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自控力2
☆☆☆☆☆
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[美] 凱利·麥格尼格爾 作者
印刷工業齣版社
王岑卉 譯者
2013-5 出版日期
214 頁數
39.8 價格
平裝
叢書系列
9787514207804 圖書編碼

自控力2 在線電子書 圖書標籤: 瑜伽  心理學  自控  自控力  個人管理  自我管理  心理  成長   

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發表於2024-09-27

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自控力2 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

練習中。。。

評分☆☆☆☆☆

內容量其實不是很多，但屬於一本可讀性的書。這本書和上一本《自控力》都是黑天鵝圖書贈的書。架構安排挺清晰的，是一本教人緩解慢性痛苦的書。

評分☆☆☆☆☆

內容量其實不是很多，但屬於一本可讀性的書。這本書和上一本《自控力》都是黑天鵝圖書贈的書。架構安排挺清晰的，是一本教人緩解慢性痛苦的書。

評分☆☆☆☆☆

關於呼吸和冥想。刷新瞭我對瑜伽的看法。

評分☆☆☆☆☆

關於呼吸和冥想。刷新瞭我對瑜伽的看法。

自控力2 在線電子書 著者簡介

凱利•麥格尼格爾教授（Kelly McGonigal, Ph.D.）是斯坦福大學備受贊譽的心理學傢，也是醫學健康促進項目的健康教育傢。她為專業人士和普通大眾開設的心理學課程，包括“意誌力科學”（The Science of Willpower）和“在壓力下好好生活”（Living Well with Stress），都是斯坦福大學繼續教育學院曆史上最受歡迎的課程。她還為《今日心理學》（Psychology Today）雜誌網站開設瞭“意誌力科學”博客。她目前居住在加利福尼亞州的帕洛阿爾托市。

麥格尼格爾結閤心理學、神經學和經濟學等最新成果，為斯坦福大學繼續教育學院開設包括《自控力科學》（The Science of Willpower）和《在壓力下好好生活》（Living Well with Stress）兩門課程，它們都是斯坦福大學繼續教育學院曆史上最受歡迎的課程。

著有《自控力》，自2012.7上市至今，穩居亞馬遜暢銷榜TOP10，暢銷百萬冊。

自控力2 在線電子書 著者簡介

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自控力2 在線電子書 圖書描述

百萬讀者喜愛的《自控力》作者、冥想和心理學教授、斯坦福大學麥格尼格爾博士新作。

當我承受壓力、痛苦、無法自控的時候，我的解壓方式是鍛煉、瑜伽和冥想！——凱利·麥格尼格爾。

本書從心理學等方麵教讀者如何利用意誌力去緩解疼痛和壓力。並以瑜伽為工具教讀者提升自我控製力，讓自己得到心理和身體上的康復。

作者凱利·麥格尼格爾教授 是斯坦福大學備受贊譽的心理學傢，她為專業人士和普通大眾開設的心理學課程，她的很多心理學課程都是斯坦福大學繼續教育學院曆史上最受歡迎的課程。 作者的《自控力》一書收到讀者極大的歡迎，為百萬讀者解決瞭關於自控力的心理問題。

本書為作者繼自控力之後又一力作。作者親自試驗、教學，教辦公室人群如何利用心智緩解壓力和疼痛，配閤簡單的瑜伽動作，是一本辦公室人群實用的解壓、緩解疼痛的佳作。

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自控力2 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

《自控力2：瑜伽实操篇》，一本已经和自控力没有太大关系的瑜伽指南，如果你易于接受暗示并且有一点瑜伽基础，这本书适合你。 我在准备开始写这篇书评之前，我突然间想到，该书的作者究竟是一个什么样的人。我先是百度再是谷歌，没有得到一个确切的答案。我到斯坦福...  

評分☆☆☆☆☆

首先本书的翻译水平很好，读的很顺畅，比一般的翻译的书籍流畅多了！看过 1 很惊艳，才读的2 ，挺期望有机会好好练习一下yogo！书第一章讲 yogo对一些pain 慢性疼痛的作用！先讲慢性疼痛的原理 机制等等！后面讲基本的呼吸，与身体做朋友，冥想！有时间 有机会 可以尝试...  

評分☆☆☆☆☆

其实我没读过《自控力》1，我只是想练练瑜伽，不过拿到书还是很惊喜的，不光讲瑜伽，还写了很多关于思考（冥想）的事情，都很深刻，也很通俗易懂。其中关于冥想的练习还有很多练习题和引导用的题。 P19 我们大多数人都爱从外界寻求指引，会向专家、机构、医生甚至作家寻求帮助...  

評分☆☆☆☆☆

首先本书的翻译水平很好，读的很顺畅，比一般的翻译的书籍流畅多了！看过 1 很惊艳，才读的2 ，挺期望有机会好好练习一下yogo！书第一章讲 yogo对一些pain 慢性疼痛的作用！先讲慢性疼痛的原理 机制等等！后面讲基本的呼吸，与身体做朋友，冥想！有时间 有机会 可以尝试...  

評分☆☆☆☆☆

看这本书的时间恰好是我实行新计划的开始阶段，正在培养新的习惯。所以这样的瑜伽实操对此刻正需要规划锻炼的我，简直是如获至宝。 我练习kundalini瑜伽已经一年多了，一直苦于无法在家自己练习。从开始静坐冥想那天起，我的心活动的状态正在逐渐发生改变。而本书中提供...  

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