳选。 荠菜香干拌饭: 荠菜焯水后切碎,与切丁的五香豆干一同煸炒出香。拌入热米饭中,淋上少许芝麻油,简单却充满泥土的清香。此搭配富含膳食纤维,有助于肠胃蠕动。 蒜蓉荷兰豆炒虾仁: 荷兰豆保持其翠绿的色泽,与新鲜虾仁快速滑炒。着重突出蒜蓉的香气,避免过度烹饪导致虾仁变老。这道菜色彩明快,蛋白质含量高,适合需要快速补充体力的工作日午餐。 时令蔬菜蛋卷: 采用菠菜汁和面糊制作的薄蛋皮,包裹入韭菜或香椿碎炒制的内馅,切段后色彩分明,营养全面,适合对色彩有要求的便当制作。 第二章:夏日热情——祛湿与开胃 夏季炎热潮湿,便当的制作应着重考虑食材的保鲜性与口味的开胃解腻。本章引入了苦瓜、冬瓜、丝瓜等具有清热利湿功效的食材,并适度使用醋、柠檬等酸性调料来增进食欲。 酸辣藕丁: 莲藕切丁后焯水断生,用白醋、少许糖和辣椒油快速拌匀。藕的脆感与酸辣味是夏季绝佳的开胃小菜,且不易变质。 清蒸鲈鱼配姜丝: 针对夏季不易消化的问题,选择清蒸的方式来处理鱼类。鲈鱼肉质细嫩,用葱姜调味后蒸熟,装入便当时,搭配少许蒸鱼豉油,保证了鲜味,又避免了油腻。 香菇油菜卤肉: 选用瘦中带肥的五花肉,切成小丁,用香菇和少许酱油慢炖至酥烂,汤汁浓郁。搭配清炒的油菜和米饭,肉类的满足感和蔬菜的清爽达到平衡。 凉拌三丝(木耳、黄瓜、海带): 提前准备好的凉拌菜,是夏季便当的必备。重点在于调味汁的调制,加入蒜泥、醋、少许蚝油,口感丰富,且冷食风味更佳。 第三章:金秋丰收——温补与润燥 秋季气候干燥,人体需要适当进补以适应气候变化。本章推荐使用山药、栗子、南瓜等具有滋阴润燥功效的食材,搭配适量的红肉,以达到温和调理的目的。 板栗红烧肉丁: 将五花肉与煮熟的板栗一同红烧,板栗的粉糯口感中和了红烧肉的油腻感,使整体风味更加醇厚。此菜适合在略微转凉的秋季提供持续的热量。 山药枸杞炒鸡胸: 山药切片后不易氧化,与鸡胸肉片一同快炒,加入少许枸杞点缀和增加营养价值。山药的粘液质有助于滋润肠胃。 香芹拌牛肉: 将卤好的牛肉切片,与焯过水的香芹段混合,用少许香油和酱油拌匀。牛肉提供蛋白质,香芹的清香能有效去腥解腻。 南瓜红薯杂粮饭: 摒弃纯白米饭,用南瓜和红薯一同蒸煮米饭,不仅颜色漂亮,还增加了粗粮的摄入,有助于秋季润燥。 第四章:寒冬暖胃——醇厚与滋养 冬季寒冷,便当需要提供足够的能量和温暖感。本章的重点在于使用根茎类蔬菜和耐储存的食材,通过炖煮或慢煎的方式,使食物保持热度和风味。 土豆炖牛腩: 提前一天将牛腩炖至软烂,加入土豆块一同加热。装入保温性能好的便当盒中,到午餐时间依然能保持温热,是冬季最受欢迎的“硬菜”。 香菇腊肠焖饭: 腊肠的油脂和香菇的醇厚味道渗入米饭中,制作简单且风味浓郁,非常适合快速准备的冬季便当。 莲藕排骨汤(浓缩版): 将莲藕和排骨炖煮浓缩,装入密封罐中,在寒冷天气里,午餐时搭配米饭食用,暖胃效果极佳。 蒜蓉西兰花: 西兰花富含维生素C,是冬季增强抵抗力的好帮手。简单地用蒜蓉快速炒制,保持其脆度和营养。 制作与收纳的实用技巧 除了具体的食谱外,本书还提供了一套完整的便当制作流程指南: 1. 备料的艺术: 如何根据一周的菜单提前清洗、切割和预处理食材,以节省每日早晨的时间。 2. 隔夜处理法: 哪些菜肴可以安全隔夜制作并保持风味(如卤菜、炖菜),哪些必须现做。 3. 安全分装: 讲解如何根据食材的含水量和温度,正确分区摆放便当中的主食、主菜和配菜,确保食物安全与口感的层次感。 4. 调味平衡: 针对便当在常温下风味会略微减弱的特点,如何调整早晨的咸度与酸度,使午餐时味道达到最佳状态。 本书旨在通过这种结合时令、注重营养和效率的烹饪方式,让每一份午餐都成为对家人辛勤付出的温暖回馈。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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讀到《偉忠姐姐的眷村便當菜》,我彷彿穿越了時空,回到那個充滿懷舊氣息的眷村歲月。書中的每一道菜譜,都承載著濃濃的人情味和生活智慧。偉忠姐姐的文字樸實而真摯,沒有華麗的辭藻,卻字字句句都透露出對家人的關愛和對料理的熱情。我最喜歡的部分是書中提到的那些「快、省」的秘訣,這對於我這樣一個忙碌的上班族來說,簡直是救星。以前總覺得做便當是一件很費時費力的事情,但偉忠姐姐的分享讓我發現,原來簡單的食材,用對方法,也能變出營養又美味的餐點。書中介紹的許多菜餚,我都曾在長輩的餐桌上見過,只是當時沒有機會學習。現在,透過這本書,我終於可以親手重現那些令人懷念的家鄉味。例如,那道紅燒肉,簡單卻不失精緻,讓人一口接一口,停不下來。還有那道家常的小炒,看似簡單,卻蘊含著大大的學問,火候的掌握、調味的比例,都體現了偉忠姐姐的用心。這本書不僅是一本食譜,更是一本充滿故事的書,透過文字,我彷彿能看到偉忠姐姐在廚房裡忙碌的身影,聽到她溫柔的叮嚀。我將這本書推薦給所有熱愛家庭、熱愛美食的朋友,它絕對會為你的餐桌帶來更多驚喜與溫暖。

