Why We Get Fat

Why We Get Fat pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

[美]蓋裏•陶比斯 Gary Taubes

美國最佳醫學科普作者 三度獲得“美國國傢科學作者奬”

1977年畢業於哈佛大學生理係。在學校期間,既為《發現》(Discovery)雜誌的科學記者,畢業後擔任《科學》(Science)雜誌通訊記者,後來又成為《紐約時報》《大西洋月刊》《君子雜誌》等雜誌的科學專欄作者。

曾被評為“美國最佳醫學科普記者”,三度獲得“美國國傢科學作者奬”。現在,他還在加利福尼亞大學伯剋利分校健康管理學院工作。著有健康醫學暢銷書《卡路裏的功與過》《節食減肥之迷思》等。

出版者:Anchor
作者:Gary Taubes
出品人:
頁數:288
译者:
出版時間:2011-12-27
價格:USD 15.95
裝幀:Paperback
isbn號碼:9780307474254
叢書系列:
圖書標籤:
  • 英文原版 
  • 科普 
  • Health 
  • 吃貨 
  • 醫學與生理 
  • 健康 
  • M2B 
  •  
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Building upon his critical work in Good Calories, Bad Calories and presenting fresh evidence for his claim, Gary Taubes revisits the urgent question of what’s making us fat—and how we can change.

He reveals the bad nutritional science of the last century—none more damaging or misguided than the “calories-in, calories-out” model of why we get fat—and the good science that has been ignored. He also answers the most persistent questions: Why are some people thin and others fat? What roles do exercise and genetics play in our weight? What foods should we eat, and what foods should we avoid? Persuasive, straightforward, and practical, Why We Get Fat is an essential guide to nutrition and weight management.

具體描述

讀後感

評分

对发胖这个过程进行了详细的阐述,知其然而知其所以然,虽说真正的解决方法的确一句话可以概括,但是让读者们弄清楚具体的缘由显然是更有说服力的。作为开阔视野的科普读物还是蛮不错的,对人体这个精密的仪器有了更为深刻的理解。 美中不足就是一味地强调不能吃糖与GI高的食物...  

評分

回顾这半年多来的减肥历程,我会发现有一点确实很对,不节食减肥确实比节食减肥更有效,当然前提是要戒掉奶茶、饮料、炸鸡、辣条等等零食,但当时我却笼统地将高热量食物归为减肥道路上的障碍,却忽略了它们之间本质的不同。 当然,由于我坚持锻炼,以及基本戒掉垃圾食品,保持...  

評分

对于从一出生就是胖的布鲁斯,从小就有很多对于肥胖不解之处。例如说,为何我总是胖肚子?到底脂肪数量增加会增加到什么程度?脂肪细胞有大小之分?明明跟上次体重相比,减轻五公斤,为何血液检查的血脂肪却没有下降?从小布鲁斯问了长辈,老师,医生很多关于体重肥胖的问题,...  

評分

本书看了两遍,第一遍看完后信心满满,以为找到了减肥的秘诀。然而当时由于急躁,没有仔细的去理解书中的逻辑理论,只是粗略的翻完,然后开始执行。可当时吃的是公司饭堂(刚刚大学毕业),选择不多,同时对于升糖指数及食物类型似懂非懂,结果就是感觉饭也没吃好,肉也没减掉...  

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用戶評價

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The discussion about carb is quite intriguing. The insulin regulation on me might be really working.

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The discussion about carb is quite intriguing. The insulin regulation on me might be really working.

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The discussion about carb is quite intriguing. The insulin regulation on me might be really working.

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有點冗長,不是how-to book。從側麵展示瞭科學發現的麯摺

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Low Carb, unlimited meat for me please!

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