神奇的人体生物钟 在线电子书 图书标签: 生物钟 睡眠 科普 心理学 睡眠管理 生活 德国 非虚构类
发表于2025-03-31
神奇的人体生物钟 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025
这书是真的难读,罗里吧嗦。价值还是有的,但完全没耐心看
评分看了这本书才明白,并不是每个人在同一个时间内都有一样的精力,人与人之间不同的生物钟,决定了每个人都应该选择适合自己的时间,来提高工作和生活的效率。
评分作者把时间分为3种:体内时间、自然时间和社会时间。如果3个时间都能同步,则没有失眠的困扰。如果不同步,则需要作调整。这是一本从心理学角度认识生物钟和睡眠的科普书籍。
评分想知道我的生物钟是多少小时
评分原本打算去图书馆找一本书来解决我赖床的问题,看完之后为自己起不来床找到了一个完美的理由。emmmmmmm~
蒂尔•伦内伯格
德国慕尼黑路德维希大学的医学心理学教授,时间生物学领域的代表人物。
早睡早起一定身体好吗?
年轻人为什么常常晚上睡不着,早上睡不醒?
对全球到处旅行的“空中飞人”们来说,怎样才能顺利倒时差?
倒班工作是怎么影响人体健康的?
这是一本关于新兴学科“时间生物学”的大作,看似无形的人体生物钟其实对我们的心理、生理健康产生着巨大的影响,甚至决定 着人们的生活是否幸福。作者伦内伯格教授的学术生涯曾跨越生物学、物理学、心理学、医学等多个领域,正是这样的经历使他可以跳出学科的限制,以综合宏观的眼光进行生物钟的研究。本书的出版吸引了科普界、大众心理学界的众多目光,欧美的众多专家、社会研究者竞相阅读。
名人推荐
这本书是一份来自天才科学家蒂尔的礼物,它为广大读者提供了一个了解自身和我们生活的世界的绝好机会。
——牛津大学罗素·福斯特教授
通过《神奇的人体生物钟》,蒂尔·伦内伯格这位慕尼黑路德维希大学的教授带领读者探索了这片神秘的未知领域。蒂尔将人们比喻为“云雀”或者“猫头鹰”,他解释了时差综合征是怎样产生的,为什么青少年早上总醒不来……蒂尔是一位充满智慧的向导,拥有将尖端学术变得浅显易懂的能力,这本书是这个重要新兴学科的重要著作,无论是致力时间生物学研究的学者,还是仅仅想弄明白“为什么我的睡眠总存在问题”的普通人,都可以一读。
——《怪诞心理学》《正能量》作者理查德·怀斯曼
作者很专业,写的很朴实,不忽悠人。 值得读。 终于不用再为自己是个夜猫子而内疚了,这书说我生物钟就是那么晚。哈哈 挺好 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。...
评分拿破仑有过一句名言:“男人睡六小时足矣,女人睡七小时足矣,傻瓜才会睡上八小时。”假若拿破仑与爱因斯坦能在同个时空有幸相逢,想来拿破仑会狠狠讥讽爱因斯坦,因为众所周知爱因斯坦总是要睡上十个小时才够,他宣称这样才能让自己有最佳的工作状态。千百年来,“少睡者勤奋...
评分9月17日,一年一度的英国医师协会年度医学图书奖如期召开,今年的“年度医学图书奖”由德国科学家蒂尔•伦内伯格的《神奇的人体生物钟》获得。该书已于2013年5月在重庆大学出版社正式出版,是一本关于新兴学科“时间生物学”的图书是一本关于新兴学科“时间生物学”的图书
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