《慢跑:最佳的健身选择》内容简介：被喧嚣遗忘的健康之道，最简单、最古老、最直接、最行之有效的健身方法。 慢跑风靡世界，被人们誉为“有氧代谢运动之王”，正确实践，有益健康。《慢跑:最佳的健身选择》主要介绍了慢跑对人体健康的好处及慢跑所要注意的问题等。
具体描述
读后感
看了书的简介，觉得应该还不错，就借回来看。结果很失望，简要的说，看着本书不如直接去百度搜索看了。没有讲什么有用的东西挺失望的。这本书可以总结成为一句话——慢跑这件事坚持比冲动更重要。
评分看了书的简介，觉得应该还不错，就借回来看。结果很失望，简要的说，看着本书不如直接去百度搜索看了。没有讲什么有用的东西挺失望的。这本书可以总结成为一句话——慢跑这件事坚持比冲动更重要。
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用户评价
读后感:http://blog.sina.com.cn/s/blog_53cfe5e50100kku3.html
评分读后调整了锻炼用鞋，跑步姿势，之前锻炼引起的膝关节疼和前脚掌疼消失了。果然健身还是需要理论指导的。啊，没想到憎恶体育运动的我还会有主动看体育方面书籍的一天。
评分简易小册子。里面有个copper-test，有时间可以自己跑上12分钟试一下
评分很薄的1本书，内容没什么用，翻译也一般。
评分读后调整了锻炼用鞋，跑步姿势，之前锻炼引起的膝关节疼和前脚掌疼消失了。果然健身还是需要理论指导的。啊，没想到憎恶体育运动的我还会有主动看体育方面书籍的一天。
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