8分钟幸福疗法 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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维克多·戴维奇是美国具有影响力的冥想大师，同时也是一位成功的商业管理人士。

他曾跟随多位美国冥想大师学习冥想，拥有20多年的冥想经验，并出版了多部著作，他的每一部作品都深受读者的欢迎，被翻译成多种语言，风靡全球。在冥想的帮助下，维克多·戴维奇获得了事业上的巨大成功，除了担任两家500强公司和派拉蒙影业公司的商务代理，他同时还是一名影视制作人、编剧、小说家和散文家，参与创作了一系列优秀的电影和电视剧，在西方文艺界颇具影响力。

出版者:江西科技

作者:维克多·戴维奇

出品人:

页数:232

译者:马天娇

出版时间:2011-2

价格:29.80元

装帧:

isbn号码:9787539042596

丛书系列:

图书标签:

冥想
心理学
心灵成长
灵修
自我探索
修行
治愈系
身心靈

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《8分钟幸福疗法:每天8分钟,8周彻底告别焦虑人生》简介：冥想是“Well-Being Life”生活方式的一种，在西方广泛被人们所接受。作为一种健康的生活方式，越来越受到人们的青睐和喜爱。

《8分钟幸福疗法:每天8分钟,8周彻底告别焦虑人生》这本风靡美国的心灵“创可贴”，在最贴近你的地方，挖掘你所不知道的潜力宝藏。只要每天冥想8分钟，8周后会让你彻底脱离焦虑人生。即便你陷入最让人抓狂的环境里，也可以拥有心平气和地一一化解困境的能力，这就是《8分钟幸福疗法:每天8分钟,8周彻底告别焦虑人生》的神奇魅力。

每个人都渴望成功，只是畏惧过程。向维克多•戴维奇先生学习吧，他将教会你如何解除忧虑，感知幸福。

具体描述

读后感

评分☆☆☆☆☆

书评：最初是从百度贴吧：冥想吧中知道这本书，这本被推荐为冥想初级阶段的实用书。作者以每天8分钟为切入口，让每个人都能开始冥想，几乎没有任何成本，唯一的成本就是这每天8分钟，任何人都能挤出来。我想可能这也是这本书能够兴起的原因吧。关于书中的冥想，我还没有执...

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

真正地边读边实践了八周后才来做标记。超棒的初级冥想书，实测有效，并且有益～

评分☆☆☆☆☆

强烈推荐，语言流畅优美，把冥想写得如此浅显易懂，从不故弄玄虚。

评分☆☆☆☆☆

在百度冥想吧看到别人推荐的，当时推荐两本，一本是《当下的力量》，一本是《8分钟幸福疗法》，前者括弧里写“理论”，后者括弧里写“实践”，然后我果断选择了后者。呵呵！学习冥想，主要是为了让自己不要想太多，杂念让我无法静下来去专注做自己想做的事。看完全书，我觉得在冥想8周的实践最核心的两点是：1、允许允许允许。2、捕捉与释放。而且尝试了一下感觉还是很有效的。书看完了，因为书是借的，所以现在只是把重点记录了下来，还没认真开始实践，准备下周开始每天冥想！

评分☆☆☆☆☆

读的是2013年11月第二版，一本机械性很强的小书，排版装帧达到了印刷店的粗糙水平。语言无美感，像是大喇叭喊话，有些翻译显得奇怪，通用性不强，例如古鲁、觉照、会谈。8分钟的概念大于实质，8周的进阶练习点可以按互文对待，不是严格的时间线关系。上来就签下8周的生死文书，感觉对初学者并不友好。反对书中建议的为每次冥想设置定时器，这不仅与冥想的自由初衷相左，也很难去掉心里对时间进行的焦虑程序，可以说得不偿失。对于躺着冥想也可以的提议，个人持保留意见。总之，仅适合作为入门了解的浅书之一，不宜作为主要参考。

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