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[美] 凱利·麥格尼格爾作者

印刷工業齣版社

王岑卉譯者

2013-5 出版日期

214 頁數

39.8 價格

平裝

叢書系列

9787514207804 圖書編碼

自控力2 在線電子書圖書標籤: 瑜伽心理學自控自控力個人管理自我管理心理成長

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發表於2025-01-22

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自控力2 在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

瑜伽和許多修身養心術都有個共同點，呼吸。人不呼吸，就翹翹瞭。配閤動作（瑜伽）結閤，是內外的技術。呼吸、鍛煉、等等，重要的是積纍和堅持，這本當工具書，練學結閤。

評分☆☆☆☆☆

還是有難度的

評分☆☆☆☆☆

總算斷斷續續讀完瞭。不推薦，真心不推薦。先是前麵理論知識囉嗦瞭一大堆，瑜伽真正的核心涉及並不多。而書中列舉的體式，於初學者而言不夠詳細，尤其是最重要的呼吸都沒怎麼細講，一些要點也無強調，未有經驗的人練習時是很容易入旁道的。反之對於瑜伽的入門者來說，書中的那些東西又太淺顯無用，缺乏新意——總之不甚實用。

評分☆☆☆☆☆

倆字，炒雞實用！每時每刻都可以用到的瑜伽小技巧，緩解疼痛舒緩神經，適閤我這種宅人和蹲辦公室的童鞋！

評分☆☆☆☆☆

瑜伽是我能堅持的唯一運動瞭，自控力是一個標簽，互聯網時代很多人都給自己貼標簽，我隻是希望新的一年能繼續瑜伽，用呼吸連接身心。

自控力2 在線電子書著者簡介

凱利•麥格尼格爾教授（Kelly McGonigal, Ph.D.）是斯坦福大學備受贊譽的心理學傢，也是醫學健康促進項目的健康教育傢。她為專業人士和普通大眾開設的心理學課程，包括“意誌力科學”（The Science of Willpower）和“在壓力下好好生活”（Living Well with Stress），都是斯坦福大學繼續教育學院曆史上最受歡迎的課程。她還為《今日心理學》（Psychology Today）雜誌網站開設瞭“意誌力科學”博客。她目前居住在加利福尼亞州的帕洛阿爾托市。

麥格尼格爾結閤心理學、神經學和經濟學等最新成果，為斯坦福大學繼續教育學院開設包括《自控力科學》（The Science of Willpower）和《在壓力下好好生活》（Living Well with Stress）兩門課程，它們都是斯坦福大學繼續教育學院曆史上最受歡迎的課程。

著有《自控力》，自2012.7上市至今，穩居亞馬遜暢銷榜TOP10，暢銷百萬冊。