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慢跑
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
托尔斯腾·达尔加茨 作者
花勇民 译者
2009-7 出版日期
96 页数
12.00元 价格
丛书系列
9787564401696 图书编码

慢跑 在线电子书 图书标签: 运动  慢跑  体育，健身  健身  有氧运动  跑步  蒙哥汗的藏书  蒙哥汗的藏书   

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发表于2025-02-02

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慢跑 在线电子书 用户评价

评分☆☆☆☆☆

讲的不错的，我的入门书

评分☆☆☆☆☆

很薄的1本书，内容没什么用，翻译也一般。

评分☆☆☆☆☆

基础读物，但是训练部分太少了。

评分☆☆☆☆☆

动起来是关键，开始一周三次，循序渐进。

评分☆☆☆☆☆

简易小册子。里面有个copper-test，有时间可以自己跑上12分钟试一下

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慢跑 在线电子书 图书描述

《慢跑:最佳的健身选择》内容简介：被喧嚣遗忘的健康之道，最简单、最古老、最直接、最行之有效的健身方法。 慢跑风靡世界，被人们誉为“有氧代谢运动之王”，正确实践，有益健康。《慢跑:最佳的健身选择》主要介绍了慢跑对人体健康的好处及慢跑所要注意的问题等。

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慢跑 在线电子书 读后感

评分☆☆☆☆☆

看了书的简介，觉得应该还不错，就借回来看。结果很失望，简要的说，看着本书不如直接去百度搜索看了。没有讲什么有用的东西挺失望的。这本书可以总结成为一句话——慢跑这件事坚持比冲动更重要。

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