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這本《偉忠姐姐的眷村便當菜》彷彿是一本充滿溫情的時光日記,記錄著眷村歲月裡最真實、最動人的美食記憶。偉忠姐姐的文字,沒有矯揉造飾,卻字字句句都帶著生活的溫度和真摯的情感。我對眷村的食物一直有著一份特殊的情感,覺得那是一種在特殊年代裡,人們用愛和智慧創造出來的獨特味道。書中的41道菜譜,不僅滿足了味蕾,更填補了我對那段歷史的想像。我尤其欣賞書中那些「快、省」的烹飪技巧,這對於我這樣一個需要在工作和家庭之間平衡的現代女性來說,簡直是太實用了。偉忠姐姐讓我知道,為家人準備愛心便當,並不是一件壓力山大的事情,反而可以是一件充滿樂趣和成就感的事情。書中分享的關於食材選擇和搭配的建議,也讓我受益匪淺,學會了如何用最常見的食材,做出最不凡的味道。我被書中那些充滿生活智慧的小貼士深深吸引,例如如何利用剩餘的食材,做出新的美味,這些都體現了偉忠姐姐的細膩和對生活的熱愛。這本書不僅是一本菜譜,更是一本關於如何用心經營生活、傳遞愛意的溫暖指南。我迫不及待地想將這些充滿眷村風味的菜餚,變成我家庭餐桌上的亮點,讓更多人感受到這份獨特的美味與溫情。

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這本《偉忠姐姐的眷村便當菜》彷彿是一本承載著時代記憶的寶藏,每一頁都散發著濃濃的人情味。偉忠姐姐的文筆非常生動,她用最樸實的語言,描繪出眷村生活中那些溫馨的畫面,以及那些讓人回味無窮的家常菜。我一直對眷村的飲食文化很感興趣,覺得那是一種在艱苦歲月裡,人們用智慧和愛所創造出來的獨特風味。書中的每一個菜譜,都經過了偉忠姐姐的親身實踐和改良,不僅保留了傳統的風味,更融入了現代的烹飪理念。我尤其喜歡書中那些看似簡單,卻蘊含著大智慧的烹飪技巧。例如,如何用最少的調味料,做出最豐富的層次感;如何巧妙地利用食材本身的鮮味,來提升整道菜的風味。書中提到的一些節約小妙招,也讓我受益匪淺,學會了如何在日常生活中減少浪費,將食材的價值最大化。我迫不及待地想要動手嘗試書中的每一道菜,尤其想學學那道經典的眷村家常菜,相信一定能為我的餐桌帶來更多驚喜。這本書不僅是一本菜譜,更像是一本引導我認識家常菜真諦的啟蒙讀物,讓我知道,原來簡單的食材,也能烹調出如此深刻的愛與溫暖。

