8分钟幸福疗法 在线电子书 图书标签: 冥想  心理学  心灵成长  灵修  自我探索  修行  治愈系  身心靈   

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技艺，轻松阅读，跟着做就行，别想着要理解这本书怎么样，并不能代替你行动每天8分钟，8周 冥：逝去。

真正地边读边实践了八周后才来做标记。超棒的初级冥想书，实测有效，并且有益～

可以当做入门操作指南来看。系统介绍了几种冥想的具体方法，很实用，比较容易读，不会涉及过多灵性、宗教等内容。貌似8分钟冥想那个APP就是用的这本书的内容，不过那个app是收费的。如果不想细究冥想各种复杂的背景，可以看看这本书。

可以当做冥想入门实操

技艺，轻松阅读，跟着做就行，别想着要理解这本书怎么样，并不能代替你行动每天8分钟，8周 冥：逝去。

书评： 最初是从百度贴吧：冥想吧中知道这本书，这本被推荐为冥想初级阶段的实用书。 作者以每天8分钟为切入口，让每个人都能开始冥想，几乎没有任何成本，唯一的成本就是这每天8分钟，任何人都能挤出来。我想可能这也是这本书能够兴起的原因吧。 关于书中的冥想，我还没有执...

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