具体描述
《女子跑步全书》（Complete Book of Women's Running）是“益跑丛书”的第二本书。本书由美国跑步类畅销书作者、全球著名跑步杂志Runner's World专栏作家达格妮•斯科特•巴里奥斯（Dagny Scott Barrios）女士撰写，为女性开始跑步、保持热情、修身塑形、避免伤病、确保安全以及全面训练提供了权威建议。
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针对女性的跑步书，广告太多。
评分每一本跑步书里都会普及到不同的跑步常识和知识，多系统的看看和学习，摸索到适合自己的科学训练节奏。“在身体恢复阶段，你的身体依然很忙，修复肌肉纤维，在你的肌肉里构建新血管，提高肌肉纤维处理养分和氧气的能力，并排出它们产生的垃圾。很多伤病都是日积月累的，知道得越多结合跑步经验能提早察觉身体给你的信号，平衡好训练日和完全休息日。遇到平台期也有可能是训练过量，休息不足造成的。”
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评分#可作为工具书，手边查阅。理念独到，比如说跑步可以避孕。
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