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艾斯特·戈卡莱作者

北京科学技术出版社

译者

2014-9-1 出版日期

223 页数

CNY 38.00 价格

平装

丛书系列

9787530473085 图书编码

脊柱健康书在线电子书图书标签: 健康美国值得再读养生运动身体科学生活

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发表于2025-01-14

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脊柱健康书在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

实操很有用要是配有视频更好不然有的地方还是难得理解比起其他的这锻炼那锻炼有用从生活方式入手相当于治本了有的动作需要动脑筋制造环境来实现实践一段时间你会发现几乎所有靠背椅的设计都不好所谓人体工学椅也没法满足很多人的需求还不如塑料方凳腰突是个持久战且行且努力吧

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

很好的一本书看了很有启发

评分☆☆☆☆☆

好

脊柱健康书在线电子书著者简介

艾斯特·戈卡莱一生都在关注综合治疗。她从小在印度长大，当她还是一个小姑娘的时候，她就帮助身为护士的母亲，照顾那些被遗弃的婴儿，直到他们被人收养。这一早年的经历促使她在哈佛和普林斯顿学习生物化学，后来又在旧金山的中医学学校学习针灸。在经受了第一次怀孕时难忍的背部疼痛以及失败的手术治疗后，她踏上了一生的背部疼痛治疗之路。她在巴黎的阿泼勒姆学院（Aplomb Institute）进行学习，并在布基纳法索、印度、葡萄牙和其他地方进行研究，最终发展形成了戈卡莱法。过去15年里她一直在她创办的帕罗奥图健康中心教授这种方法。