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這本《偉忠姐姐的眷村便當菜》在我心中留下了深刻的印記。偉忠姐姐用她最真誠、最樸實的語言,為我描繪了一幅溫暖而充滿生活氣息的眷村畫卷。我並非眷村成長,但每一次翻開這本書,我都能感受到那份濃濃的人情味,以及那份在平凡日子裡對美食的熱情。書中的41道菜譜,每一道都經過了偉忠姐姐的精心篩選和改良,不僅保留了傳統的風味,更融入了現代的烹飪理念,讓這些「快、省」的菜餚,充滿了營養與美味。我尤其喜歡書中對於食材處理的細緻說明,例如如何讓蔬菜更加鮮甜,如何讓肉類更加軟嫩,這些細節讓我這個廚房新手,也能自信滿滿地開始我的烹飪之旅。書中不僅僅傳授了烹飪的技巧,更傳遞了一種關於愛與分享的生活態度。偉忠姐姐在分享菜譜的同時,也分享了許多關於家庭、關於生活的小故事,讓我在享受美食的同時,也得到了一份心靈的慰藉。這本書讓我明白,家常菜的力量,不僅在於它的美味,更在於它所承載的那份對家人的關愛與溫暖。我會將這本書中的食譜,一一嘗試,讓這份來自眷村的溫暖,在我的廚房裡,也在我愛的人心中,繼續流淌。

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這本《偉忠姐姐的眷村便當菜》彷彿是一張充滿人情味的時光膠囊,輕輕打開,撲鼻而來的便是那股熟悉的、溫暖的家常菜餚香氣。我一直對眷村文化充滿好奇,那是在那個特殊年代裡,一群人如何在有限的條件下,創造出豐富多彩的生活,而飲食無疑是其中最重要的一環。翻開這本書,我感覺自己像是走進了偉忠姐姐的廚房,看著她熟練地準備食材,聽著她分享每一道菜背後的故事。書中不僅僅是食譜,更是一種生活態度、一種記憶的傳承。每一個步驟都清晰明了,即使是料理新手,也能輕鬆上手。我尤其欣賞書中對於食材選擇和處理的細緻說明,例如如何挑選新鮮的蔬菜,如何處理肉類才能達到最佳的口感。更不用說那些充滿智慧的節約小撇步,在現代社會,這更是難能可貴。透過偉忠姐姐的分享,我學到了如何將看似平凡的食材,變成一道道令人垂涎的美味。她不僅教我如何烹飪,更教我如何用心對待每一餐,如何將愛融入料理之中,讓家人感受到家的溫暖。這不僅是一本菜譜,更是一本關於愛、關於家、關於記憶的溫馨讀物。我迫不及待地想嘗試書中的每一個菜譜,希望能將這份眷村的溫暖,延續到我自己的餐桌上。

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《偉忠姐姐的眷村便當菜》是一本真正觸動我心靈的書。偉忠姐姐用她溫暖而充滿力量的文字,為我開啟了一扇通往眷村美食與情感的大門。我不是眷村子弟,但我卻在字裡行間感受到了那份濃濃的親情、友情和生活中的樂觀與堅韌。書中的41道菜譜,不僅是食材與步驟的羅列,更像是偉忠姐姐為我們編織的一幅幅溫馨的畫面。我被書中對於食材的細膩處理和烹飪方法的簡潔明瞭所折服,這對於我這個平日裡不太常下廚的人來說,無疑是巨大的鼓勵。我特別欣賞書中強調的「快、省」原則,這讓我覺得,用心為家人準備飯菜,並不是一件遙不可及的事情。例如,書中提到的那道快速又美味的青椒肉絲,材料簡單,步驟清晰,讓我這個烹飪新手也能輕鬆駕馭。更讓我感動的是,偉忠姐姐在分享菜譜的同時,也分享了許多生活中的點滴感悟,讓我在學習烹飪的同時,也感受到了一種心靈上的成長。這本書讓我明白,家常菜的魅力,不僅在於味道,更在於那份承載其中的愛與關懷。我會將這本書作為我廚房裡的寶貴財富,努力將這些溫暖的味道,延續到我自己的家。

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《偉忠姐姐的眷村便當菜》不僅僅是一本食譜,更像是一本關於如何經營幸福生活的指南。偉忠姐姐的文字非常親切,她就像一位鄰家大姐,耐心地分享著她的烹飪心得和生活哲學。我特別喜歡書中強調的「主婦必修」這個概念,它讓我意識到,為家人準備食物,本身就是一種充滿愛意的付出。書中的每一道菜譜,都經過了偉忠姐姐的精心設計,不僅美味,而且營養均衡,非常適合現代人的飲食需求。我最欣賞的是,書中並沒有過度追求複雜的烹飪技巧,而是著重於如何利用常見的食材,做出最能溫暖人心的味道。例如,書中提到的醋溜白菜,看似一道普通的家常菜,但在偉忠姐姐的巧手下,卻能變得酸甜爽口,開胃又下飯。還有那道炒三絲,顏色豐富,口感多樣,讓人一看就非常有食慾。透過閱讀這本書,我學到了許多關於食材搭配、烹飪火候的技巧,讓我在廚房裡的信心大增。更重要的是,我開始重新思考「家常菜」的意義,它不僅僅是填飽肚子,更是傳遞愛與關懷的載體。我會將這本書中的菜譜一一嘗試,為我的家人帶來更多溫馨的味蕾體驗,讓我們的餐桌,也充滿偉忠姐姐般的溫暖與幸福。

