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The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding

简体网页||繁体网页
Arnold Schwarzenegger 作者
Simon & Schuster
译者
1999-11-05 出版日期
800 页数
244.00元 价格
Paperback
丛书系列
9780684857213 图书编码

The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding 在线电子书 图书标签: 健身  健美  运动  英文原版  Fitness  Sports  美国  艺术与休闲   


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发表于2025-04-02


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The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding 在线电子书 用户评价

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健身圣经

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书翻了两年终于图穷,练得怎么样了?好意思跟人说你练了两年多吗?

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充分吸收了老师父的十年功力....

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语言很好,非常适合双鱼阅读!

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只读了第二章和第五章,详细讲解的基本原则,非常实用。

The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding 在线电子书 著者简介

阿诺德·施瓦辛格是世界上赢得健美头衔最多的人,包括7次“奥林克亚先生”和3次“宇宙先生”。他是一位享誉全球的影视巨星,并曾担任美国加利福尼亚州州长一职。另外,他还是一位成功的商人、投资者和作家。他和他的家人生活在美国洛杉矶。


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The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding 在线电子书 图书描述

From elite bodybuilding competitors to gymnasts, from golfers to fitness gurus, anyone who works out with weights must own this book -- a book that only Arnold Schwarzenegger could write, a book that has earned its reputation as "the bible of bodybuilding."

Inside, Arnold covers the very latest advances in both weight training and bodybuilding competition, with new sections on diet and nutrition, sports psychology, the treatment and prevention of injuries, and methods of training, each illustrated with detailed photos of some of bodybuilding's newest stars.

Plus, all the features that have made this book a classic are here:

<UL TYPE=DISC>

<LI>Arnold's tried-and-true tips for sculpting, strengthening, and defining each and every muscle to create the ultimate buff physique

<LI>The most effective methods of strength training to stilt your needs, whether you're an amateur athlete or a pro bodybuilder preparing for a competition

<LI>Comprehensive information on health, nutrition, and dietary supplements to help you build muscle, lose fat, and maintain optimum energy

<LI>Expert advice on the prevention and treatment of sports-related injuries

<LI>Strategies and tactics for competitive bodybuilders from selecting poses to handling publicity

<LI>The fascinating history and growth of' bodybuilding as a sport, with a photographic "Bodybuilding Hall of Fame"

<LI>And, of course, Arnold's individual brand of inspiration and motivation throughout

</UL>

Covering every level of expertise and experience, The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding will help you achieve your personal best. With his unique perspective as a seven-time winner of the Mr. Olympia title and all international film star, Arnold shares his secrets to dedication, training, and commitment, and shows you how to take control of your body and realize your own potential for greatness.

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The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding 在线电子书 读后感

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今天闲着没事正好又看到这本书,为它写个书评 我前前后后这本书看了十几次每次都有新的收获! 先介绍自己运动背景 2012年开始跑步跑马-2017年期间经历狂热跑步阶段通宵跑过完步、爬过山,完成两个百公里、7个马拉松。因为之前运动不科学给我跑步生涯短暂,饱受脚伤折磨,后来断...  

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1、每一个人,无论他健身的目的是什么,都应该掌握一定的基础知识,并且了解一个训练项目应该包括哪些东西。最重要的是,每个人都应该学习一些基本的练习动作。当谈到应该如何正确地进行健身时,实际上有一些基本的技巧和原则是适用于每个人的,而其他的技巧和原则,则必须根据...  

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1、每一个人,无论他健身的目的是什么,都应该掌握一定的基础知识,并且了解一个训练项目应该包括哪些东西。最重要的是,每个人都应该学习一些基本的练习动作。当谈到应该如何正确地进行健身时,实际上有一些基本的技巧和原则是适用于每个人的,而其他的技巧和原则,则必须根据...  

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让骨盆和胸腔相互靠近的卷腹练习动作幅度更小,比普通的仰卧起坐更加安全。 在合成重要的肌肉生长所需的激素以及维持健康方面脂肪起着重要的作用。 在非竞技层面上,大多数女性锻炼,只是为了让肌肉变得紧致,重塑身材,以及锻炼特定的问题区域,比如髋部,臀部,和肱三头肌...  

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