具体描述
《情绪心理学》共分三部分，分别论述了情绪心理学的研究发展和理论基础；情绪的发生、分化与社会化；情绪心理与社会生活的方方面面。《情绪心理学》在写作过程中，力求介绍完整、准确，涵盖最新研究结果，是国内为数不多的情绪心理学的论著之一。《情绪心理学》是一部较为全面系统论述情绪心理的极有价值的综合性著作。它力图揭示人的快乐与悲伤、期望与失望以及爱恋与淡漠、愤怒与恐惧、忧郁与焦虑等情感变化的奥秘。它介绍了世界上四十来位有代表性的情绪理论家的学说，并分别就情绪的内部生理、外部行为、主观体验、认知的作用、面部身体上的表达、情绪的发展及变态情绪等作了总结性描述。它在内容上既照顾到历史发展，又包含有新近成果。既介绍了重要的理论发展，又囊括了它依据的主要及典型的实验资料；因而内容翔实，材料丰富，不仅对于心理学研究，而且对于哲学、美学、文学、艺术、医学、教育等各学科研究也有重要的价值。
作者简介
目录信息
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读后感
凭心而论，"调节心理方面不错的一本书"这个观点可能很多人不敢苟同。此书虽然像我这种心理学外行也可以阅读，但终归还是一种教科书风格。之所以我认为不错，是因为无趣的时候还是读过不少心理学教科书的，较之很多所谓的教科书而言，本书所选的内容更活跃(不少中国人写的同类书...
评分我一直也是比较喜欢看国外心理学教材，觉得智慧不说，还有对读者的关照，意思说得透。这本教材有国内教材的特点，显得深入全面，而且还高大上，但读起来不亲切，罗列了各方面研究，但许多是推论，没有注重方法的传播。 但是仔细阅读，还是觉得值得推荐，原因是： 1、以情绪为...
评分我一直也是比较喜欢看国外心理学教材，觉得智慧不说，还有对读者的关照，意思说得透。这本教材有国内教材的特点，显得深入全面，而且还高大上，但读起来不亲切，罗列了各方面研究，但许多是推论，没有注重方法的传播。 但是仔细阅读，还是觉得值得推荐，原因是： 1、以情绪为...
评分我一直也是比较喜欢看国外心理学教材，觉得智慧不说，还有对读者的关照，意思说得透。这本教材有国内教材的特点，显得深入全面，而且还高大上，但读起来不亲切，罗列了各方面研究，但许多是推论，没有注重方法的传播。 但是仔细阅读，还是觉得值得推荐，原因是： 1、以情绪为...
评分我一直也是比较喜欢看国外心理学教材，觉得智慧不说，还有对读者的关照，意思说得透。这本教材有国内教材的特点，显得深入全面，而且还高大上，但读起来不亲切，罗列了各方面研究，但许多是推论，没有注重方法的传播。 但是仔细阅读，还是觉得值得推荐，原因是： 1、以情绪为...
