Based on the National Academy of Medicine's proprietary Optimum Performance Training (OPT) model, this fourth edition teaches future personal trainers and other health and fitness professionals how to strategically design exercise programs to train clients safely and effectively. You will learn NASM's systematic approach to program design with exercise program guidelines and variables; protocols for building stabilization, strength, and power programs; and guidance on how to build clientele through professional development.
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二刷，Myology@Ninja Nerd Science.為徹底搞定Posture。 Basic基礎學習
评分為瞭考試，中英文都在啃。其實這本書真挺好的，有框架也有細節，明白瞭很多之前不知道的事。相當好
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