The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding

The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

阿諾德·施瓦辛格是世界上贏得健美頭銜最多的人,包括7次“奧林剋亞先生”和3次“宇宙先生”。他是一位享譽全球的影視巨星,並曾擔任美國加利福尼亞州州長一職。另外,他還是一位成功的商人、投資者和作傢。他和他的傢人生活在美國洛杉磯。

出版者:Simon & Schuster
作者:Arnold Schwarzenegger
出品人:
頁數:800
译者:
出版時間:1999-11-05
價格:244.00元
裝幀:Paperback
isbn號碼:9780684857213
叢書系列:
圖書標籤:
  • 健身 
  • 健美 
  • 運動 
  • 英文原版 
  • Fitness 
  • Sports 
  • 美國 
  • 藝術與休閑 
  •  
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From elite bodybuilding competitors to gymnasts, from golfers to fitness gurus, anyone who works out with weights must own this book -- a book that only Arnold Schwarzenegger could write, a book that has earned its reputation as "the bible of bodybuilding."

Inside, Arnold covers the very latest advances in both weight training and bodybuilding competition, with new sections on diet and nutrition, sports psychology, the treatment and prevention of injuries, and methods of training, each illustrated with detailed photos of some of bodybuilding's newest stars.

Plus, all the features that have made this book a classic are here:

<UL TYPE=DISC>

<LI>Arnold's tried-and-true tips for sculpting, strengthening, and defining each and every muscle to create the ultimate buff physique

<LI>The most effective methods of strength training to stilt your needs, whether you're an amateur athlete or a pro bodybuilder preparing for a competition

<LI>Comprehensive information on health, nutrition, and dietary supplements to help you build muscle, lose fat, and maintain optimum energy

<LI>Expert advice on the prevention and treatment of sports-related injuries

<LI>Strategies and tactics for competitive bodybuilders from selecting poses to handling publicity

<LI>The fascinating history and growth of' bodybuilding as a sport, with a photographic "Bodybuilding Hall of Fame"

<LI>And, of course, Arnold's individual brand of inspiration and motivation throughout

</UL>

Covering every level of expertise and experience, The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding will help you achieve your personal best. With his unique perspective as a seven-time winner of the Mr. Olympia title and all international film star, Arnold shares his secrets to dedication, training, and commitment, and shows you how to take control of your body and realize your own potential for greatness.

具體描述

讀後感

評分

这个书名起的实在是太挫了,我一度认为这又是某个不靠谱的作者接着州长的名义写的不靠谱的书,直到我瞄了一眼作者-_-!! 本来在《囚徒健身》《无器械健身》和这本书之间犹豫的,后来发现我本来就是混健身房的,无器械的那些招数对我用处不大,而这本书明显更适合我。 事实证明我...  

評分

身体的潜能——读《施瓦辛格健身全书》 只有极少数人能真正不辜负我们被赋予的身体潜能,施瓦辛格如是说。 我从中学起就喜欢运动,系统的运动训练开始与本科阶段。但是真的对健身有个直观感性的认识,并开始系统的健身运动却是开始与我在美国读硕士期间。以前在书中看到西洋...  

評分

女生不要怕长出粗壮的肌肉不好看哦。女生身体条件跟男性不同,不会轻易长出大块头的。相反的,经过系统训练,会让女生肌肉线条流畅有型,魅力大增哦。 关于肌肉的基础知识 心肺耐力同肌肉耐力同等重要。健身训练的最佳强度是在心肺功能的极限之下,即训练速度与身体向肌肉供给...  

評分

施瓦辛格在这本书中详细阐述了一个健美运动员的训练要求,很适合那些追求健美的人仔细阅读学习。大多数读者可能像我一样希望通过健身获得一个健康的身体,应该在阅读中找出自己想要的东西。这本书中的训练原则、训练方法和训练技巧很有指导意义,它教会了我如何安排自己的训练...  

評分

1、每一个人,无论他健身的目的是什么,都应该掌握一定的基础知识,并且了解一个训练项目应该包括哪些东西。最重要的是,每个人都应该学习一些基本的练习动作。当谈到应该如何正确地进行健身时,实际上有一些基本的技巧和原则是适用于每个人的,而其他的技巧和原则,则必须根据...  

用戶評價

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無愧於百科全書一名瞭

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01/06/2019

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隻讀瞭第二章和第五章,詳細講解的基本原則,非常實用。

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語言很好,非常適閤雙魚閱讀!

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無愧於百科全書一名瞭

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