用户评价
这本书给我的最大感受，就是它非常“接地气”。我读过很多心理学书籍，里面充斥着各种复杂的术语和理论，读起来常常让人望而却步。但是，《情绪心理学》这本书的语言非常通俗易懂，而且它提供了大量贴近生活的例子，让我能够轻松地理解和运用书中的知识。我记得书中有一个关于“情绪的虹吸效应”的比喻，形象地解释了为什么有些负面情绪会像滚雪球一样越滚越大。这个比喻让我立刻明白了自己之前为何总是陷入负面情绪的泥潭，也为我提供了打破这种循环的思路。 此外，书中关于“情绪的表达方式”的部分也给我留下了深刻的印象。它详细地分析了我们在不同情境下，可能会出现的各种情绪表达方式，以及这些表达方式可能带来的后果。我从中学会了如何更有效地表达自己的需求和感受，避免因为不当的表达方式而产生不必要的误会和冲突。比如，书中提到了“非暴力沟通”的一些原则，我尝试在日常生活中运用，发现沟通的效果真的不一样了。以前那些我以为无法解决的矛盾，现在竟然能够以一种更平和的方式化解。
评分我一直对“认知行为疗法”中的一些概念很感兴趣，但总觉得书本上的知识有些枯燥，难以与实际生活联系起来。《情绪心理学》这本书在这方面做得非常出色。它并没有直接深入晦涩的理论，而是通过大量的案例分析，将抽象的心理学原理具象化。我读到了一段关于“认知扭曲”的描述，作者列举了一个非常具体的例子：一个人因为工作上的一次小失误，就觉得自己是个彻头彻尾的失败者，并且认为所有人都不会再相信他。我读完之后，简直是恍然大悟，因为我发现自己也经常陷入这样的思维怪圈。 书中对“情绪的测量”这一部分也进行了详细的介绍，这让我能够更客观地认识自己的情绪状态。它提供了一些简单的评估工具，比如情绪日记和情绪量表，让我能够记录下每天的情绪波动，并分析产生这些波动的原因。通过这种方式，我能够更清晰地看到自己情绪变化的规律，以及哪些因素最容易触发我的负面情绪。这种自我觉察的过程，是情绪管理的第一步，也是最重要的一步。我以前总以为情绪是一种难以捉摸的东西，但通过这本书，我发现原来情绪也是有迹可循的，是可以被理解和分析的。
评分这本书刚到手的时候，我其实是抱着一种试试看的心态。平时我也会看一些心理学相关的书籍，但很多时候，读完之后总觉得像是隔靴搔痒，概念很多，但真正触及到内心深处，能够解释我生活中那些模糊不清的情绪困扰的，却少之又少。所以，当我在书店里看到《情绪心理学》这本书时，并没有立刻被它的名字吸引，而是被它封面设计那种沉静而又充满力量的感觉打动了。翻开扉页，前言部分并没有冗长的理论铺垫，而是用一种非常贴近生活化的语言，描绘了我们每个人在情绪面前常常会遇到的挣扎和困惑。这让我瞬间感觉，这本书的作者是真正理解我们这些普通人的。 我最喜欢的是其中关于“情绪的起源”的章节。它没有直接抛出一些复杂的心理学名词，而是通过一些生动的小故事，比如孩子第一次感到被抛弃时的恐慌，或是青春期少年因为一点小事而爆发的愤怒，来解释情绪是如何在我们成长过程中逐渐形成的。我发现，很多时候我们觉得莫名其妙的情绪反应，追根溯源，可能都与童年时期的经历有着千丝万缕的联系。这本书就像一个温柔的侦探，引导我一点点去发掘那些被我遗忘的，或者被我刻意压抑的过往。读到那里，我突然理解了为什么自己总是对某些特定的情境特别敏感，为什么会在某些时候不自觉地表现出一些连自己都觉得不可思议的行为。它帮助我卸下了很多不必要的自我指责，让我开始用一种更宽容的眼光看待自己的情绪。
