7天改善睡眠:深睡眠 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025
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7天改善睡眠:深睡眠 在线电子书 图书标签: 睡眠 生活 健康 科普
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发表于2025-01-11
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7天改善睡眠:深睡眠 在线电子书 用户评价
评分
首先无可厚非这是一本很著名的书，但是翻译者的水平确实有待提高，翻译得不是很好，看起来很吃力。
评分见公众号
评分看这本书还不如去知乎，或者是别的地方找一个建议，并且执行。 我到现在为止觉得最有用的就是，鲜呼吸呼气七秒钟，然后憋气五秒钟，然后再花七秒钟把这口气吐出去。一开始可以技术，然后慢慢的就睡着了！
评分跟《关灯就睡觉》内容趋同
评分看这本书还不如去知乎，或者是别的地方找一个建议，并且执行。 我到现在为止觉得最有用的就是，鲜呼吸呼气七秒钟，然后憋气五秒钟，然后再花七秒钟把这口气吐出去。一开始可以技术，然后慢慢的就睡着了！
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