10分钟极简健身 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
简体网页||繁体网页
10分钟极简健身 在线电子书 图书标签: 健身 塑形 我想读这本书 运动 好书，值得一读 减脂 瑜伽 日本
喜欢 10分钟极简健身 在线电子书 的读者还喜欢
-
共享自然 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 -
城市的精神 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
强势 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
女人都想要的子宫保养课 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
最有意义的生活 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
超级聊天术 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
妖怪客栈 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
跑步瘦身法 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
一棵菜 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
黑白 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
点击这里下载
发表于2024-06-02
10分钟极简健身 在线电子书 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 下载 2024
10分钟极简健身 在线电子书 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 下载 2024
10分钟极简健身 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
10分钟极简健身 在线电子书 用户评价
理念化的内容较多，可执行的锻炼方法较少，有机会再试试～
评分get一些动作
评分虽然比较简单，看的也很快，但多少有点收获，可惜还是说服不了老妈去运动。
评分不用下床的健身法。虽然公寓一楼就有免费的健身房而且各类器械相当全，但我连坐电梯下楼都懒得动
评分get一些动作
10分钟极简健身 在线电子书 著者简介
中野·詹姆士·修一
1971年出生，日本知名体能训练师、美国运动医学会认证的体能训练专家。
他独创的体能和心理相结合的身心双向运动训练，备受信赖和肯定。他的学生无数，其中还包括日本网球天后伊达公子，在中野先生的帮助下她在退役11年后一复出即赢得全日本网球锦标赛冠军。
目前中野先生正担任日本国民甜心福原爱的个人健身教练。此外，他还积极地在日本各地举办演讲，推广正确的健身观念。
著有《用最小限度练习，马拉松也能越跑越快》《今日的伸展操！跟着77天的伸展操日历做运动》《重返青春的10个生活秘方》等书。
个人官网：www.sport-motivation.com
10分钟极简健身 在线电子书 图书目录
10分钟极简健身 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 在线电子书下载
10分钟极简健身 在线电子书 图书描述
（日本王牌健身教练、福原爱私教首度公开健身秘诀！每天10分钟，练好下半身，马上变瘦、变美、变年轻！）
想要阻止身体衰老吗？想要重拾青春吗？最有效的方法就是锻炼下半身肌肉。
日本王牌健身教练、福原爱私教带你每天10分钟，练好下半身！书中包括了运动方法、不可不知的健身知识、饮食方面的建议等，教你如何对抗衰老！从全方位的角度引发读者对运动的兴趣，绝对不是三分钟热度。改良习惯，改善身体，改变你的生活方式，让你变瘦、变美、变年轻！
想要顾及全身上下的整体健康，锻炼上半身肌肉也是非常重要的一环。若你对上半身锻炼有兴趣，可阅读本书的姊妹篇《10 分钟极简健身：打造轻盈上半身》。
10分钟极简健身 在线电子书 读后感
生活的条件越来越好了，物质生活得到了极大的提高，可是随之而来的，是人们对自己身体的负荷也越来越重。很多人都有这样的烦恼，久坐带来的游泳圈肚子，大象腿……而且更有甚者，很多人走不了多少路就开始气喘吁吁，甚至比不上一个孩子……因为在办公室工作的我们缺乏锻炼所有...
评分生活的条件越来越好了，物质生活得到了极大的提高，可是随之而来的，是人们对自己身体的负荷也越来越重。很多人都有这样的烦恼，久坐带来的游泳圈肚子，大象腿……而且更有甚者，很多人走不了多少路就开始气喘吁吁，甚至比不上一个孩子……因为在办公室工作的我们缺乏锻炼所有...
评分生活的条件越来越好了，物质生活得到了极大的提高，可是随之而来的，是人们对自己身体的负荷也越来越重。很多人都有这样的烦恼，久坐带来的游泳圈肚子，大象腿……而且更有甚者，很多人走不了多少路就开始气喘吁吁，甚至比不上一个孩子……因为在办公室工作的我们缺乏锻炼所有...
评分从明天开始 日本知名体能训练师、美国运动医学会认证的体能训练专家中野·詹姆士·修一（1971年出生）的这本书，我已经读到了第二本，他独创的体能和心理相结合的身心双向运动训练，备受信赖与肯定。他的学生无数， 他的健身不仅仅是一种方法，也推广成为一种正确的健身观念。 ...
评分10分钟极简健身 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
分享链接
10分钟极简健身 在线电子书 相关图书
-
慢跑 在线电子书 pdf 电子书下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
运动解剖书2 在线电子书 pdf 电子书下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
Spark 在线电子书 pdf 电子书下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
滑板 在线电子书 pdf 电子书下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding 在线电子书 pdf 电子书下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
随时随地练瑜伽 在线电子书 pdf 电子书下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
运动技能学习与控制 在线电子书 pdf 电子书下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
你也可以跑完马拉松 在线电子书 pdf 电子书下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
威德健美训练法 在线电子书 pdf 电子书下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
第一次学游泳就上手！自由泳速成50法 在线电子书 pdf 电子书下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
蕙兰瑜伽 简易系列三碟装3片装(DVD) 在线电子书 pdf 电子书下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
运动耐力 在线电子书 pdf 电子书下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
1週跳3天，2週瘦1圈！驚人的燃脂跳繩減肥操 在线电子书 pdf 电子书下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
動中覺察 在线电子书 pdf 电子书下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
NASM Essentials of Personal Fitness Training 在线电子书 pdf 电子书下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
躺在床上锻炼身体 在线电子书 pdf 电子书下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
实用瑜伽英语 在线电子书 pdf 电子书下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
运动饮食手册 在线电子书 pdf 电子书下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
拉伸 在线电子书 pdf 电子书下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
身体功能训练动作手册 在线电子书 pdf 电子书下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