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《偉忠姐姐的眷村便當菜》是一本讓我愛不釋手的書,它不僅僅提供食譜,更傳遞了一種充滿智慧的生活態度。偉忠姐姐的文字質樸而動人,她分享的每一道菜,都像是從她的家庭餐桌上直接端出來的,充滿了生活的溫度。我一直對眷村文化感到好奇,而這本書就像一扇窗,讓我得以窺見那個年代人們的日常生活,以及他們是如何在艱難的環境中,用美食來溫暖彼此。書中強調的「快、省」原則,對我這個剛開始學習做飯的新手來說,簡直是太實用了。我不用擔心準備時間太長,也不用為了食材的開銷而煩惱。偉忠姐姐的菜譜,材料容易取得,步驟清晰易懂,讓我這個廚房新手也能輕鬆上手,做出讓人驕傲的美味。我特別喜歡書中關於食材處理的那些細節,比如如何讓蔬菜保持鮮脆,如何讓肉類軟嫩入味,這些都是我在其他書中很少看到的。每一次翻開這本書,我都感覺像是在與偉忠姐姐進行一次溫馨的交流,她不僅傳授我烹飪的技巧,更傳遞給我一種對生活充滿熱情、對家人充滿關懷的態度。我會將這本書中的菜餚,一一搬上我家的餐桌,讓這份來自眷村的溫暖,在我的家中繼續延續。

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當我翻開《偉忠姐姐的眷村便當菜》時,我立刻被那股熟悉的、充滿人情味的氣息所吸引。偉忠姐姐的文字就像她做的菜一樣,樸實、真誠,卻充滿了溫暖和力量。我一直覺得,真正的好菜,不在於食材有多麼名貴,也不在於烹飪技巧有多麼複雜,而在於那份用愛烹調的心意。這本書完美地詮釋了這一點。書中提供的41道菜譜,每一道都看似簡單,卻蘊含著偉忠姐姐對家人的無私關愛。我尤其欣賞書中那些「快、省」的技巧,對於我們這些在現代社會中忙碌奔波的「職業主婦」來說,這簡直是福音。偉忠姐姐不僅教我們如何做出美味的便當,更教我們如何在有限的時間和預算內,為家人創造出最溫馨的餐桌。我被書中分享的那些關於食材處理的小竅門深深吸引,例如如何將一道普通的蔬菜,處理得口感豐富,風味獨特。還有那些關於如何讓便當看起來更有食慾的小建議,都讓我受益匪淺。這本書不僅是一本菜譜,更像是一本關於如何用愛經營家庭、傳承美食的溫暖故事集。我迫不及待地想將書中的菜譜一一實踐,為我的家人,也為自己,烹調出充滿眷村溫暖的美味。

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《偉忠姐姐的眷村便當菜》是一本充滿了懷舊氣息和生活智慧的寶藏。偉忠姐姐的文字像一股溫暖的溪流,緩緩地注入讀者的心田,讓人忍不住一頁頁地細讀。我一直對眷村文化感到著迷,覺得那是台灣歷史中一個獨特而溫暖的篇章。而這本書,則透過最日常的「便當菜」,為我揭示了眷村生活的真實樣貌。書中提到的41道菜譜,每一道都充滿了家的味道,也充滿了偉忠姐姐對家人的細膩關懷。我特別欣賞書中強調的「主婦必修」這個概念,它讓我知道,為家人準備食物,不僅是一項責任,更是一種愛與傳承。書中那些「快、省」的烹飪秘訣,更是讓我這個平日裡時間緊迫的上班族,找到了福音。偉忠姐姐用最簡單的方法,教我們做出最美味的便當,這讓我對烹飪這件事,有了全新的認識。我被書中那些關於食材處理和調味的小細節深深吸引,例如如何讓一道簡單的炒蛋,變得層次豐富,口感絕佳。這些看似微小的技巧,卻能讓家常菜發揮出令人驚豔的美味。這本書不僅是一本菜譜,更是一本關於如何用心經營家庭、用愛烹調美食的溫暖故事。我會將這本書中的菜譜一一實踐,為我的家人,也為我自己,烹調出充滿愛與溫度的眷村美味。

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不是很喜歡偉忠姐姐呱噪的荧幕形象 但是这本充满爱心承载着浓浓眷村回忆的便当食谱相當耐看 特别是卷首记录十六歲交換便當的親梅竹馬的故事 那段追憶一位認識45年老朋友的敘述很感人

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