“Better than sex!” That's how Ajahn Brahm describes meditation, and his enthusiasm is contagious. A self-described meditation junkie, Brahm, the author of the popular Who Ordered This Truckload of Dung?, shares his recipe for bliss in this practical, energizing new book. The Meditator’s Handbook is a complete, stem-to-stern guide to the subject, with precise step-by-step instructions for traversing the stages of practice and overcoming obstacles. Drawing on his working-class roots, Brahm explains difficult concepts clearly and easily, so that beginners understand them, while those who already meditate gain new insight. Full of surprises, delightfully goofy humor, and entertaining stories that inspire, instruct, and illuminate, The Meditator’s Handbook encourages novices and gives a shot in the arm to more experienced practitioners.
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阿薑的教法不成體係，甚至有些淩亂，有些tips可以藉鑒，還挺好用的。最大的收獲大概是對嗔心的定義和破解方法，我覺得這和阿薑布樂嗬嗬的性格有很大關係，我這個嚴肅到胃潰瘍的性格十分缺這個要素，需要他的建議來補。
评分阿薑的教法不成體係，甚至有些淩亂，有些tips可以藉鑒，還挺好用的。最大的收獲大概是對嗔心的定義和破解方法，我覺得這和阿薑布樂嗬嗬的性格有很大關係，我這個嚴肅到胃潰瘍的性格十分缺這個要素，需要他的建議來補。
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评分阿薑的教法不成體係，甚至有些淩亂，有些tips可以藉鑒，還挺好用的。最大的收獲大概是對嗔心的定義和破解方法，我覺得這和阿薑布樂嗬嗬的性格有很大關係，我這個嚴肅到胃潰瘍的性格十分缺這個要素，需要他的建議來補。
评分阿薑的教法不成體係，甚至有些淩亂，有些tips可以藉鑒，還挺好用的。最大的收獲大概是對嗔心的定義和破解方法，我覺得這和阿薑布樂嗬嗬的性格有很大關係，我這個嚴肅到胃潰瘍的性格十分缺這個要素，需要他的建議來補。
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