威德健美训练法 在线电子书 图书标签: 健身  健美  健康  运动  生活  训练  美国  身体是革命之本   

喜欢 威德健美训练法 在线电子书 的读者还喜欢

• 
  施瓦辛格健身全书 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  肌肉健美训练图解 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  跑步革命 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  跑步圣经 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  运动解剖学图谱(第3版) 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  健身解剖指南 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  牵伸解剖指南 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  肌肉与力量(精准锻炼每一条肌纤维) 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  力量训练基础 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  囚徒健身 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载

http://book.douban.com/review/3015698/

1、欲速则不达；2、变换花样；3、一张一驰；4、实质胜于形式；5、找到适合自己的训练体系；6、Take it easy；7、安全！安全！；8、热身；9、狗吃牛屎没营养。

科学健美，高效，安全

整体翻阅了一遍，相信在日后的训练中还会不断用到，经典的BB教材

不错的健美入门。

大学时，我和哥哥同时迷上了健美。我从王府井的新华书店买了这本书送给哥哥。哥哥视如健美圣经。并且每每去健身房时都会携带这本书。事实上直至今日，韦德的健美训练法仍然是不过时甚至是圣经级的。 韦德健美32条法则 一）初练者的训练法则 　　1．渐进性超负荷法则 　　增强...

大学时，我和哥哥同时迷上了健美。我从王府井的新华书店买了这本书送给哥哥。哥哥视如健美圣经。并且每每去健身房时都会携带这本书。事实上直至今日，韦德的健美训练法仍然是不过时甚至是圣经级的。 韦德健美32条法则 一）初练者的训练法则 　　1．渐进性超负荷法则 　　增强...

大学时，我和哥哥同时迷上了健美。我从王府井的新华书店买了这本书送给哥哥。哥哥视如健美圣经。并且每每去健身房时都会携带这本书。事实上直至今日，韦德的健美训练法仍然是不过时甚至是圣经级的。 韦德健美32条法则 一）初练者的训练法则 　　1．渐进性超负荷法则 　　增强...

大学时，我和哥哥同时迷上了健美。我从王府井的新华书店买了这本书送给哥哥。哥哥视如健美圣经。并且每每去健身房时都会携带这本书。事实上直至今日，韦德的健美训练法仍然是不过时甚至是圣经级的。 韦德健美32条法则 一）初练者的训练法则 　　1．渐进性超负荷法则 　　增强...

大学时，我和哥哥同时迷上了健美。我从王府井的新华书店买了这本书送给哥哥。哥哥视如健美圣经。并且每每去健身房时都会携带这本书。事实上直至今日，韦德的健美训练法仍然是不过时甚至是圣经级的。 韦德健美32条法则 一）初练者的训练法则 　　1．渐进性超负荷法则 　　增强...