阿尔伯特·艾利斯通过自己的经历不断摸索并创作出理性情绪行为疗法（REBT）。REBT是一种简单并富有成效的治疗方法。这种治疗模式对人类的行为提供了一个整体的理解，它阐明了思维、知觉和认知是如何相互作用的。阅读这本书，注意这种治疗方法如何让心理咨询从业者从来访者的描述中有效甄别出需要进行治疗干预的领域。
具体描述
读后感
这一些天一直在读艾利斯的《理性情绪行为疗法》的书，艾利斯在书中强调，“应该”这一类词属于绝对化要求，是一种不合理信念。诸如“一定”“必须”等等，这一些词都会导致个体对自身的不接纳和否定性评价。 于是，我想起了狄金森的一首短诗。题目是“有两个可能”。先来赏读作...
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用户评价
通过与非理性观念进行辩论，达到无条件的接纳自我、他人和生活。理论简洁，翻译一般。
评分相比世面上杂耍般的心理学书，可以说是用心了，在理性情绪的相关书里也算是扎实的，没有浪费读者时间。
评分很好的心理自助书，照书上做的话，是可以的。
评分模式创始人写的书，对自己的疗法极其自信，我很欣赏这一点。
评分比较基础的东西
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