具体描述
读后感
大学时，我和哥哥同时迷上了健美。我从王府井的新华书店买了这本书送给哥哥。哥哥视如健美圣经。并且每每去健身房时都会携带这本书。事实上直至今日，韦德的健美训练法仍然是不过时甚至是圣经级的。 韦德健美32条法则 一）初练者的训练法则 1．渐进性超负荷法则 增强...
评分大学时，我和哥哥同时迷上了健美。我从王府井的新华书店买了这本书送给哥哥。哥哥视如健美圣经。并且每每去健身房时都会携带这本书。事实上直至今日，韦德的健美训练法仍然是不过时甚至是圣经级的。 韦德健美32条法则 一）初练者的训练法则 1．渐进性超负荷法则 增强...
评分大学时，我和哥哥同时迷上了健美。我从王府井的新华书店买了这本书送给哥哥。哥哥视如健美圣经。并且每每去健身房时都会携带这本书。事实上直至今日，韦德的健美训练法仍然是不过时甚至是圣经级的。 韦德健美32条法则 一）初练者的训练法则 1．渐进性超负荷法则 增强...
评分大学时，我和哥哥同时迷上了健美。我从王府井的新华书店买了这本书送给哥哥。哥哥视如健美圣经。并且每每去健身房时都会携带这本书。事实上直至今日，韦德的健美训练法仍然是不过时甚至是圣经级的。 韦德健美32条法则 一）初练者的训练法则 1．渐进性超负荷法则 增强...
评分大学时，我和哥哥同时迷上了健美。我从王府井的新华书店买了这本书送给哥哥。哥哥视如健美圣经。并且每每去健身房时都会携带这本书。事实上直至今日，韦德的健美训练法仍然是不过时甚至是圣经级的。 韦德健美32条法则 一）初练者的训练法则 1．渐进性超负荷法则 增强...
用户评价
http://book.douban.com/review/3015698/
评分科学健美，高效，安全
评分健美领域的奠基之作
评分个人认为，韦德健身体系最有价值的部分，是教会你如何制定适合自己的课程。而不是跟着书上的训练计划不问为什么就埋头死练。 将韦德课程的训练计划表结合自身的训练目的、现阶段的体适能情况进行调整，找出合适的个性化课表，算是看懂本书，知行合一了。
评分1、欲速则不达；2、变换花样；3、一张一驰；4、实质胜于形式；5、找到适合自己的训练体系；6、Take it easy；7、安全！安全！；8、热身；9、狗吃牛屎没营养。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有