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Yin Yoga

简体网页||繁体网页
Grilley, Paul 作者
Scb Distributors
译者
2002-5 出版日期
118 页数
$ 15.95 价格
Pap
丛书系列
9781883991432 图书编码

Yin Yoga 在线电子书 图书标签: YOGA  Jade推荐  YIN   


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发表于2024-11-08


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Yin Yoga 在线电子书 图书描述

How to balance Yoga practice. As Yoga matures, this is a new approach to balance physical and mental health, for serious students and beginners. All yoga forms emphasising either muscle (Yang) or connective (Yin) tissue. Today, all popular Yoga forms are Yang-muscular. Yin Yoga is unknown, but vital, as a balanced Yoga practice has many benefits, including better preparation for meditation. Yin Yoga focuses upon connective tissue, which does not stretch or respond to brief stresses as muscle will, so Yin postures are held a long time, with the muscles relaxed. Acupuncture meridians are also in connective tissues and Yin Yoga is specifically designed to stimulate them. Divided into two sections, the second part of the book deals with chakras, breathing exercises and meditation, and is fully illustrated with clear, concise descriptions of Yoga postures.

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