《慢跑:最佳的健身選擇》內容簡介:被喧囂遺忘的健康之道,最簡單、最古老、最直接、最行之有效的健身方法。 慢跑風靡世界,被人們譽為“有氧代謝運動之王”,正確實踐,有益健康。《慢跑:最佳的健身選擇》主要介紹瞭慢跑對人體健康的好處及慢跑所要注意的問題等。
看了书的简介,觉得应该还不错,就借回来看。结果很失望,简要的说,看着本书不如直接去百度搜索看了。没有讲什么有用的东西挺失望的。这本书可以总结成为一句话——慢跑这件事坚持比冲动更重要。
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讀後感:http://blog.sina.com.cn/s/blog_53cfe5e50100kku3.html
评分我的入門書。不過現在不看瞭。
评分很薄的1本書,內容沒什麼用,翻譯也一般。
评分動起來是關鍵,開始一周三次,循序漸進。
评分基礎讀物,但是訓練部分太少瞭。
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