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斷食瑜伽

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

（日）友永淳子作者

金城齣版社

李鵬程譯者

2011-8 出版日期

141 頁數

26.80元價格

平裝

叢書系列

9787802516885 圖書編碼

斷食瑜伽在線電子書圖書標籤: 斷食，養生瑜伽斷食養生自我完善靈修靈性鄭州瑜伽館鄭州瑜伽靜修中心

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發表於2024-11-14

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斷食瑜伽在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

切實的實行起來吧！

評分☆☆☆☆☆

什麼斷食瑜伽，直接配閤阿斯湯加第一序列即可

評分☆☆☆☆☆

什麼斷食瑜伽，直接配閤阿斯湯加第一序列即可

評分☆☆☆☆☆

由於自身bmi不足20，隻有18，所以其中介紹的方法沒有親自試驗。但其理論依據和之前看過的一本排毒書籍類似，減少進食量配閤閤理飲食及運動以達到給身體排毒的目的。其中的瑜伽姿勢也比較容易。還不錯。

評分☆☆☆☆☆

斷食這個東西不評價，體式部分有可以學習的東西

斷食瑜伽在線電子書著者簡介

友永瑜伽學院院長。東京女子體育大學體育學科、明治大學法學部畢業，曾在印度、美國學習與修煉瑜伽及瑜伽指導法，還曾取得流劍武術教師資格。1978年，於東京創辦友永瑜伽學院，根據學生的年齡、身體狀態和對瑜伽的熟練程度，設計瞭基礎班、孕婦班、銀發族班、指導者培訓班以及斷食瑜伽班等課程；2006年，創辦新宿禦苑RETREAT。曾齣版《親子瑜伽健康法》《瑜伽：通嚮幸福的12個關鍵》等作品。

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斷食瑜伽在線電子書圖書描述

風靡日韓、暢行歐美的瑜伽修煉法！

斷食瑜伽是以五天為一周期的身心修煉法，第一、二天吃清粥等以逐漸減少食量，第三天進行真正的斷食，第四、五天逐漸恢復進食；在斷食期間，利用專門為斷食編排的瑜伽運動，來改善身體新陳代謝和調理身心狀態，並藉由呼吸法和冥想法修煉心靈。

本書將詳盡而準確地講解斷食瑜伽的修煉步驟，並配以完整的圖解，隻要依此循序修煉，僅需五天，健康美麗的效果就將顯而易見，而且不僅是身體的，更有內在和心靈的！

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斷食瑜伽在線電子書讀後感

評分☆☆☆☆☆

超过两千人的体验近三十年来，我在自己的瑜伽学院里已经指导超过两千人进行 “断食瑜伽 ”。近来 “短期断食 ”和“断食疗法 ”（Fasting）极为流行，拜此所赐，断食似乎稍微能让更多人接受了。但尽管如此，要将断食法推荐给每个人却不是轻松的事。每次只是想简单地推荐，就...

評分☆☆☆☆☆

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