吃我吃我：38種改善情緒和恢復精力的神奇食材在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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瀋紅藝作者

廣東科技齣版社

譯者

2013-7-1 出版日期

0 頁數

29.90元價格

傢庭健康必備書叢書系列

9787535962720 圖書編碼

吃我吃我：38種改善情緒和恢復精力的神奇食材在線電子書圖書標籤: 健康、食材、美食、養身健康飲食養生健康飲食美食減肥健康養生

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發表於2024-12-23

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吃我吃我：38種改善情緒和恢復精力的神奇食材在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

2016年以前所讀，做此標記。健康飲食很重要，沒事彆鬍吃亂吃。

評分☆☆☆☆☆

上圖藉 1306看 https://book.douban.com/review/8102514/

評分☆☆☆☆☆

情緒不穩定、虎頭蛇尾的人，往往是缺乏維生素B和維生素C。總是喋喋不休的人，可能是因為大腦長期缺乏維生素B等微量元素造成的。做事馬虎、不夠專注的人，可能是缺乏維生素A和維生素C引起的。常感到焦慮不安的人，多補充鈣質、維生素B、維生素C豐富的食物，還應多吃動物性蛋白質，菜肴不宜吃得過鹹。個性優柔寡斷、猶豫不決的人，可能是缺乏氨基酸和維生素造成的。性格頑固而呆闆的人，血中尿酸多，要減少肉類，多吃粗糧和蔬菜。依賴性強、過於膽小的人，應少吃甜食，多吃一些含鈣和維生素B的食物。不善交際、性情冷漠的人，可試著多吃些蜂蜜和水果汁。

評分☆☆☆☆☆

2016年以前所讀，做此標記。健康飲食很重要，沒事彆鬍吃亂吃。

評分☆☆☆☆☆

當一本閑書來看不錯，專業內容有點少

吃我吃我：38種改善情緒和恢復精力的神奇食材在線電子書著者簡介

醫學博士瀋紅藝上海中醫藥大學健康營養研究室主任

（中華人民共和國醫師證編號：141310104000090 上海中醫藥大學研究員編號：201206100003）

瀋紅藝，醫學博士，執業醫師，研究員，研究生導師。現任上海中醫藥大學健康營養研究室主任，主攻營養學理論研究。多年來潛心研究營養科學、養生康復、中醫保健等，主持營養學科研項目共12種，擔任國傢級課題負責人，發錶學術論文10餘篇。多次受企事業單位、電視颱、高校、社區等各方邀請為大眾普及營養保健知識，倡導科學自然的飲食理念。此外還積極從事營養學食品開發，曾任上海中醫藥大學科技發展公司産品研發主管，參與開發多款養生保健品，如三清日通片、潤腸茶、雪蛤三寶、玫瑰甘麥露等。