威德健美训练法

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isbn号码:9787805908786
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  • 健身 
  • 健美 
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  • 运动 
  • 生活 
  • 训练 
  • 美国 
  • 身体是革命之本 
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具体描述

读后感

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大学时,我和哥哥同时迷上了健美。我从王府井的新华书店买了这本书送给哥哥。哥哥视如健美圣经。并且每每去健身房时都会携带这本书。事实上直至今日,韦德的健美训练法仍然是不过时甚至是圣经级的。 韦德健美32条法则 一)初练者的训练法则   1.渐进性超负荷法则   增强...

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用户评价

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http://book.douban.com/review/3015698/

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有些过时的方法。此外就是一些翻译错误和表述不清,毕竟很老的书了。

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如果你只是想减减肥、增增重,那八成很快你就会放弃健身。如果你的目标高一些,也许你会成为当地健身房的名人。想成为省冠军的最后只能是市冠军,省冠军都有着全国冠军的梦。我不知道世界冠军是怎样的心态,我只能说他们真的很伟大。

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果然老版书靠谱,93年的,动作讲解与配的图片都很丰富。我主要得练肱三肌和斜方肌。

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