评分我一直是一个比较理性的人，遇到问题总是习惯性地去分析原因，寻找解决方案。然而，在面对一些突如其来的强烈情绪时，我的理性似乎就失效了。这本书的出现，正好填补了我在情感世界的盲区。它没有教我如何“压抑”或“控制”情绪，而是引导我去“理解”和“拥抱”情绪。我特别喜欢书中关于“情绪的价值”的讨论。它告诉我，即使是负面情绪，比如悲伤、愤怒、恐惧，也都有其存在的意义和价值，它们是生命体验的一部分，是帮助我们成长和前进的动力。 我记得书中举了一个例子，一个人在经历一次重大的失恋后，感到极度的痛苦和绝望。但作者并没有简单地告诉他要“走出来”，而是引导他去感受这份痛苦，去理解这份痛苦背后可能隐藏的对爱情的渴望，对关系的珍视。通过这种方式，这个人最终将这份痛苦转化成了对自我成长的动力。这个故事让我受益匪浅。我以前总是试图逃避那些让我感到不舒服的情绪，但现在我知道，只有勇敢地面对它们，理解它们，才能真正地超越它们。这本书教会了我一种更温和、更接纳的方式来对待自己的内心世界。
评分我一直对“情绪管理”这个概念抱着一种怀疑的态度。总觉得，情绪怎么能被“管理”呢？它就像潮水一样，来了就来了，去了就去了，哪是人力能够左右的？然而，《情绪心理学》这本书彻底颠覆了我的认知。它并没有提倡用强制的手段去压抑或控制情绪，而是强调“理解”和“接纳”情绪的重要性。书中列举了大量我们在日常生活中可能遇到的情境，比如工作中面对挫折时的失落，与亲人发生冲突时的焦躁，或是对未来的不确定感带来的焦虑。对于每一种情绪，它都给出了非常具体且可操作的应对方法。我印象最深刻的是关于“情绪的信号”这一部分，它告诉我们，每一个情绪的出现，都是身体在向我们传递某种信息，而我们要做的是倾听这些信息，而不是粗暴地将它们扼杀。 其中关于“积极情绪的培养”更是让我眼前一亮。我一直以为，积极情绪就是一种“快乐”的状态，但这本书告诉我，积极情绪远不止于此，它还包括感恩、希望、勇气、好奇心等等。它通过一些实际的练习，比如写感恩日记，每天找出三件让自己感到值得骄傲的小事，甚至是如何在平淡的生活中发现小小的惊喜，来引导我们主动去创造和放大积极情绪。我尝试了几周，发现生活似乎真的变得不一样了。即使面对一些不顺心的事情，我也不再像以前那样容易沉沦，而是能够更快地找到让我振作起来的力量。这种转变，不是一夜之间发生的，而是一种潜移默化的过程，就像在心里种下了一颗颗种子，慢慢地开花结果。
评分我对这本书的兴趣，源于我生活中一些难以解释的情绪波动。有时候，我明明处于一个很好的状态，却会突然感到一股莫名的低落袭来，让我不知所措。我一直在寻找能够帮助我理解和应对这些情况的书籍。《情绪心理学》这本书，就像一个经验丰富的向导，带领我一步步探索自己内心世界的奥秘。它并没有给我提供简单的“答案”，而是教会我如何自己去寻找答案，如何成为自己情绪的主人。 书中关于“情绪的记忆”的章节，让我对自己的过去有了更深的理解。它解释了为什么某些经历会深刻地烙印在我们的记忆中，并对我们现在的情绪产生影响。我从中找到了很多自己行为模式的根源，也理解了为什么我对某些人和事会产生特别强烈的反应。这本书并没有让我感到害怕，反而让我觉得，原来我所有的情绪反应都是有迹可循的，都是我生命体验的一部分。这让我感到一种前所未有的平静和力量。
评分我一直以来都对“自我成长”这个话题很感兴趣，而情绪作为我们人生体验的重要组成部分，自然也是我关注的焦点。《情绪心理学》这本书，为我提供了一个非常系统且实用的框架，来理解和提升自己的情绪智慧。它不仅仅是告诉我“是什么”，更是告诉我“怎么做”。我最喜欢的部分是关于“情绪的韧性”的培养。它详细地介绍了如何在面对挫折和挑战时，保持内心的稳定，并快速恢复。 我记得书中举了一个关于“压力管理”的案例，作者并没有提倡完全避免压力，而是强调如何通过调整认知和行为，来更好地应对压力。我尝试了书中的一些减压技巧，比如深呼吸练习、正念冥想，以及一些简单的放松运动。这些方法虽然看似简单，但却给我带来了意想不到的效果。我发现，我不再那么容易被外界的压力所压垮，而是能够以一种更从容的心态去面对生活中的各种挑战。
评分我之所以购买《情绪心理学》，是因为我发现自己最近总是陷入一种莫名的低落情绪中，做什么事情都提不起兴趣，即使是曾经我非常热爱的东西，现在也变得索然无味。我尝试了很多方法，比如强迫自己去做一些事情，或者听一些励志的音乐，但效果都微乎其微。这本书的出现，就像在黑暗中给我点亮了一盏灯。它首先非常细致地剖析了“情绪低落”可能产生的各种原因，不仅仅是外部的压力，还包括我们内心深处的一些认知偏差和思维模式。我从中找到了许多与我自身情况相似的描述，仿佛作者就是在对我诉说，让我感到我不是一个人在面对这一切。 最让我感到启发的是，书中关于“情绪与人际关系”的章节。它解释了为什么我们会在亲近的人面前更容易展现出负面情绪，以及这些情绪的表达对我们与他人之间的关系会产生怎样的影响。我意识到，很多时候，我将自己的负面情绪无意识地倾倒给了我最爱的人，这不仅没有解决问题，反而让彼此之间产生了隔阂。这本书提供了一些非常实用的沟通技巧，教会我如何在表达自己的感受时，既能让对方理解，又不至于引起不必要的冲突。我开始尝试用书中的方法去和家人沟通，发现即使是简单的改变，也能带来意想不到的效果。那些曾经让彼此感到疏远的误会，也渐渐烟消云散。
评分我一直认为，情绪是人性中最复杂也最神秘的部分。我尝试过很多方法来理解它，但总觉得隔靴搔痒。《情绪心理学》这本书，用一种非常细腻和富有洞察力的方式，为我揭开了情绪的神秘面纱。它并没有用高高在上的学术语言，而是用一种平等的姿态，与我一起探讨情绪的本质，情绪的发生，以及情绪对我们生活的影响。我特别欣赏书中对“情绪的个体差异”的强调。它告诉我们，每个人都有自己独特的情绪体验方式，没有绝对的标准，也没有需要被“纠正”的“错误”情绪。 书中关于“情绪与创造力”的关联，也给我带来了很大的启发。我一直以为，负面情绪是创造力的敌人，但这本书告诉我，恰恰相反，很多伟大的艺术作品和思想，都源于艺术家们深刻的情感体验。它引导我用一种全新的视角来看待自己的情绪，不再将它们视为阻碍，而是看作是一种宝贵的资源。我开始尝试将自己的情绪转化为创作的灵感，发现生活因此变得更加丰富多彩。
评分我购买《情绪心理学》这本书，是因为我意识到，很多时候，我的生活之所以会遇到瓶颈，并非是能力不足，而是被自己情绪所困扰。《情绪心理学》这本书，就像一本打开内心世界的地图，它帮助我清晰地认识到自己的情绪模式，并提供了切实可行的方法来改善它们。我最印象深刻的是关于“情绪的共鸣”这一章节。它解释了为什么我们会对他人的情绪产生感同身受的感觉，以及这种能力在人际关系中的重要性。 书中还提到了“情绪的传染性”，这让我对自己在社交场合中的行为有了更深的认识。我发现，我有时候会不自觉地将自己的负面情绪传递给他人，或者被他人的负面情绪所影响。这本书教会了我如何更好地保护自己的情绪边界，同时也能以一种积极的方式影响他人。我开始尝试在与人交往中，更加关注对方的情绪，并用更具同理心的方式去回应，发现人与人之间的关系因此变得更加融洽和和谐。
评分 评分情绪不等同于不理性。一定程度上，情绪的分化正是人类进化演变的结果。人的高尚一定程度上也可以用复杂情感来说明。了解情绪，调节自己的情绪，做情绪的主人，做自己生活的主人。
评分其实还不错吧，但是还是觉得欧美人写的书好一些。
评分没用的书 没救的我
评分其实我读的中医情绪心理学。
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